Ce trebuie să faceți dacă trebuie să mergeți?: Fapte despre diaree de călătorie

Groaza călătorilor este diareea de călătorie, care poate distruge chiar și o vacanță mult așteptată sau o călătorie de afaceri. Dar acest inconvenient poate fi evitat cu o anumită atenție.

dacă

Ce înseamnă diaree de călătorie?

Diareea de călătorie este definită ca diareea care începe în timpul călătoriei sau după întoarcerea acasă. Cea mai frecventă boală în timpul vacanțelor și a călătoriilor în străinătate este diareea. Fenomenul apare la aproximativ 30-50% dintre călători.

Diareea, adică mișcările intestinale diluate frecvente, este cauzată de o schimbare bruscă a florei intestinale.

Ce o provoacă?

  • Pentru mulți, stresul de a călători mai mult poate provoca diaree.
  • În timpul zilelor petrecute, mediul, agenda, dieta s-au schimbat.
  • Diareea se poate dezvolta din consumul de alimente locale care sunt noi pentru noi în locul alimentelor obișnuite.
  • Mâncarea necorespunzătoare și cu o mare varietate de delicatese poate duce la supărarea stomacului.
  • Cel mai adesea, problema este cauzată de o bacterie, parazit sau virus. De obicei, călătorii în țările în curs de dezvoltare sunt afectați de această problemă, deoarece alimentele și băuturile pot fi surse de infecții diferite din cauza condițiilor de igienă diferite. În majoritatea cazurilor, reclamațiile sunt cauzate de bacteria E. Coli.

Diareea poate fi însoțită de alte plângeri neplăcute:

  • disconfort abdominal, balonare, crampe de vânt, greață, vărsături
  • pentru unii agenți patogeni, pot trece și scaune sângeroase
  • febră, febră, slăbiciune, oboseală

La ce ar trebui să fii atent pentru a evita probleme

  • În primul rând, trebuie să vă consolidați sistemul digestiv puțin înainte de călătoria planificată cu un probiotic disponibil la o farmacie. Tratamentul trebuie să înceapă cu cel puțin 5 zile înainte de călătorie și să continue până la câteva zile după vacanță.
  • Acordați o atenție deosebită regulilor de igienă de bază, spălați-vă mâinile des.
  • Bem apă îmbuteliată și o folosim și pentru spălatul dinților. Să mâncăm sucuri din conservă și băuturi răcoritoare și să nu cerem cuburi de gheață pentru băuturile noastre.
  • Pe cât posibil, mâncați regulat și fiți moderat, indiferent cât de atrăgători sunt numeroasele delicatese exotice.
  • Alegeți feluri de mâncare bine gătite, prea gătite și evitați felurile de mâncare cu ouă sau maioneză. De asemenea, este mai bine să neglijați produsele lactate și, în loc de înghețată, să solicitați înghețată în cutie sau ambalată.
  • Evitați legumele crude și mâncați fructe peeling.

Tratamentul lui

Dacă problemele nu pot fi evitate, simptomele trebuie tratate. Reclamațiile vor fi soluționate în mod normal în câteva zile. Între timp, este important să economisești stomacul, dar acest lucru nu înseamnă post, ci consumul de alimente ușoare dietetice. Din cauza diareei, corpul nostru pierde mult lichid, de aceea trebuie să fim atenți la sare, zahăr și înlocuirea fluidelor. Tratamentul cu probiotice început vă va ajuta să vă recuperați rapid și, de asemenea, puteți lua unele medicamente antidiareice, dacă este necesar. Dacă simptomele persistă, consultați un medic, deoarece pot fi necesare antibiotice.!