Ce să nu faci dacă ești gravidă?

Când se dovedește că așteptăm un copil, se dovedește, de asemenea, că ni se vor interzice multe lucruri în lunile următoare. Apoi, cu cât citim mai mult, cu atât mai mulți oameni vorbim, capătă proporții din ce în ce mai extreme, iar majoritatea femeilor însărcinate încep să se întrebe relativ repede dacă există ceva în lume pe care cineva nu s-a dovedit dăunător pentru făt.

Alcool

Consumul de alcool este o problemă divizorie, în timp ce mai multe studii au arătat că chiar și cel mai mic consum de alcool de către o femeie însărcinată poate dăuna fătului, alte studii sugerează că consumul de vin roșu foarte moderat (1-2 pahare pe săptămână) nu dăunează, în fapt. Este atât de sigur că merită să te oprești din consumul zilnic regulat de alcool, este mai bine să eviți concentratele chiar și în cantități mici.

Mulți oameni chiar îl tratează cu prudență dacă medicul lor spune că uneori se simt liberi să bea un pahar de vin roșu sau bere. De exemplu, un studiu recent pe această temă a constatat că chiar și consumul de alcool în limitele permise de medici (2 deci de vin pe săptămână) are un efect negativ asupra inteligenței copilului nenăscut.

Fumat

Oricine a fumat până acum poate renunța acum. Atunci nu există cu adevărat argumente în favoarea fumatului unei femei însărcinate - spre cel mai mare regret al fumătorilor. Fumatul pasiv ar trebui, de asemenea, monitorizat, să nu fim timizi dacă cineva nu ține cont de starea noastră și se aprinde în imediata noastră apropiere. Dacă ți se pare greu să înduri fără iluminare, nu te gândi doar la copil și la propria sănătate, că poți economisi destul de mulți bani, care pot fi cheltuiți pentru un lucru mult mai semnificativ.

Medicament

Nu utilizați droguri în timpul sarcinii, nu am explica detalii despre acest lucru. Chiar și medicamentele ușoare pot provoca hiperactivitate, tulburări de deficit de atenție până la vârsta de cinci ani.

Cofeină

Acest lucru, la fel ca alcoolul, împarte comunitatea medicală și publicul. Mai multe studii au analizat deja modul în care cofeina afectează fătul. Potrivit unui punct de vedere, nu ar trebui să scăpăm complet de obiceiul nostru de cafea și ceai, dar ar trebui să fim atenți să nu consumăm mai mult de 300 mg de cofeină pe zi, adică 2-3 porții de cafea sau 5-6 căni de ceai negru.

Cu toate acestea, potrivit unui studiu publicat recent în British Medical Journal, chiar și cantități foarte mici pot provoca nașterea prematură și pot fi responsabile de greutatea mai mică la naștere. Cred că aceasta este o situație tipică în care fiecare decide singură pe care o poate accepta și cât de mult își dorește, își poate schimba obiceiurile anterioare.

Luarea de medicamente

Nu o ajută pe viitoarea mamă să afle că până și apa sfințită spune să consulte un medic înainte de a utiliza mame însărcinate, care alăptează. Deși majoritatea medicamentelor obișnuite pot fi utilizate în timpul sarcinii, de exemplu, aspirina este foarte interzisă în anumite stadii ale sarcinii. Prin urmare, pe măsură ce aflăm că așteptăm un copil, discutăm cu medicul despre ce este permis și ce nu pentru cele mai frecvente boli (răceli, gripă, dureri în gât, febră, vărsături, diaree). Dacă apare o situație pentru care nu am fost instruiți, consultați medicul dumneavoastră.

Cu toate acestea, pentru a proteja copilul, nu merită să mergi nici în cealaltă parte a calului, deoarece starea febrilă este periculoasă pentru făt, de exemplu, deci controlul febrei este foarte important,.

Ierburi

Deși fiicele naturii sunt plante benefice, ele pot avea efecte periculoase asupra fătului în timpul sarcinii. De exemplu, iarba obișnuită de fier, margareta de toamnă, aloe, gălbenele, rubarbă, fasole de câine și frunză de senna, pelinul negru, anason, scorțișoară și rozmarin sunt de obicei contraindicate deoarece consumul de ceai din plante poate avea consecințe la fel de grave ca și consumul de ceai din plante. congestie abdominală sau tulburări hormonale. Adresați-vă întotdeauna medicului dumneavoastră dacă doriți să folosiți ceai de plante, baie, cremă.

