CE VĂ AJUTĂ SĂ VREȚI UN COPIL?

Vrei un copil, dar nu poți rămâne însărcinată? Există câteva lucruri pe care le puteți face pentru cauză. Am creat câteva sfaturi care vă pot crește șansele de a fi părinte alături de partenerul dvs.

SFAT 1: CALM!

Din momentul în care dorința unui copil se naște în mintea noastră, poate dura luni sau chiar ani până când binecuvântarea unui copil să aibă loc. Acest lucru se datorează în principal faptului că mai multe părți ale corpului și funcții ale corpului trebuie să fie în armonie atât cu noi, cât și cu partenerul nostru.

Trebuie să luăm notă de acest lucru. Așadar, aveți răbdare și nu vă simțiți presat! Acest lucru este foarte important, deoarece stresul constant poate determina fluctuarea dezechilibrelor hormonale și, astfel, prevenirea sarcinii.

Desigur, acest lucru nu este la fel de simplu pentru mulți dintre noi, așa cum descriem. În acest caz, ajutorul extern poate fi util, de exemplu sub formă de yoga sau antrenament autogen. Putem învăța relaxarea, așa că nu ezitați, să o facem pentru liniștea noastră sufletească.

SFAT 2: TRĂIȚI SĂNĂTOS!

În plus față de stres, efortul fizic excesiv, alimentația nesănătoasă sau lipsa somnului pot, de asemenea, deranja echilibrul hormonal. De aceea, pentru ca viața ta de zi cu zi să fie armonioasă, lasă-ți suficient timp de odihnă și experiențe comune plăcute.

Obezitatea poate face, de asemenea, dificilă rămâne gravidă. Începeți să jucați sport! Luați suficiente vitamine în corp sub formă de fructe și legume. În plus, există o serie de preparate care sunt adaptate nevoilor corpului feminin.

Mulți dintre noi știm că acidul folic joacă un rol important în dezvoltarea fetală. Deficitul său, în special în primele săptămâni de sarcină, duce la o tulburare de dezvoltare. De aceea vitamine de sarcină O parte importantă a compoziției este înlocuirea cantității potrivite de acid folic, pe care îl putem lua încă din perioada de planificare a bebelușului pentru a ne pregăti corpul. Cu toate acestea, este puțin cunoscut faptul că deficiența de acid folic afectează și fertilitatea la bărbați: calitatea spermei se poate deteriora cu niveluri inadecvate de acid folic.

Multe proprietăți benefice ale mioinozitolului au fost recent elucidate. Combinate cu administrarea acidului folic, studiile arată că acesta joacă, de asemenea, un rol important în reglarea ciclului menstrual și creșterea fertilității. Sursele sale naturale sunt biosinteza endogenă (sintetizată de organism din glucoză-6-fosfat) și dieta. Se găsesc în multe alimente: fructe (grapefruit, pepene galben), legume (fasole) și semințe (migdale, nuci). Supliment alimentar cu toate acestea, putem compensa și suma corectă consumând-o.

Consumul de nicotină și alcool trebuie strict limitat sau eliminat dacă se dorește copilul. O ceașcă de cafea pe zi nu este încă o problemă, dar nici consumul nostru de cafea nu trebuie supraevaluat.

Contactul cu mercur, plumb sau cadmiu poate reduce fertilitatea. Luați în considerare acest lucru și dacă intrați în contact cu astfel de materiale în cursul lucrării dumneavoastră. Dar chiar și administrarea unor medicamente poate afecta fertilitatea. Discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru.

SFAT 3: UITAȚI-VĂ LA ZILELE DE FERTILITATE!

Ciclul feminin durează aproximativ 26-32 de zile, aceasta variază de la individ la individ. În primele două săptămâni, un ou se maturizează. În jurul mijlocului ciclului, nivelul de estrogen crește, urmat în curând de o creștere a cantității de hormon luteinizant (LH) (numit vârf pe grafic), care provoacă respingerea unui ou matur. Această creștere a nivelului hormonal poate fi măsurată prin teste de ovulație. Oul pătrunde în trompa uterină, în timp ce foliculul rupt formează corpul galben, care produce progesteron pentru restul ciclului, până la menstruație. Șansele de fertilizare sunt cele mai mari în această perioadă. Între timp, mucoasa uterului se îngroașă, devine bogat vascularizată și glandulară, pregătindu-se pentru implantarea ovulului fertilizat (zigot). Durata de viață maximă a unui ou este de 24 de ore. Dacă nu are loc fertilizarea, corpul galben se ofilesc, producția de progesteron se oprește și începe detașarea mucoasei, însoțită de sângerare. Deoarece sperma este de cca. Este capabil să supraviețuiască 48-72 de ore când intră în corpul feminin, deci o dată pe lună cu 2-3 zile înainte de ovulație și chiar și o zi după aceea există șanse de fertilizare.

