Ce sunt „ZILELE FRAUDEI” și de ce vă strică dieta?

Care sunt anumite „zile de trișare”? De ce a devenit atât de popular printre persoanele care tin dieta? Ce se întâmplă atunci când punem totul împreună pe o dietă strictă?

Ce sunt zilele înșelătoare?

Dieta ideală și stilul de viață potrivit sunt cu siguranță o zonă înconjurată de mari mistere. Poate și pentru că toată lumea încearcă să-și dovedească propriul adevăr și apoi să audă căldura.

Aceasta include dacă o persoană poate avea zile în timpul dietei când poate compara totul ...

„Zile de înșelăciune” înseamnă că o persoană care ia o dietă începe și apoi, din când în când, introduce o zi în care se oprește din dietă și mănâncă alimente care îi plac (sunt șanse să aibă antecedente) de obezitate) sau sănătate precară).

Există nenumărate variații ale acestui lucru.
Dieta de 6 zile și ciclul de fraudă de 1 zi sunt populare.

De ce este folosit cu preferință?

Din păcate, multe diete se bazează încă pe vechea școală și sunt sărace în substanțe nutritive esențiale pentru corpul nostru. Principalul motiv pentru aceasta este că relația dintre nutriție era încă în pielea a destul de mulți copii, a crescut în cursul cunoștințelor, dar dietele nu s-au schimbat.

Dar gândește logic ...

Desigur, nimeni nu a scris despre faptul că o dietă săracă în substanțe nutritive duce la pierderea în greutate, dar ca „efect secundar” nu vom avea energie sau bună dispoziție.

Te-ai simțit vreodată în timpul dietei cât de plictisit ești de toate acestea și cât de bine ar fi să mănânci preparatul delicios și gustos al mamei?

De fapt, nu vrei arome delicioase, vrei una, care conține mai mulți nutrienți!

În acest caz, ești destul de convins că ai nevoie de o zi în care poți mânca totul, când mergi cu mașina la mama pentru o farfurie cu gulaș de fasole și zerba.

Unii „experți” spun chiar că zilele înșelătoare accelerează metabolismul unei persoane și încep procesul de slăbire și mai bine.

Oh, chiar așa? Sau mai degrabă, doar o altă justificare a motivului pentru care nu se poate realiza ceva?

Când nu ai nevoie de zile înșelătoare?

Dacă dieta este structurată în așa fel încât:

  • Diverse, nu monotone, nu plictisitoare ...
  • Bogat în nutrienți ...
  • Pe gustul tau ...
  • Oferă suficientă energie ...

Atunci crede-mă, NU va trebui să încorporezi zile de înșelăciune!

În plus, dacă o dietă este bună și corpul tău începe să treacă prin schimbări semnificative, pozitive și întrerupi regulat acest proces cu zile de înșelăciune, nu vei ajunge nicăieri. Apropo, dorința dvs. de alimente delicioase, dar cu atât mai nesănătoase, va crește după astfel de zile și va fi mult mai greu să vă întoarceți la dieta dvs. până când în cele din urmă renunțați complet la ea.

Ar trebui să dietați cu atenție:

  • A gândi, a planifica
  • Pentru a te adapta la viața ta, la gustul tău
  • Stabiliți în direcția obiectivelor dvs.

Desigur, nimeni nu a promis că nu va fi o provocare. Dacă ar fi ușor, toată lumea ar fi în formă de bombă. Dar observă, dacă începeți să poftiți zile de înșelăciune, este ceva în neregulă cu dieta respectivă.

Sfatul meu:

  1. Mai întâi, decideți dacă doriți să vă schimbați!
  2. Apoi începeți cu această dietă, citiți-o, studiați-o!
  3. Începeți să o faceți cât mai curând posibil!

Dacă aveți întrebări, vă rugăm să ne scrieți!
(De exemplu, chiar aici folosind messenger)

Desigur, veți avea nevoie și de exerciții eficiente pentru un stil de viață plăcut și energic, dar gladiatori moderni s-au ocupat deja de asta;)

Înscrieți-vă pentru următoarele serii de videoclipuri GRATUITE:

sunt

Ákos Bodnár

Scopul meu este să creez o societate conștientă în care oamenii să înțeleagă și să își poată controla viața. Mărturisesc că omul este capabil să obțină și să mențină o calitate de viață demnă și remarcabilă.

9 + 1 sfaturi pentru forma potrivită (nu doar) pentru sezonul estival!

Sezonul costumelor de baie se apropie, când este mai clar decât ceea ce este la soare, dar în loc de capsule dietetice, l-am făcut cu sfaturi care funcționează de fapt ...

Dieta Keto # 3: o „dietă” delicioasă, care arde grăsimile, care nu suferă (săptămâna 3)

Iată o continuare a dietei ceto-arzătoare de grăsimi, cu o altă rețetă interesantă, sănătoasă, care să-ți dea seama! De data aceasta semințele, smoothie-urile joacă rolul principal, nu impecabil ...