Aromaterapie

În articolul nostru anterior de aromoterapie, am arătat deja că femeile însărcinate sunt, de asemenea, supuse acelorași reguli de abținere ca și copiii mici. Trebuie evitată, printre altele, utilizarea următoarelor uleiuri: scorțișoară, cuișoare, camfor, hisop, rozmarin, maghiran, cimbru, anason, salvie. Din motive de completitudine, discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un aromaterapeut calificat despre acest lucru.

Lemn dulce

Lemnul dulce este folosit în mod obișnuit ca îndulcitor în dulciuri, ceaiuri și datorită aromei sale caracteristice. L-am mai întâlnit în ceaiuri de fructe și apare mai ales în zahărul de urs cunoscut încă din copilăria mea, cunoscut și sub numele de curea bocch (zahăr negru elastic ca o gumă). Un studiu finlandez a observat că consumul a 100g de lemn dulce pe săptămână crește șansele ca copilul dumneavoastră să se lupte cu tulburări de comportament și concentrare și, de asemenea, să aibă un IQ mai mic. Potrivit unui grup de cercetare condus de Katri Räikkönen, acest lucru se poate datora faptului că un compus numit glicirizină permite hormonilor de stres ai mamei în timpul sarcinii să treacă prin placentă în făt.

Produse fast-food, durabile și finite

Nu este dificil să te certi împotriva mâncărurilor rapide, a semifabricatelor și a meselor gata pregătite. Se consideră că nutrienții săraci, cu o compoziție slabă, prea multă grăsime și sare, pe lângă aditivii artificiali pe care îi conțin, au un efect nociv, cancerigen.

Dar să nu fim complet orbi, nu va costa niciun bebeluș dacă strângem uneori un cheeseburger, deoarece dorința ne-a ajuns brusc. Dacă cineva nu le consumă zilnic, cu siguranță nu le va face rău, dar dacă le mâncăm în fiecare zi și este greu să renunțăm, s-ar putea să merite să vizitați un dietetician, poate că el sau ea poate spune și argumente și căi care ne îndeamnă la schimbare.

Dietă, detoxifiere, mâncare în loc de două

S-ar putea ca cineva să fie în zadar, frică să nu se îngrașe, dar acum este strict interzis orice tip de slăbire, post, detoxifiere, deoarece pune o povară grea atât asupra femeii însărcinate, cât și asupra fătului. Chiar și ziua fructelor și udarea nu sunt recomandate.

Cu toate acestea, părerea că o femeie însărcinată ar trebui să mănânce în loc de două a fost răsturnată de mult, așa că nici câștigarea a 20-25 de lire sterline nu este recomandată. Din cauza sarcinii, o femeie trebuie să mănânce în medie cu încă 300 de calorii pe zi, ceea ce nu este prea mult, deci să fim moderați. În loc de panică cauzată de obezitate, să încercăm să ne controlăm foamea și dorințele de la bun început și să ne străduim să obținem o dietă echilibrată.

Toxoplasmoza

Femeile însărcinate care păstrează pisici primesc aproximativ cincisprezece întrebări pe zi, "și ce vei face cu pisica?" În acest caz, toată lumea reacționează cu amabilitate, răbdare sau doar iritată în funcție de umorul, temperamentul etc.

Toxoplasmoza este un făt unicelular unicelular despre care se crede că este susceptibil de a fi prins de pisici. De aceea, mulți oameni scapă de animalul lor de companie de îndată ce sarcina lor este dezvăluită, chiar dacă nu ar trebui. Acest lucru se datorează faptului că majoritatea corpurilor vechi de pisici sunt deja imune la acest lucru, care oricum poate fi confirmat printr-un test de sânge. Dacă nu, tot ce trebuie să faceți este să aveți grijă de așternutul pisicilor în timpul sarcinii și să nu vă spălați pe mâini după o pisică.

Este bine de știut oricum că, pe lângă așternutul de pisici, pot fi infectate și carnea crudă (degustând fripturi de tartru sau chiftele crude) și terenul contaminat (sol de flori, legume). Și acestea pot fi prevenite prin spălarea bine a legumelor, fără gustarea cărnii crude și purtarea mănușilor la grădinărit.

Listeria, salmonella

Listeria este o bacterie care poate afecta mama și dăuna fătului. Și, deși listeria poate fi tratată cu antibiotice, deoarece are simptome tipice de otrăvire alimentară și gripă, nu este ușor de diagnosticat rapid. Este cel mai frecvent în laptele crud, nepasteurizat, produsele lactate (feta, camembert, brie, ricotta), cârnații, carnea crudă (fripturi de tartru), maioneza, alimentele depozitate mai mult de 24 de ore și midiile și fructele de mare.

