Ce trebuie să faceți sau controlul corpului Nahrin pentru sănătate

conținut

În prezent, există aproximativ 230 de milioane de persoane obeze și supraponderale în Europa și Statele Unite. În Ungaria, potrivit unui sondaj OÉTI realizat în 2009, această proporție este de 61,8% în rândul populației adulte maghiare.

Un stil de viață sedentar, aportul excesiv de energie etc. poate juca un rol în dezvoltarea acestuia. obiceiuri alimentare anormale, de asemenea. Cu toate acestea, ar trebui să fim conștienți de orice tulburări metabolice ereditare care vă pot împiedica să atingeți greutatea normală.

Obezitatea și excesul de greutate pot fi factori de risc pentru multe alte boli, cum ar fi hipertensiunea arterială, diabetul sau nivelurile anormale de grăsime din sânge. Indicele de masă corporală (IMC) = greutatea corporală (kg)/înălțimea (m2) poate fi utilizat pentru a determina obezitatea. Avantajul său este că se aplică ușor, dar dezavantajul său este că nu face diferența între grăsime, mușchi și mușchi. între masa osoasă. Această valoare este normală între 20-25. De asemenea, putem calcula greutatea corporală ideală din care putem deduce gradul de obezitate.

În timpul pierderii în greutate, nu trebuie să depuneți eforturi pentru a obține greutatea corporală ideală, deoarece o scădere în greutate de aproximativ 10-15% are un efect pozitiv asupra valorilor anormale ale grăsimii din sânge, glicemiei și tensiunii arteriale. Dacă diferența dintre idealul calculat și greutatea corporală reală măsurată (= gradul de obezitate) este de 20%, este suficient să consumăm cu aproximativ 500 kilocalorii mai puțin decât am făcut înainte. Dacă rata obezității este deja de 20-40%, atunci trebuie să urmăm o dietă de 1200-1400 kilocalorii.

Cu toate acestea, dacă este peste 40%, cantitatea de energie care poate fi consumată este de numai 600-800 kilocalorii, care se poate face numai sub supraveghere medicală și în condiții instituționale.

Cu aceasta, aș dori să vă atrag atenția asupra faptului că a mânca foarte puțin nu este o soluție, deoarece ar putea chiar să pună în pericol sănătatea noastră și să ne mărească greutatea. Acesta este efectul bun. Dacă aportul zilnic de energie este așa-numitul mai puțin decât metabolismul, apoi după aproximativ 7-10 zile, metabolismul scade, iar în cazul unei diete slabe repetate corpul nostru nu va răspunde la aportul scăzut de energie și greutatea corporală va crește.

Este, în general, adevărat că un tratament de slăbire este scăzut în energie și grăsimi, bogat în proteine și fibre și fără adaos de zahăr. Tratamentul pentru scăderea în greutate se bazează pe reducerea aportului de energie, creșterea eliberării de energie, motivarea corespunzătoare și, dacă este necesar, administrarea de medicamente.

Rata ideală de slăbire este de jumătate de kilogram pe săptămână. Este ușor să obțineți rezultate pe termen scurt, dar rezultate bune durabile sunt posibile numai prin aplicarea lor împreună. Există un program de slăbire foarte reușit în Italia, pe care cei mai buni membri ai Programului Arborelui Vieții au avut ocazia să îl încerce, cu produsele pe care Compania le-a sprijinit cooperarea.

Cu comentariile, ideile și sugestiile lor, „dezvoltatorii de programe” au asistat continuu munca echipei de sănătate în pregătirea unui program bine conceput și testat, precum și personalizat pentru aderarea la Programul Arborele Vieții, folosind Programul italian. Vă mulțumim din nou „dezvoltatorilor de programe” pentru acest lucru!

Au existat contacte constante, control profesional continuu și dialog între participanți și echipa de sănătate. Dezvoltarea a implicat 12 persoane, bărbați și femei cu vârste cuprinse între 30 și 66 de ani. Pe baza feedback-ului și a recomandărilor profesionale, se poate afirma că programul italian trebuie schimbat pentru a crea un program care să se adapteze nevoilor maghiare.

În consecință, am dezvoltat Programul de control al testului Nahrin. THE Programul de control al testului Nahrin în interior există 3 opțiuni: reducerea greutății, creșterea în greutate și transferul în greutate.

Vreau să împărtășesc câteva gânduri despre creșterea în greutate. Acest lucru este de obicei necesar, deoarece individul este subnutrit din anumite motive (de exemplu, din cauza bolii). Aici, considerația principală este toleranța individuală și dezvoltarea unei diete individuale. În acest caz, trebuie să oferim și lichidul potrivit, potasiu, calciu și magneziu. Dieta este bogată în energie, proteine și vitamine și principiul gradării prevalează.

Printre produsele noastre, vă putem recomanda un Preparate cu vitamine Narosan, Băuturi nahrofite, Nahrofit muesli si Izotea este. Dar produsele Nahrin pot fi utilizate nu numai pentru creșterea în greutate, ci și pentru tratamentul de slăbire.

Dieta potrivită pentru scăderea în greutate asigură substanțele nutritive potrivite, cu foamete minimă, fără tulburări metabolice, fără scădere în greutate fără grăsimi și prevenirea obezității.

Să trecem în revistă Programul de control al testului Nahrin recomandări privind pierderea în greutate folosind tabelul de mai jos:

Propunere

cometariu

Bogat în proteine (1,2-1,4 grame pe kilogram corp)