Ceea ce se întâmplă este de ce este periculos să ratezi respirația în timp ce sforăie?

Respirația scurtă în timpul sforăitului, adică apneea de somn, poate provoca „numai” oboseală pe timp de zi pe termen scurt, dar pe termen lung crește riscul de concentrare afectată, probleme mentale și chiar aritmii.

Potrivit Dr. Zsuzsanna Vida, neurolog șef al Centrului pentru Somnul Bun, soluția poate fi obținută pe baza unei examinări amănunțite.

Apneea de somn este asociată cu micro-trezirile

Sunetul sforait este cauzat de vibrația țesuturilor moi ale căilor respiratorii superioare (pereții laterali și din spate ai gâtului, rădăcina limbii, știftul limbii, amigdalele, palatul moale). Acest lucru se datorează faptului că mușchii tensorii faringieni se relaxează în timpul somnului și nu participă la menținerea faringelui deschis, astfel încât persoanele care sunt predispuse la aceasta pot dezvolta îngustarea căilor respiratorii superioare sau chiar blocaj. Aerul care curge înăuntru și în afară mișcă țesuturile moi, astfel încât sunetul sforăitului se „naște”.

Și acesta nu este doar un inconvenient - mai ales pentru mediu -, dar poate fi, de asemenea, periculos, mai ales dacă în timpul sforăitului apar pauze mai scurte sau mai lungi în respirație. În acest caz, persoana care doarme încetează să sforăie pentru o perioadă scurtă de timp și apoi începe brusc să gâfâie după aer, însoțită de un „sforăit” puternic. Deoarece fiecare insuficiență respiratorie poate apărea numai prin starea de veghe a sistemului nervos central (așa-numita micro-trezire), calitatea somnului se deteriorează, cel care doarme nu se va odihni și se trezește obosit în ciuda somnului suficient.

Nu pune viața în pericol, dar riscant

Cei care se luptă cu insuficiența respiratorie nocturnă nu trebuie să facă față pericolului imediat pentru viață, dar trebuie să fie conștienți de efectele nocive pe care le poate avea fenomenul. În timpul insuficienței respiratorii, nivelul de oxigen din sânge scade, dar crește nivelul de dioxid de carbon, ceea ce crește nivelul de adrenalină, crescând astfel tensiunea arterială și ritmul cardiac. Un pacient cu apnee în somn se confruntă de fapt cu o serie de înecuri minore noaptea, ceea ce pune stres grav pe corp.

Acest stres este factorul de risc pentru multe boli, inclusiv hipertensiunea arterială, diabetul, infarctul sau accidentul vascular cerebral. Și pe termen scurt, tulburările de somn în acest mod pot duce la efecte de zi, cum ar fi oboseala fizică și mentală, dificultăți la trezire, somnolență în timpul zilei, concentrare afectată, scăderea libidoului, probleme psihiatrice și posibil aritmii. În plus, trebuie luat în considerare faptul că aceste periculoase pun în pericol indirect colegul de cameră din cauza somnului deranjat.

Când crește probabilitatea sforăitului?

- Ca un copil

La această vârstă, sforăitul este cauzat în principal de o amigdală faringiană și/sau nazală mărită, deși o răceală sau o sinuzită poate provoca temporar acest lucru.

- Sarcina

Sforăitul este frecvent în special în al treilea trimestru, în principal datorită presiunii crescute asupra plămânilor și a traheei datorită creșterii în greutate și a dimensiunii abdominale.

- Supraponderalitate, obezitate

Datorită supraponderabilității semnificative, atât țesuturile, cât și tonusul muscular devin mai relaxate, astfel încât crește și probabilitatea de sforăit. În cazul obezității severe, se depune și un strat de grăsime între mucoasa faringiană și mușchiul faringian și un gât mai gros îngustează și căile respiratorii.

- Unele boli

Congestia nazală, polipii nazali, posibil alergiile, astmul pot agrava sforăitul.

- Alcool, mese târzii

Alcoolul și o masă consistentă noaptea târziu tind să sforaie prin întunecarea sistemului nervos central.

- Fumat

Fumatul de țigări crește șansele de a dezvolta sforăit din cauza iritației laringelui, faringianului și a mucusului nazal și a umflării mucoasei consecutive.

Există mai multe soluții

Somnologul poate folosi testul de somn pe timp de noapte pentru a face un diagnostic, pentru a determina severitatea tulburării de respirație și pentru a recomanda terapia pe baza ei. Deoarece permeabilitatea căilor aeriene libere este un aspect important, otolaringologia este, de asemenea, o parte a examinării. Dacă este dezvăluită o anomalie anatomică în acest domeniu, poate fi luată în considerare o soluție chirurgicală (de exemplu, o intervenție chirurgicală septală nazală, îndepărtarea polipilor nazali, faringită).

- În unele cazuri, pot fi necesare și schimbări ale stilului de viață: reducerea obezității, renunțarea la fumat și reducerea la minimum a consumului de alcool pot contribui la recuperare. Dacă nu este cazul, sunt disponibile medicamente și un număr de ajutoare pentru a opri sforăitul, cum ar fi muștiucuri, plasture de lărgire nazală. În cazurile severe, terapia cu căi respiratorii cu presiune pozitivă poate fi utilizată atunci când faringele este ținut deschis de presiunea aerului inhalat - explică dr. Zsuzsanna Vida, medic șef al Centrului pentru Somn Bun, un nomnolog. - Vestea bună este că sforăitul poate fi oprit, ceea ce nu numai că reduce semnificativ riscurile pentru sănătate, ci și îmbunătățește cu siguranță calitatea vieții - atât pentru persoana afectată, cât și pentru membrii familiei expuși la sforăit.