Ce trebuie să faceți dacă ați făcut o greșeală alimentară 10 sfaturi; Dieta și alergiile

Ce trebuie să faceți dacă ați făcut o greșeală alimentară?

Vă ajutăm să treceți peste simptome?

Mulți dintre noi mergem împotriva voinței noastre consumând accidental alimente care conțin un ingredient care ne provoacă simptome alergice. Acest lucru este rău, dar este foarte dificil de prevenit - mai ales la începutul dietei și mai ales pentru cei care sunt alergici la orice.

Odată ce problema s-a încheiat, nu ar trebui să fiți amari, puteți reduce simptomele cu o mică schimbare.

Ce se întâmplă și atunci când se consumă un alergen?

Viliile intestinale, flora intestinală sunt deteriorate. Mic, odată ce a fost o greșeală, revine relativ repede, dar când ai simptome mai grave - este suficientă o durere de stomac mai puternică - timpul pare o eternitate.

dacă

Avem, de asemenea, experiență în această chestiune și astăzi am citit și un articol care descrie ceea ce ei cred că sunt primele 10 „remedii” pentru astfel de cazuri. Amestecându-le pe cele două, iată lista noastră - așa că să ajutăm pe cineva.

Pentru că putem reduce simptomele?

  1. După cum sa dovedit, am mâncat prost, am băut din belșug apă! De asemenea, ajută la digestie și la defecare, deci există șansa să o depășim mai devreme, plus că în mai multă apă, stomacul nostru are, de asemenea, o digestie mai ușoară. Pe lângă apă, putem folosi imediat punctul 4 cu ceaiul (este suficient să beți unul dintre ele odată, dar îl putem amesteca, deși nu cred că este mai eficient, așa că nu sunt obișnuit la el, dar poate fi diferit, funcționează mai bine)
  2. Stomac, economisire digestivă: blând, hrănind flora intestinală alimentesă mâncăm până când simțim nevoia - pentru o lungă perioadă de timp, mai degrabă decât să ne întoarcem la mâncarea normală prea devreme și să revenim la recuperare ... Mai exact, fulgi de ovăz din fulgi de ovăz au devenit ai noștri. Desigur, pentru persoanele sensibile la gluten din fulgi de ovăz fără gluten. Făină de ovăz + apă fierbinte, puteți alege pentru puțină cacao sau scorțișoară dacă nu o luați singură (în special pentru copii). Ajută foarte mult.
  3. Un alt a supe: atâta timp cât nu ne putem imagina că mâncăm mâncare obișnuită din cauza durerilor de stomac, hasmars, greață, să luăm supele! Al cărui favorit ar trebui să aibă un conținut scăzut de grăsimi și condimente, desigur, merită să mâncăm supe de carne fără carne: o supă de gulaș este mai potrivită dacă ne putem imagina cu adevărat că mâncăm și săriți carne din ea și mâncați doar legume. O idee mai bună este supa de oase, supa de legume, supă de orez, supă de semințe de chimen (fără ouă!)
  4. Ceaiuri din planteconsumul de alcool - merită citit după interdicții - pacienții cu inimă nu pot bea o varietate de ceaiuri, dar copiii nu pot. Pentru noi, ceaiurile antiinflamatoare/anti-reducătoare precum mușețelul (în special pentru copil), frunzele de nuc (pentru mine este minunat pentru colită, ajută foarte mult), în principiu și frunzele de urzică, dar este diuretic și dacă aveți diaree din cauza unei erori alimentare, nu o consumați deloc! De asemenea, sunt recomandate ceaiul de ghimbir sau menta.
  5. Urmând această pistă, se poate ajuta și la boala de dimineață ghimbirbăutură: dacă vă amintiți cu o noapte înainte, ați dat ghimbir adevărat - aproximativ 1 linguriță - în 1 litru de apă simplă, puneți-l în frigider, puteți simți ghimbirul în el dimineața și vă poate ajuta. De asemenea, puteți adăuga inele de lămâie sau chiar frunze de mentă. Dacă aveți nevoie de o lovitură, turnați apă spumantă pe ea sau beți o băutură de ghimbir carbogazoasă dintr-un magazin (este destul de dulce și are o mulțime de aditivi, deci versiunea de casă este mai bună). Pentru mine, în cele mai grave cazuri, ajută și cola rece - din fericire, Cola Zero nu conține zahăr. Nu știu zahăr fără ghimbir, Sprite Zero încă știu.
  6. Stomacul și sistemul digestiv sunt foarte stresate, așa că nu vă mirați dacă vă simțiți mai obosit și somnoros. Din cauza recuperării rapide odihnămult dacă poți: economisește-te fizic la fel ca stomacul cu mâncare.
  7. Amare, ocazional rachiu - acesta din urmă este declanșat (numai adulți! și aveți grijă dacă luați medicamente, deoarece există unii care nu pot bea alcool) când suntem de câteva zile pe o burtă oribilă și avem nevoie de un pic de impuls pe stomacul meu ca să-l fac bine. Din păcate, nu se întâmplă întotdeauna, în caz de diaree, trebuie luate în considerare și proprietățile deshidratante ale alcoolului, merită să aștepți până ne îmbunătățim, este dificil să revii la alimentația (relativ) normală. De asemenea, funcționează pentru durerile acute de stomac: o jumătate de doză de Unicum m-a ajutat de multe ori dacă am greșit în dietă sau dacă colita mea tocmai ar fi apărut. Desigur, nu fiți obișnuiți, dar dacă suntem doar atât, o doză mică se poate potrivi și vă poate ajuta. (Poate doriți să începeți cu celelalte cure de mai sus și, dacă nu funcționează, poate apărea alcool de tun)
  8. Magneziul poate ajuta la crampele stomacale. Recunosc că nu știam asta, dar am citit-o în articolul menționat mai sus. Merită încercat: într-o tabletă sau tabletă efervescentă - cum ajută ... Dacă deja medicament; există câțiva restauratori digestivi (și, desigur, putem folosi și anti-umflături în balonare -Espumispl pl- antispastice în convulsii -NoSpa, cărbune activ în hasmars etc.) Deși unii oameni reacționează prost la medicamente (în principal din cauza materialului de comprimate, pentru că dacă este rău stomacul este mai greu de digerat - și nu doar comprimatele filmate! Dar dacă luăm o cafea - merită, desigur, să întrebați medicul sau medicamentul! Ceea ce poate ajuta probioticele - ia-le mult timp! începe, dar trebuie să o iau cel puțin o lună, pentru că dacă mă opresc mai întâi, iau degeaba dieta, Duspatalin este celălalt care ajută digestia - de asemenea, ajută la burtă să digere mai bine medicamentul și să nu fie o problemă.
  9. Poate fi puțin ciudat, dar ajută la refacerea florei intestinale fermentatalimente: murături (de preferință fără aditivi, fără conservanți) sau iaurt (pentru alergici la lapte din soia sau de casă)
  10. Acupunctura - a fost scrisă în articolul menționat. Nu am încercat și nu am auzit niciodată de asta, dar dacă nu ești atent la asta, poate vrei să întrebi un acupuncturist sau să încerci.

Sper că una sau mai multe dintre idei v-au ajutat și veți fi mai bine în curând! În plus, sper că nu trebuie să citiți acest post de multe ori, doresc tuturor cititorilor cu alergii și/sau probleme de stomac un timp fără dietă!