Alimentele făcute cu ouă crude pot avea salmonella, mai ales atunci când sunt lăsate într-o perioadă mai caldă sau lăsate într-un apartament care se păstrează cald iarna. Evitați gătitul, cremele de ouă fără coacere, prăjiturile și este bine să știți că vă puteți proteja împotriva salmonelei spălându-vă bine ouăle.

Mercur în pește

Deși recomandările nutriționale de astăzi sugerează că consumul regulat de pești marini are un efect deosebit de benefic asupra corpului nostru, linsul de pește în apa de mare poluată poate acumula metale grele precum mercurul, care poate provoca leziuni fetale dacă ajunge la o femeie însărcinată. Este mai probabil ca peștii mari să fie contaminați cu mercur, deci preferăm mai mici sau neprădători, cum ar fi hamsii, hering, somon, dar sunt recomandate și păstrăvii de apă dulce. Tonul și macroul, de exemplu, sunt o chestiune dificilă, deoarece conținutul lor de metale grele depinde de locul în care sunt prinși. Vorbitorii de limba engleză ar trebui să parcurgă această listă.

Baie termală, saună

Da, din păcate - în principiu - apa fierbinte și sauna trebuie evitate în timpul sarcinii. În primul rând, prea multă apă încălzește lichidul amniotic și asta nu este bine. Cealaltă este că uterul poate spasm de căldură și pot apărea contracții uterine sau, în cel mai rău caz, chiar avort spontan. În trecut, femeile așezate în apă fierbinte funcționau și ca un făt. Și există chiar un risc de infecție, deoarece apa caldă este un teren excelent de reproducere pentru diferite bacterii și, mai ales în săptămânile și lunile dinaintea nașterii, un col uterin subțire sau deja deschis prezintă un risc crescut de infecție. (Unii oameni se apără împotriva acestui lucru cu un tampon, ceea ce este departe de a fi perfect)

Dar trebuie să recunoaștem, există și cei din cercurile miresei care au înotat aproape până la capăt prin două sarcini și, de asemenea, au luat o saună puțin înainte de fiecare înot. Alții au făcut o baie obișnuită pentru că simțea că nu poate renunța. Cu toate acestea, atunci când faceți saună înainte de înot, asigurați-vă că aveți grijă, stați jos, nu exagerați și beți mult, înainte, în timpul și după. Și ceea ce este foarte important: să nu mai experimentăm cu adevărat cu scăldatul cu un col uterin deschis!

Călătorie în Orientul Îndepărtat, Africa

Nu este recomandabil să vizitați zonele gravide, în special cele cu risc de malarie și apariția frecventă a diferitelor forme de hepatită. Vaccinurile trebuie utilizate în timpul sarcinii numai dacă este clar necesar, dar nu trebuie să călătoriți fără ele. Un alt contra-argument este că în aceste țări este ușor să nu întâlnim pregătirea și echipamentul medical obișnuit.

Să ne relaxăm în loc de sporturi periculoase

Dintre sporturi, sporturile cu risc ridicat de accidentare ar trebui evitate pentru o vreme, deoarece echitația, schiul, ciclismul montan și sporturile de echipă, de exemplu, pot provoca accidente independent de noi, indiferent cât de profesioniști suntem.

Scufundarea este interzisă, deoarece prea multă presiune este pusă pe făt, este destul de riscant. Să facem exerciții acum, să mergem dacă putem, să alergăm, să înotăm, să încercăm forme de mișcare mai prudente.

Solariu

Idealul de frumusețe de astăzi include o piele frumoasă, maro, dar în timpul sarcinii ar trebui evitate atât un pat de bronzare, cât și o lumină naturală puternică. Datorită modificării homeostaziei hormonale, se modifică și reglarea pigmentului și este mai ușor să obțineți pete de ficat, pistrui, cosuri urâte. Iubitorii de bronz ar trebui să se gândească la câte ori s-a spus că utilizarea excesivă a soarelui sau a solarului crește incidența cancerului de piele și îmbătrânește pielea.

Otravuri în apartament

Acum tratăm agenții de curățare din gospodăria noastră cu rezervări. Substanțele chimice acționează ca toxine prin piele și atunci când sunt inhalate și pun în pericol sănătatea atât a noastră, cât și a fătului nostru. Căutăm produse de curățare naturale, cum ar fi bicarbonat de sodiu, oțet, bicarbonat de sodiu, iar acest lucru nu numai că va proteja sănătatea noastră, ci și mediul înconjurător și vom fi profesioniști în asta până la nașterea bebelușului nostru.

Raze X

Dacă este posibil, nu vă radiografiați singuri! Dacă trebuie, asigurați-vă că spuneți medicului dumneavoastră cu raze X că așteptați un copil!