Ce trebuie să faceți dacă nu aveți chef să vă mutați pe un blog Fit Women

Acasă
Dietă, dietă
- Mese dietetice
- Exercițiu
Rețete
- Alte rețete
- Alimente vii, crude
- Feluri principale
- Băuturi
- Creme, unguente
- Supe
- Salate
- Prăjituri, dulciuri
Nutriție
- Alimentele noastre sănătoase
- Alcalinizarea
- Detoxifiere
- Suplimente nutritive
- Vegetarianism
- Pericole nutriționale
Trup si suflet
- Legea atractiei
  - Gandire pozitiva
- Gânduri și înțelepciuni
- Relaxare, gestionarea stresului
Mai multe articole
- Recomandarea articolului
- Informatii utile
- Interviuri
- Recomandare de carte
- Despre cosmetice
- Povești și gânduri
- Tu l-ai trimis

Ce să faci dacă nu ai chef să te miști?

Una dintre mumiile dietelor este exercițiul fizic. Aproape toți ne temem de el și obiecții produce de ce nu ne mișcăm. Nu am timp pentru asta, nu am chef, sunt obosit ... etc.

Și poate doar trebuie să ne acordăm lucrului, și după un timp ne va lipsi dacă într-adevăr nu putem petrece timpul exercițiului dintr-un motiv legitim.

În opinia mea, unul dintre principalele motive pentru a evita exercițiile fizice este un lene.

Dacă nu aveți o problemă medicală care vă împiedică să vă mișcați (de exemplu, o intervenție chirurgicală, o problemă cardiacă, o problemă ortopedică etc.), atunci trebuie să vă examinați obiecțiile. Poate doar lenea este cea care scoate aceste lucruri din tine.

Lene, oboseală, așa cum o numim noi, majoritatea oamenilor chiar au probleme cu el după 8-10 ore de robotizare pe zi.

Iar cel care îl încorporează în mod regulat în viața sa de zi cu zi spune că nu este o povară pentru el, ci te reîncarcă cu energie și aproape te reîmprospătează atât fizic cât și mental. Desigur, acest nivel ar trebui atins cumva.

Dacă într-adevăr nu vă simțiți atât de mișcător încât să puteți plânge de oboseală sau vă împuțiți atât de tare încât vă este supărat spatele încât vă gândiți la asta, atunci așteptați un minut și nu începeți.

Mișcarea forțată nu va avea niciun rezultat. Nu o puteți face în mod regulat, mai devreme sau mai târziu se va opri oricum.

Scopul tău ar trebui să fie să devii modul tău de viață. Mulți se aventurează să facă exerciții de nivel, chiar dacă slăbirea spectaculoasă și eficientă necesită puțin mai mult decât atât. Adică, 5-10 minute din el pe zi nu sunt suficiente.

Dacă nu aveți resentimente incasabile și doriți să vă mișcați, sunteți conștienți de aceste lucruri, trebuie să le acordați atenție.

Pregătiți-vă echipamentul, apa, schimbați-vă dacă trebuie să faceți un duș răcoritor în fața acestuia. Între timp, ascultă-ți muzica preferată, care, dacă este posibil, nu ar trebui să fie captivantă, ci un vârtej bun, la care se mută involuntar.

Un cântec de petrecere care îți mișcă picioarele pentru a te învârti pentru a dansa. Muzica ta preferată, fie din copilărie, fie din adolescență când ai mers la o discotecă, este un succes acum. Nu contează dacă e cool sau nu, indiferent dacă îi place sau nu cineva, scopul este să te facă febril.

Odată ce o ai, inima îți va bate, vei prelua ritmul muzicii, nu mai este greu să te miști. Dacă este posibil, păstrați muzica redată în timp ce vă mișcați, dacă acest lucru vă este mai ușor. Deci mai variat, mai incitant.

Cea mai bună soluție este să sortați și să inscripționați melodiile dvs. rapide și preferate pe un CD și să faceți exerciții pentru asta. În timp, aceasta ar trebui să fie de aprox. Cel puțin 60 de minute.

Mișcarea este o bucurie pentru muzica ritmică și bună. Efectuați exerciții aerobe, de ardere a grăsimilor, care mișcă tot cartilajul, se bucură de mișcare, libertate de mișcare, muzică și distracția cauzată de mișcare!

Și de acum înainte, dacă nu îți vine să te miști, pornește întotdeauna acest CD preferat cu ritm rapid pentru a intra în starea de spirit și a avea chef să te miști.

Cum te ajungi să faci mișcare?