Astfel, funcționarea coordonată a unui sistem de procese complexe temporizate în mod natural este necesară pentru ca sarcina să aibă loc.

Deși ciclurile femeilor pot varia în lungime, în cazul unui ciclu obișnuit, un lucru este același: a doua etapă - de la ovulație până în ultima zi - durează 14 zile. De exemplu, dacă ciclul nostru este în mod regulat de 30 de zile, putem număra înapoi că ovulația este probabil în jurul zilei 16 a ciclului. Cu toate acestea, dacă ciclurile sunt neregulate, nu ne putem baza pe metoda calendarului.

Aproximativ 1 zi după ovulație, progesteronul eliberat revine la temperatura inițială de aprox. Crește cu 0,6 ° C. Momentul cel mai probabil pentru ovulație este ziua în care temperatura scade după ce endometrul devine fertil sau în prima zi când temperatura crește. Din cauza acestui fenomen, temperatura noastră termometrumăsurarea și tabelarea regulată a datelor de coexistență atunci când este cel mai probabil să apară sarcina.

În prima parte a ciclului, nivelul de estrogen crește brusc, provocând o schimbare atât a compoziției, cât și a texturii salivei și a secrețiilor cervicale. Sub influența estrogenului, ambele secreții cristalizează diferit pe măsură ce se apropie de ovulație sau imediat după ovulație decât în alte părți ale ciclului. Această concentrație specială de estrogen, care schimbă modelul de cristalizare, este de aprox. începe cu 3-4 zile înainte de ovulație și durează 3-4 zile după ovulație. În zilele noastre este în acest scop microscop piticputeți vedea un model asemănător cu feriga. În zilele în care nu sunteți gravidă, fie nu va exista un model de ferigă în imaginea văzută la microscop, fie un număr semnificativ de alte tipuri de forme - circulare și amorfe - vor fi amestecate între proba de ferigă.

SFAT 4: CREȘTE NUMĂRUL SPERM!

În general, un număr suficient de spermă mobilă și sănătoasă este o condiție prealabilă pentru fertilitate. Pentru a reuși, trebuie să existe cel puțin 20 de milioane de spermatozoizi într-un mililitru de material seminal. În plus, dacă sperma se dovedește a fi lentă sau incapabilă să înoate în direcția corectă și pentru timpul necesar, planul nostru de sarcină este sortit eșecului.

Fertilitatea masculină poate fi limitată de:

diabetul zaharat
tulburări hormonale cauzate de stres, lipsa somnului sau o dietă nesănătoasă
tulburări genetice
boli inflamatorii
varice în scrot
deteriorarea testiculelor
prezența tumorii
chimioterapie sau radioterapie
datorită supraîncălzirii persistente a testiculelor, de exemplu datorită îmbrăcămintei strânse purtate în mod regulat
consumul de nicotină și alcool
toxine de mediu

Dacă găsim cauzele scăderii fertilității, putem lua măsurile adecvate pentru a o îmbunătăți.

Asigurați-vă că rețineți următoarele:

reduceți sau eliminați cu totul consumul de nicotină și alcool
bea doar cantități mici de cafea și ceai negru
dieta noastră se caracterizează printr-o bogăție de nutrienți și vitamine necesare
ne controlăm nivelul zahărului din sânge
evita stresul si relaxeaza-te suficient
purtați haine respirabile, nu prea strânse
evitați scăldatul prea fierbinte
deplasați-vă în mod regulat
nu intrați în contact cu metale grele dăunătoare
verificați dacă există efecte secundare ale medicamentelor noastre și discutați cu medicul dumneavoastră

SFAT 5: FAȚI UN TEST DE FERTILITATE!

Mai ales dacă nu avem succes de câțiva ani, merită să examinăm fertilitatea ambilor parteneri. Problema este posibilă cu oricare dintre părți, deci este recomandabil să consultați atât un ginecolog, cât și un urolog. Uneori problema poate fi rezolvată cu puțin medicament.

SFAT 6: NU ADAUGĂ!

Pe baza testelor efectuate și a rezultatelor acestora, medicul poate face sugestii pentru acțiuni ulterioare. Inseminarea artificială poate fi o opțiune.

Discutați detaliile procedurilor cu medicul dumneavoastră în detaliu și decideți cu partenerul dvs. dacă sunteți dispus să vă implicați în acest proces de încercare de a atrage o persoană pe țintă.!