Acestea sunt cele mai bune 10 alimente alcalinizante

În lumea grăbită de astăzi, alimentația neregulată, alimentele sărace în nutrienți și lipsa exercițiilor fizice au un efect negativ asupra noastră și promovează acidificarea, care poate juca un rol în dezvoltarea multor boli pe termen lung. Consumând cantitatea potrivită de legume și fructe, puteți inversa acest proces și puteți rămâne sănătos mult timp. Lămâie Lămâia este una dintre cele mai bune surse de vitamina C, cu toate acestea [...]

În lumea grăbită de astăzi, alimentația neregulată, alimentele sărace în nutrienți și lipsa exercițiilor fizice au un efect negativ asupra noastră și promovează acidificarea, care poate juca un rol în dezvoltarea multor boli pe termen lung. Consumând cantitatea potrivită de legume și fructe, puteți inversa acest proces și puteți rămâne sănătos mult timp.

Lămâie

Tabby este una dintre cele mai bune surse de vitamina C, dar are și alte efecte bune asupra corpului nostru, cum ar fi faptul că este alcalin. Deoarece conținutul său de zahăr este destul de redus, nu acidifică organismul. Înainte de masă, o lingură de suc de lămâie ajută digestia și leagă excesul de grăsime.

Solo

Are un efect alcalinizant foarte intens. Datorită conținutului său ridicat de glucoză, are un efect foarte răcoritor asupra noastră atât fizic cât și mental. Conține substanțe importante precum vitamina C, B, acid folic, biotină, potasiu, fosfor, calciu și zinc. Puteți obține un efect și mai bun consumându-l într-o formă uscată, astfel încât să îl puteți mânca toată ziua.

Banană

alimente
Bananele au o mulțime de efecte de protecție a sănătății și de vindecare, pe lângă alcalinizare. Conținutul său ridicat de potasiu ajută mușchii și sistemul nervos să funcționeze, iar conținutul ridicat de fibre și vitamina C este, de asemenea, bun pentru inimă și sistemul vascular.

măr

Ajută la echilibrarea corpului. Celuloza din piele curăță tractul intestinal și pectina din carne, ca fibră solubilă, previne depunerea colesterolului rău pe pereții vaselor de sânge.

Pepene

Orice tip îți place, poți fi sigur că este foarte sănătos. Pe lângă alcalinizare, poate ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare și la protejarea împotriva cancerului.

Sfeclă

Această legumă roșie a noastră este un adevărat superalcalinizant. Dar conține și fibre dietetice solubile, care pot ajuta la scăderea colesterolului. Conținutul de potasiu stimulează performanțele organismului, iar organismul poate absorbi cantități mari de substanțe necesare formării sângelui.

Castravete

Este într-adevăr un mare ajutor dacă doriți să vă restabiliți pH-ul corpului, deoarece este o legumă alcalinizantă foarte bună. Conținutul său de potasiu are un efect benefic asupra rinichilor și accelerează detoxifierea. Fie crud sau altfel, este foarte sănătos.

Cartof

Este extrem de bogat în tot felul de substanțe care sunt foarte importante pentru corpul nostru, precum vitaminele C și B, mineralele, balastul și proteinele vegetale. Avem nevoie de acestea din urmă foarte mult în metabolismul corpului nostru. Este o idee bună să înlocuiți alte garnituri, cum ar fi pastele sau pâinea, cu un fel de fel de mâncare cu cartofi.

Brocoli

Conform ultimelor teorii, este singurul alcalinizator pe termen lung. Când este consumat, alcalinul este stocat în celulele corpului, deci este foarte eficient. Sursă bogată de calciu, deci ajută la formarea oaselor și le menține sănătatea, stimulează digestia și este un aliment foarte bun pentru dietă datorită conținutului redus de grăsimi.

Spanac

Unul dintre cei mai eficienți alcalinizatori. Conține acid oxalic, care stimulează digestia. De asemenea, este bogat în acid folic, care este necesar pentru hematopoieză, vitamine B care accelerează procesele metabolice și vitamina K, care stimulează funcția rinichilor și este necesară pentru formarea oaselor.