Puterea naturii și a plimbărilor prin pădure

mergând

Totul ne afectează corpul. Lucrurile bune sunt la fel de rele. Gândiți-vă la toxine de mediu, stres sau fum de tutun. Corpul uman răspunde pozitiv la experiențe plăcute. Un astfel de eveniment ar putea fi o plimbare prin pădure.

Minunatele beneficii pentru sănătate ale mersului în pădure

O plimbare plăcută în pădure reduce semnificativ stresul și s-a dovedit chiar că are un efect de stimulare a imunității. De asemenea, vă poate ajuta să vă recuperați după boală și să reduceți tensiunea arterială crescută.

O plimbare prin pădure are un efect pozitiv asupra dispoziției și poate oferi un somn și mai bun. Mersul prin pădure crește nivelul de energie și îmbunătățește capacitatea de concentrare.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Reducerea hormonilor stresului

În lumea actuală de ritm rapid, stresantă, mulți oameni se luptă cu niveluri ridicate ale hormonului stresului, sau cortizol, în corpul lor. Mersul prin pădure are un efect pozitiv asupra dispoziției, care poate reduce semnificativ nivelurile ridicate de hormoni ai stresului. De asemenea, reduce activitatea nervului simpatic, tensiunea arterială și ritmul cardiac.

Are un efect bun asupra funcționării sistemului imunitar

Apropierea naturii ajută la îmbunătățirea funcțiilor imune. Parfumul copacilor și al naturii, mai precis un compus aromatic, fitoncidele, ajută la creșterea apărării sistemului imunitar, astfel încât să putem proteja mai bine împotriva agenților patogeni, a infecțiilor și a anumitor boli.

De asemenea, are un efect bun asupra sistemului respirator

Parfumul proaspăt al pădurii poate chiar îmbunătăți funcționarea sistemului respirator. Poluarea aerului urban are un efect negativ asupra funcției pulmonare. Inhalarea smogului și a prafului crește chiar și nivelul colesterolului și are chiar un efect negativ asupra nivelului zahărului din sânge, care poate provoca ateroscleroză și poate fi responsabil pentru dezvoltarea diferitelor boli de inimă. Cu toate acestea, aerul proaspăt este bun pentru sănătate.

De asemenea, îmbunătățește funcțiile cognitive

Mersul prin pădure are ca rezultat o dispoziție mai bună, care la rândul său joacă un rol în creșterea performanței mentale și chiar susține rezolvarea creativă a problemelor. Așadar, dacă o putem face, merită să mergeți regulat pe jos și să faceți drumeții în pădurea din apropiere.