Ce trebuie să faceți dacă vă mențineți piciorul diabetic sănătos?

Diabeticii ar trebui să acorde mai multă atenție protejării picioarelor chiar înainte de apariția unor modificări legale ale picioarelor. Cum se încetinește procesele leziunilor piciorului?

Ce puteți face pentru a vă menține picioarele sănătoase?

1. Mutați mai mult!

trebuie

2. Ai grijă de diabetul tău! Colaborați cu profesioniștii din domeniul sănătății care lucrează pentru dvs. pentru a vă menține glicemia într-un anumit interval!

3. Înainte de a pune încălțămintea, simțiți în permanență interiorul pantofului cu mâna: diabetul vă poate reduce sensibilitatea, deci este posibil să nu observați pietricelele din pantof sau să nu observați deteriorarea căptușelii, care poate duce la rănirea picioarelor.

4. Conceput numai pentru diabetici, cumpără pantofi extra largi, extra adânci! Purtați-vă mai întâi pantofii noi acasă timp de 20 de minute, apoi examinați-vă picioarele! Dacă observați roșeață undeva, ar trebui să dispară în 20 de minute de la îndepărtarea pantofilor. Dacă acest lucru nu se întâmplă, ulcerarea piciorului nu poate fi exclusă. Această propunere se aplică și pantofilor ortopedici personalizați!

5. Pentru a preveni rănirile piciorului, ai întotdeauna pantofi și șosete pe picioare! Nu merge niciodată desculț! Mergeți la apă sau la piscină numai cu încălțăminte de siguranță.

6. Nu purtați șosete sau ciorapi, care este suturată deoarece sutura poate provoca un punct de presiune pe picior, ducând la ulcerații. Asigurați-vă că șosetele sau ciorapii nu sunt prea strânși sub genunchi!

7. Dacă bolțile picioarelor tale s-au scufundat, purtați un tampon personalizat pentru gâște conceput pentru diabetici!

8. Îngrijiți-vă și examinați-vă picioarele în mod regulat, zilnic! Dacă nu vă puteți apleca, uitați-vă la tălpi cu o oglindă. Dacă observați o tăietură, decolorare sau ulcer, consultați imediat un medic. Dacă vă este afectată vederea, cereți ajutor cu un test zilnic al piciorului.

9. Nu tăiați colțurile unghiilor de la picioare, lăsați-vă unghiile să depășească patul de unghii!

10. Protejați-vă picioarele de căldură și frig! Nu puneți picioarele în apă fierbinte! Verificați temperatura apei înainte de a intra în apă. Nu utilizați o sticlă de apă fierbinte, tampon de încălzire sau pătură electrică de căldură. Te pot arde fără să observi.

11. Lăsați sângele să curgă liber în picioare! Ridică picioarele în timp ce stai așezat! Mutați bine degetele de la picioare de două sau trei ori pe zi timp de aproximativ 5 minute și mișcați gleznele în sus și în jos! Nu vă încrucișați picioarele mult timp! Nu fuma!

12. Începeți acum! Faceți mai mult cu picioarele astăzi! Luați timp în fiecare zi pentru a vă examina cu atenție picioarele! Utilizați produse special concepute pentru diabetici!