Ce trebuie să știți despre BOSU!

CE ESTE BOSU®?

BOSU (pronunțat: bosu) este un dispozitiv special, unic, care creează un mediu instabil în timpul antrenamentului. De ce este benefic antrenamentul într-un mediu instabil? Deoarece nu doar un grup muscular funcționează izolat, ca și în timpul antrenamentelor tradiționale, ci toți mușchii și sistemul nervos sunt activate într-un mediu instabil, deoarece trebuie să ne menținem echilibrul.!

THE BOSU (Ambele părți utilizate = antrenorul de greutate integrat este cel mai mult ca o minge tăiată pe jumătate și este posibil să nu vă puteți imagina câte exerciții de modelare a corpului puteți face pe ea).

Un BOSU® Balance Trainer creează un mediu instabil în timpul antrenamentelor. Acest lucru joacă un rol foarte important în dezvoltarea stabilității CORE. Musculatura de bază este cea mai importantă legătură în mișcările dintre partea superioară și cea inferioară a corpului și se asigură că modelele și abilitățile de mișcare - de care avem nevoie în sport și în activitățile noastre zilnice - sunt dezvoltate remarcabil. Mușchii de bază sunt mușchii adânci care primesc primii stimuli de la creier către alte grupe de mușchi. Cu mușchii nucleului mai avansați, alte grupuri de mușchi sunt, de asemenea, capabile să aibă performanțe mai bune.

Poate fi integrat în orice program de formare! Cei care folosesc Bosu® în timpul antrenamentelor vor dezvolta în mod remarcabil toate abilitățile de care au nevoie pentru a se îmbunătăți - fie că este vorba de forță, rezistență, viteză - ca în timpul unui antrenament tradițional.

Ceea ce obțineți utilizând BOSU Balance Trainer în mod regulat?

Îți dezvolți simțul echilibrului și coordonarea mișcării,
Vă creșteți stabilitatea articulațiilor, prevenind astfel rănile,
Îți dezvolți conștiința corpului, adică propriocepția,
Îți crești performanța și rezistența,
Îți dezvolți mușchii adânci,
Îți îmbunătățești timpul de reacție.

CE VETI EXPERIENTA DACĂ ÎNCEPEȚI SĂ UTILIZAȚI BOSU® BALANCE TRAINER?

La sfârșitul antrenamentului, simți că ți-ai mișcat toți mușchii. Veți observa că spatele și articulațiile nu vă doare, deoarece și mușchii profunzi ai nucleului se vor întări! Veți întări mușchii care vă înconjoară articulațiile, astfel încât gleznele și genunchii să nu vă doară, puteți minimiza aceste tipuri de leziuni. Îți dezvolți simțul echilibrului și, odată cu acesta, coordonarea mișcării. Performanța mentală se va îmbunătăți, de asemenea, dramatic, deoarece antrenamentul într-un mediu instabil va îmbunătăți, de asemenea, semnificativ sistemul nervos al creierului.!

BOSU® AJUTĂ ȘI LA GREUTATE?

Da, desigur! Dacă vrei să slăbești cu Bosu®, caută Year și vei ajunge cu ușurință la greutatea dorită, te vei dezvolta mult mai repede și nu numai că vei arăta sportiv, dar te vei simți și sănătos în sport.!

ȘI DACĂ Ești DEJA SPORTE Ceva?

Integrați BOSU® în yoga, pilates, cardio sau chiar antrenament cu greutăți și veți simți diferența după doar 1 dată!

AȚI VREA SĂ ÎNCERCAȚI ȘI BOSU?

căutare An și lăsați răspunsul la toate întrebările dvs. să fie a BOSU-legate de nutriție sau de slăbire!

Ny ilasné K apitány É va

dietetician, instructor sportiv, antrenor personal, instructor de mers, antrenor personal BOSU