Detoxifiere: cenușă uriașă sau cu adevărat folosită?

Putem crede în metode minune care sunt atât de la modă în zilele noastre? Ar trebui să începem un curs de post care promite rezultate impresionante? Știți că, dacă bem tot felul de sucuri timp de cinci zile, ne necăjim, facem bine corpului nostru? Adam Norbert, inginer chimist certificat, antrenorul personal al SteelFit, ajută să vadă prin matricea de detoxifiere.

Ai și tu conștiință când te gândești la câte linguri de înghețată și vafe ai mâncat vara? Ca să nu mai vorbim de flacăra bună de smântână cu brânză? A sunat clopotul de urgență: trebuie să măturați gunoiul imediat și să reveniți în formă? Ei bine, acesta este cel mai simplu mod de a intra în capcana dietelor de modă și a „modalităților miraculoase de a pierde kilograme în plus”, care sunt atât de populare în zilele noastre, care sunt atât de minunate și mai ales promițătoare rezultate rapide, dar cu adevărat lipsite de sens. Dintre acestea, cure de detoxifiere și curățare și „diete de post” devin din ce în ce mai populare: toate promit pierderea rapidă în greutate, încetarea tuturor bolilor și viața aproape eternă.

Toate tratamentele de detoxifiere se bazează pe principiul că toxinele (toxinele) și substanțele toxice se acumulează în corpul nostru, de care, desigur, nu putem scăpa decât cumpărând și folosind pachetul de produse potrivit.

Dar dacă aveți detoxifiere - Ce înseamnă să otrăvești?

Potrivit „registrului”, toxinele sau otrăvurile sunt substanțe produse de plante și animale care sunt toxice pentru oameni - deci consumarea lor poate provoca daune: duce la boli, posibil la moarte. Toxinele includ substanțe toxice produse de om care au pătruns în natură prin poluarea mediului - cum ar fi metalele grele, insecticidele. Cei care vând produse de detoxifiere preferă, de asemenea, coloranții alimentari, conservanții și aditivii folosiți în diferite alimente să fie otrăvitori.

Corpul nostru chiar acumulează toxine?

Ei bine, există substanțe nocive care se pot acumula cu adevărat în corpul nostru. De exemplu, metale grele, mercur sau plumb. Unii compuși organici se pot acumula temporar, dar aceștia sunt eliminați în mod corespunzător de către ficat în timp. Majoritatea compușilor nu se acumulează.

În corpul nostru, detoxifierea se face în primul rând de către ficat, deși există și anumite enzime din intestine și plămâni care sunt responsabile de descompunerea diferiților compuși organici. Procesul arată astfel: otravă intră în sânge, sângele intră în ficat. Ficatul transformă apoi compusul într-o moleculă solubilă în apă și de preferință inofensivă în două etape. Compusul este apoi, în funcție de dimensiunea sa, fie excretat în sânge prin urină, fie excretat în bila din ficat, unde este excretat în fecale. Procesul funcționează non-stop, nu se oprește niciodată, iar viteza și excreția sa de toxine nu pot fi îmbunătățite prin consumul multă apă sau prin faptul că nu mănânci nimic - de fapt!

Atunci detoxifierea nu are sens?

Există, dar nu și leacurile miraculoase pe care diferitele forumuri de pe internet vor să le vândă!

Merită să se distingă două tipuri de otrăvire - acută și cronică. Intoxicația acută este atunci când cineva mănâncă, mănâncă o substanță care pune viața în pericol: cum ar fi cianura. Vorbim despre otrăvirea cronică atunci când o otravă intră în corpul nostru permanent, unde provoacă o problemă în timp: azbestul, de exemplu. În ambele cazuri este nevoie de ajutor medical! Cheia unei detoxifieri adecvate este să știm de ce toxine trebuie să scăpăm. Orice produs dat pentru „detoxifiere generală” este în mod inerent sortit eșecului.

Atunci nu putem face nimic pentru a scăpa corpul de toxine?

Dar da: există o modalitate de a ne menține corpul și ficatul sănătoși. Secretul nu este altceva decât o dietă sănătoasă bine pregătită, variată!

1. În timpul reacțiilor de transformare din ficatul nostru se formează radicali liberi, care pot fi absorbiți de antioxidanți din legume.

2. Ficatul nostru atașează alți compuși și grupuri la toxinele convertite (de exemplu, glutation, grup sulfat, aminoacizi etc.) - prezența acestora poate asigura excreția toxinelor. Un aport adecvat de legume și proteine și anumite suplimente alimentare pot ajuta în acest sens.

3. Fibrele neresorbabile din legume sunt capabile să lege unele dintre toxinele excretate în bilă și apoi să le „ia cu ele” în timpul defecării.

Deci, dacă vrem să ne întoarcem în formă, cu siguranță nu vom reuși acest lucru cu un curs de detoxifiere de două săptămâni. O dietă bine pregătită și un plan de exerciții fizice reprezintă fundamentul transformării corpului nostru!