RMC Medicina - blogul Centrului Medical Rose Garden

O mulțime de oameni se luptă cu aceasta, în principal ca urmare a sarcinii, poate provoca probleme grave de sănătate și estetice - acesta este mușchiul abdominal în expansiune. Chirurgul nostru plastic Dr. Bernadett Lévay și kinetoterapeutul nostru Rita Haness vă vor spune acum ce se poate face despre ea.

împotriva

Este o parte a sarcinii

Îndepărtarea mușchilor abdominali drepți în timpul sarcinii este practic un proces complet natural. Pe măsură ce fătul crește, peretele abdominal se extinde foarte mult, determinând mușchii drepți care circulă în mijlocul abdomenului să se deplaseze în două părți pentru a face loc abdomenului mărit. În mod normal, acesta este un fenomen inofensiv care dispare în câteva săptămâni de la naștere, pe măsură ce corpul se regenerează.

Când este greșit?

Din păcate, situația poate să nu fie atât de simplă. Ca urmare a scindării mușchilor, ligamentele se pot întinde, țesutul conjunctiv poate fi deteriorat sau se poate rupe. Dacă distanța dintre mușchi este mai mare decât două degete sau dacă anomalia persistă câteva luni după naștere, indică o problemă mai gravă, caz în care este recomandabil să consultați un specialist. Sarcina supraponderală, gemenele, ridicarea obiectelor grele și mușchii slabi și țesutul conjunctiv pot provoca, de asemenea, scindări mai mari decât naturale.

Nu poate provoca doar probleme estetice

Cel mai caracteristic simptom al unui mușchi abdominal deschis este o proeminență a peretelui abdominal între buric și stern. Din aceasta, abdomenul arată mare, aspectul său seamănă cu o burtă de câteva luni însărcinată. Acest lucru poate duce cu ușurință la tulburări de încredere în sine și încredere în sine, dar mai rău, poate provoca dureri de spate, hernie, incontinență, coloanei vertebrale și dureri de spate pe termen lung.

Cât de deschiși erau mușchii abdominali?

Tulburarea nu este întotdeauna vizibilă cu ochiul liber. Puteți examina cu ușurință dacă problema este afectată de următoarea metodă.

  • Stați pe spate
  • Trageți genunchii în sus
  • Respirați foarte mult
  • Ridicați capul și umerii ca și cum ați face o burtă
  • La buric, sapă degetul în abdomen
  • Apăsați zona în sus și în jos pe o lungime de 4-5 cm
  • Veți simți cât de mult se scufundă degetul în abdomen, acest lucru va arăta dacă mușchii se închid corect.

Soluții

  1. Prevenirea

Problema poate fi prevenită prin exercitarea mușchilor abdominali înainte și în timpul sarcinii, acordând atenție posturii adecvate și nu ridicând obiecte grele, cum ar fi evitarea antrenamentelor extenue, cu greutăți. Dacă există deja un copil în familie, nici mama însărcinată nu ar trebui să o crească. Exercițiile de sarcină pentru femeile însărcinate nu constau în ridicări obișnuite ale picioarelor și abdominale, ci din mișcări speciale coordonate de un kinetoterapeut, care sunt, de asemenea, coordonate cu respirația.

  1. Torna

În majoritatea cazurilor, un mușchi abdominal deschis poate fi tratat cu antrenament funcțional al mușchiului abdominal, dar este lung. Este necesară multă practică. Scopul antrenamentului este de a dezvolta tonusul și forța mușchilor abdominali, astfel încât mușchii drepți abdominali să poată fi centrați din nou. În orice caz, consultați un fizioterapeut înainte de a intra, deoarece anumite exerciții fac mai mult rău decât bine.

Pe lângă gimnastică, utilizarea benzii cu bandă poate fi un ajutor eficient, care ajută la reunirea și regenerarea fibrelor separate.

  1. Interventie chirurgicala

În cazurile mai severe, intervenția chirurgicală poate fi justificată. Procedând astfel, mușchii drepți abdominali sunt cusute împreună pentru a elimina slăbiciunea mușchilor peretelui abdominal. Procedura se efectuează sub anestezie și durează 1-2 ore, timpul total de recuperare este de 2-3 luni. După naștere, operația poate fi efectuată dacă viitoarea mamă a pierdut excesul de greutate și își menține noua greutate timp de aproximativ 6 luni.