Ce se întâmplă cu corpul tău dacă bei ceai de ghimbir în fiecare zi

Dacă nu doriți să ratați conținutul nostru, alăturați-vă grupului exclusiv de Facebook al Twice.hu sau urmați ultima noastră pagină de Facebook!

Ghimbirul este un condiment și o plantă care a fost folosită de multe culturi de secole. Oferă un gust picant alimentelor precum sosurile sau supele, dar este și un ingredient obișnuit în ceaiuri. În plus, ceaiul de ghimbir nu este doar delicios, ci și extrem de sănătos.

Ameliorează simptomele răcelii, favorizează pierderea în greutate, și are multe alte efecte benefice. Citiți mai departe pentru a afla cum această plantă rădăcină vă afectează sănătatea.

Efectele ceaiului de ghimbir asupra sănătății

Deși cercetătorii nu au studiat încă în profunzime toate efectele ipotezate, este clar că ghimbirul are un efect pozitiv asupra corpului nostru.

Ajută la prevenirea greaței

Deși majoritatea cercetărilor arată că ghimbirul nu este la fel de eficient în prevenirea bolilor de călătorie ca medicamentele tradiționale, acesta a fost utilizat în acest scop în medicina populară de mulți ani și un studiu mai vechi a constatat poate reduce greața cauzată de boala de călătorie (kinetoză).

În plus, unele cercetări au arătat că Ghimbirul poate ajuta la reducerea greaței la femeile gravide și, de asemenea, la pacienții care primesc chimioterapie, care nu poate lua alte medicamente anti-greață.

Protejează împotriva bolilor de inimă

Cercetările au arătat că ghimbirul poate ajuta la prevenirea dezvoltării bolilor de inimă prin următoarele mecanisme:

scade tensiunea arterială;
previne formarea cheagurilor de sânge;
ameliorează arsurile la stomac;
scade colesterolul;
îmbunătățește circulația sângelui;

A consuma una sau două căni de ceai de ghimbir pe zi vă poate ajuta să vă mențineți inima sănătoasă. Cu toate acestea, este important să știm că ceaiul de ghimbir nu este un substitut pentru medicamente. Dacă aveți tensiune arterială crescută, asigurați-vă că consultați un medic.

Ajută la controlul nivelului de zahăr din sânge

Conform unor studii Consumul de ceai de ghimbir îmbunătățește controlul nivelului de zahăr din sânge și poate fi astfel de mare ajutor persoanelor cu diabet zaharat de tip 2. Cu toate acestea, sa demonstrat că ghimbirul îmbunătățește sensibilitatea la insulină și poate fi util în prevenirea complicațiilor diabetului.

Ajută la ameliorarea durerilor articulare

Oamenii folosesc ghimbir de secole pentru a ameliora inflamația și durerile articulare. În zilele noastre, există din ce în ce mai multe dovezi care să-i susțină eficacitatea în acest domeniu. Din cauza asta ceaiul de ghimbir poate fi util pentru oricine suferă de artrită sau alte tipuri de durere cronică. În același timp poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea durerilor de cap, a crampelor menstruale și a durerilor musculare.

Te ajută să slăbești

Au fost efectuate numeroase experimente pe animale care au demonstrat eficacitatea ghimbirului în obezitate. Acest lucru poate sugera că ghimbirul poate fi eficient și la om.

Un studiu realizat în 2012 de Universitatea Columbia a constatat că bărbații care au consumat ceai fierbinte de ghimbir au avut o saturație crescută și au scăzut foamea. Prin controlul poftei de mâncare, ceaiul vă poate ajuta să obțineți o greutate sănătoasă.

Dacă vă confruntați cu excesul de greutate, beți ceai de ghimbir pe tot parcursul zilei pentru a vă crește sațietatea după mese.

Întărește sistemul imunitar

Ghimbirul este bogat în antioxidanți care întăresc sistemul imunitar și reduc stresul. Cu toate acestea, ceaiul de ghimbir poate ameliora congestia nazală și alte simptome respiratorii asociate cu răcelile. Numeroase experimente pe animale au arătat, de asemenea, că ghimbirul are puternice proprietăți antivirale și antibacteriene. Nu există suficiente studii la om în acest domeniu, dar este rezonabil să presupunem că efectul de creștere a imunității al ghimbirului afectează și oamenii.

Ajută la prevenirea cancerului

Cercetările de laborator au arătat că Ghimbirul poate fi eficient în combaterea mai multor tipuri de cancer - inclusiv cancerul pancreatic și cancerul de colon. Medicii încă studiază modul în care ghimbirul ar putea fi încorporat în mod eficient în tratamentul pacienților cu cancer. Deci, și în acest caz, este important să subliniem că ceaiul de ghimbir nu este un substitut pentru tratament.

Cum se face ceai de ghimbir?

Prepararea ceaiului este extrem de ușoară. Tot ce aveți nevoie este ghimbir, lămâie și apă fierbinte, iar în câteva minute puteți experimenta efectele benefice ale ceaiului de ghimbir.

Ingrediente:

1 bucată mică de ghimbir proaspăt feliat;
o cană și jumătate de apă;
1 lămâie;
Mentă;

Pregătire:

Aduceți ghimbirul la fiert în apă și înmuiați-l în jur de 15-20 de minute. Se toarnă sucul de ghimbir peste câteva frunze de mentă. Strângeți cât de mult suc de lămâie doriți și puteți bea deja ceaiul de ghimbir aburit.