Ce sursă de vitamina C este cea mai bună? (întrebare bazată pe cunoștințe)

Indiferent din ce sursă îl luați, comprimatele masticabile sunt la fel de bune ca fructele și legumele.

Există mult mai multe în portocale decât în lămâi, dar au fost menționate fructele din sud.

saccpera cam 25 de ani. dar de obicei erau consumate mai întâi. tocmai au reușit să se reproducă.

(de aceea suntem aici)

ați putea mânca și vitamine sub formă de fructe de pădure și alte plante, deoarece organismul o dorea, pur și simplu nu știa vitamina.etc

acum pomelo este cool. 1 buc/familie/zi

bine. Serios. În cele trecătoare câteva sute de mii de ani de evoluție, Homo a încercat să supraviețuiască câteva epoci glaciare, erupții vulcanice, cutremure, incendii uriașe, resping prădătorii înfometați și triburile înfometate învecinate, mă tem că greșește când se ocupă de secretul unui viață sănătoasă/lungă. deși a mâncat mai ieftin (foarte rar) când a prins un liliac, un șobolan, un războinic mai slab al tribului vecin sau orice altceva care i-a venit în cale și

putea să o prindă. nu a înțeles câte calorii și proteine din râma care se ridică din pământ.

nici măcar nu știm ce fel de boabe a fost preferatul ei, din care soacra osoasă a hrănit bebelușul osos, veșnic rugător, care câteva milenii mai târziu a devenit homo erectus și apoi homo sapiens.

Îmi plac foarte mult și ceapa, fie ea roșie, violetă, usturoiul, îmi vine în minte, sperăm că primăvara va veni în curând, ascunzând ceapa sălbatică, sunt sigură că știi multe despre efectele sale benefice.

Vitaminele nu vă protejează de prinderea unui virus sau bacterie etc. boala, la rândul ei, întărește sistemul imunitar, făcând mai ușor pentru organism să depășească alunițele mici. Desigur, nu ai nevoie de o mână pentru a lua totul înainte și înapoi, nu trebuie să-ți înțepi sistemul imunitar de la „funcționare”.

Din păcate, majoritatea oamenilor buni cumpără preparate scumpe cu vitamine, deoarece consideră că portocalele sunt toxice, bananele etc. Este o afacere pentru companiile farmaceutice să convingă mulți oameni că fructele sunt toxice. cine o ia pe sine!

Masă normală, pentru asta votez!

În dieta mea, există legume și fructe în fiecare zi.

Multă varză murată. Sunt bolnav de mult timp. max rinită mică, dar de obicei nu mă îmbolnăvesc mai ales.

Desigur, depinde de sistemul imunitar, unii oameni încearcă toate capsulele și suplimentele, dar totuși prind toate problemele.

Iarna, mai beau picături de echinacea și usturoi zdrobit depozitat în miere. Mănânc o mulțime de ceapă praz, violet, roșu.

Am saune, ceea ce este foarte bun pentru sistemul imunitar!

care este cel mai bun? poate nici măcar la NASA.

dar, aproape sigur, te vei descurca bine dacă întrebi la farmacie sub o astfel de rubrică și ai ardei verzi, pomelo, portocale, lămâi, mere tari, morcovi, napi în camera ta. etc.Bineînțeles că sunt doar crude.deoarece există până la șaizeci de grade de vitamina C.

este timpul bolilor sezoniere. toate verdețurile, galbenele, roșii care se întâlnesc față în față trebuie consumate.

Nu imi place. Este doar minim să mănânc. Zmeură și căpșuni proaspete vara. Dar și numai dacă ești bun la zahăr. Sau puțină suc de lămâie în ceai. Nimic oricum. Stomacului meu nu-i place atât de mult. Stomacul meu nu ar suporta dacă micul dejun sau ora zece, de ex. ar fi un măr.

Am trăit întotdeauna într-o casă de familie și erau fructe în grădină, nu trebuia să le cumpărăm și nu merge. Nu am mâncat nimic lactate în trecut, consum majoritatea astăzi. Cu excepția iaurtului, a brânzei de vaci, a chefirului și a laptelui singur (poate conține cacao, latte).

Dar mănânc o mulțime de alimente pe care alții nici măcar nu le pot privi.

Pentru mine, nu am de ales decât să iern, doar vitamine de artă. Nu pot mânca fructe. Cumpărați ardei, roșii în timpul iernii nu este adevăratul lucru, nu-mi place să mănânc. Nu-mi place varza murată, iar varza vară în strat este una dintre preferatele mele, dar este deja gătită din ea. Nici eu nu consum alte legume crude.

De câte vitamine aveți nevoie? Nu știu care este adevărul. Am doar picături de cebion acasă. Unii nici măcar nu i-o dau copilului lor de 6 ani pentru că nu le ajunge. O iau doar când sunt bolnavă. Dar, în cea mai mare parte, o colectez doar pentru că garanția sa ar expira. 500 mg zilnic în mai multe porții și suficient pentru 6 zile. Dacă aș fi mai bolnav, aș lua acid ascorbic. Am senzația că iau asta doar pentru că am citit asta și aia pe net:) Mii de mg de vitamina C pe zi nu m-au convins și nici măcar vitamina D.

Asta e corect! Legume cu fructe. Acestea conțin vitamina C naturală (desigur și alte vitamine), acidul ascorbic este o vitamină sintetică care poate fi evitată. Aceasta include și celelalte vitamine.

Lămâie/portocală/grapefruit, kiwi, banană iarna, măr, pere, care este rezistent la iarnă. Fructele de goji sunt, de asemenea, foarte bune și să nu uităm ce putem absorbi aproape gratuit: măceșul, prunele, congelate, pot fi depozitate uscate, așa că acestea (desigur sunt sigur că am ratat - nu intenționat -) conțin vitamina C .

Există și varză murată, este și o bombă cu vitamina C. De ce avem nevoie de vitamine sintetice atunci când se știe că de ex. acidul ascorbic provoacă probleme la rinichi?

Ne pare rău, dar pentru a păcăli oamenii buni, nu aveți nevoie de vitamine artificiale dacă consumați de ex. sfeclă, morcovi, pătrunjel, varză, rau, conopidă, leguminoase etc. etc. etc. Acestea sunt legume, am scris deja despre fructe.