Blogul Arni

Ce să nu mănânci înainte de a înota?

Dacă vrem să aducem bombă la plajă, există câteva reguli pe care ar trebui să le respectăm. Apariția în costum de baie cu o burtă frumoasă, plată și o piele radiantă este o experiență de neînlocuit, motiv pentru care trebuie să muncim din greu. Există mai multe sau mai puține trucuri, bineînțeles că una dintre părțile esențiale este alimentarea corectă.

înota

Lactate

Mulți dintre noi adoră preparatele lactate, deoarece sunt irezistibil de delicioase. În multe cazuri, nici măcar nu le putem spune nu, dar cu siguranță merită să le neglijăm înainte de a înota. De ce? Datorită lactozei din ele, printre altele, acestea sunt ușor saturate și umflate foarte repede, ceea ce este dușmanul etern al unui frumos stomac plat. Prin urmare, este recomandabil să lăsați lăptosele după plajă atunci când nu suntem în bikini, dar chiar și în tricouri și fuste mai mari de vară.

Cateva legume

Distracție de vară - dacă doriți să păstrați formele frumoase pe plajă, acordați atenție meselor noastre

Ne plac legumele pentru că sunt sănătoase și cu care se pot slăbi, mulți dintre noi avem o paletă întreagă de feluri de mâncare din legume. Cu toate acestea, legumele crucifere merită neglijate înainte de o plajă plină de distracție, cum ar fi varza și broccoli. Motivul este infinit de simplu, deoarece zahărul complex din ele, numit rafinoză, provoacă balonări puternice și, în acest caz, nu putem decât să ne luăm la revedere de la atractivul stomac plat.

Alimente foarte sărate

O mâncare extrem de delicioasă, sărată, fiind bogată în sodiu, nu are neapărat un efect de puf, dar provoacă un grad de pierdere a apei care poate fi un șoc pentru organism. Legează apa, care va apărea vizibil pe pielea noastră - și bineînțeles bunăstarea noastră - în câteva ore, așa că, chiar dacă pare o idee bună să zdrobim un giroscop mare sau chipsuri și arahide sărate pe plajă, hai să evitați-o, deoarece poate strica experiența estivală foarte repede.

Băuturi răcoritoare carbogazoase

Mulți dintre noi dorim cola, fantoma sau sprite la căldură mare, ceea ce este o problemă în acest caz, deci nu este atât de menționat pe termen scurt, din cauza conținutului ridicat de zahăr. Acest lucru se datorează faptului că acidul carbonic are un efect de pufare atât de puternic, care, din păcate, nu poate fi ascuns de experiența bună cauzată de băuturile răcoritoare și acest lucru este valabil la fel și pentru apele minerale carbogazoase. Deci, dacă vrem să ne păstrăm forma atractivă complet, respectăm cele de mai sus și ne acoperim nevoile de lichide cu apă minerală necarbogazoasă.