Cea mai bună mâncare împotriva gătitului

Încercăm să ameliorăm sentimentele inițiale de răceli în cel mai bun mod cu metode pe bază de plante - ierburi, uleiuri esențiale, alimente, băuturi. Există mâncăruri care sunt deosebit de eficiente în unele cazuri, așa că merită să le împachetați în casă în perioada de toamnă-iarnă.

Multe alimente conțin agenți antivirali și antibacterieni care vă pot ajuta sistemul imunitar să suprime aproape orice problemă. Următoarele alimente pot preveni infecția sau pot întări apărarea naturală a corpului.

1. Piper Cayenne sau chili fierbinte

Dacă simți că îți este strâns capul într-o anvelopă, ia-ți niște chili. Capsaicina, compusul din ardei care provoacă chipsuri, are un efect triplu în același timp: reduce umflarea membranelor mucoase, promovează copeturile și ameliorează durerea. Amintește-ți cum s-au unit nasul și ochii tăi când prietenul tău ți-a dat niște ardei jalapeno pe care să-i ții!

Imaginați-vă același efect atunci când răceala dvs. este complet înfundată cu o răceală. Efectul capsaicinei este de a dizolva membrana mucoasă din corpul dvs., făcând mai ușor să scăpați și să scăpați. Poate părea contradictoriu, dar atunci când luați capsaicină, acesta vă ameliorează și nervii. Acest ingredient activ slăbește stimulii nervoși care transmit durerea către creier.

2. Supa de tyukhus

Știința a confirmat înțelepciunea bunicilor noastre: a tyukhusleves chiar împotriva răcelilor. Bunicile noastre știau toate acestea chiar și fără examinări clinice sau cercetări științifice care să dovedească de ce este cazul.

Medicii de la una dintre universități au studiat efectul real al supei de tyukhus în tratamentul răcelilor. De fapt, bunicile noastre au folosit o rețetă, ale cărei ingrediente, pe lângă pui, erau ceapa, cartofii, cartofii albi, cartofii prăjiți galbeni, țelina verde și pătrunjelul.

După efectuarea unui număr de teste de laborator complicate, cercetările au reușit să afle care este unul dintre efectele reale anti-frig ale supei de pui: în carne în sine. Materia primă a bulionului încetinește semnificativ producția de mucus, ceea ce face mai ușor să răcească chiar și atunci când este rece.

3. Portocala

THE suc de portocale excelent remediu pentru răceli. Oriasi conține o cantitate mare de vitamina C, despre care s-a demonstrat că reduce sezonul rece. În anii 1970, au existat numeroase studii care arată că aportul zilnic perfect recomandat de vitamina C (500 mg) ar putea prelungi timpul rece cu o zi.

Cercetătorii și oamenii de știință pe catarg au descoperit că aportul zilnic recomandat de vitamina C este de patru ori mai mare decât miracolul. Cu toate acestea, studii recente arată că aportul de vitamina C în Oria nu are un avantaj real față de doza zilnică recomandată.

Cât de multă vitamina C este în sucul de portocale? Markatol fugg en aprox. Există 120 mg într-un pahar. Deci, dacă vă alințați cu cel mai apropiat frig, rulați câteva pahare de suc de portocale. Îmi amintesc: cu cât este mai proaspăt, cu atât mai bine, puteți bea suc de portocale proaspăt stors dacă puteți.

4. Ceaiul din stomac

În China, folosesc acest medicament pe bază de plante de secole. Allitjak că a ceai de ghimbir medicament minunat împotriva răcelilor, ameliorează durerile de cap, elimină pierderile de stomac și chiar are un anumit efect asupra sistemului circulator. De asemenea, este un fapt dovedit că stomacul, vrem să bem ceai, îl vrem singur, are un efect ușor analgezic.

Alte studii arată că și stomacul se luptă împotriva anumitor tipuri de viruși. Puteți face o ceașcă de ceai de buruieni sau câteva buruieni proaspăt zdrobite, pe care le amestecați în apă fierbinte, ameliorați simptomele răcelii și favorizați vindecarea mai rapidă.

5. Usturoiul

Vechii egipteni prețuiau usturoiul atât de mult încât foloseau și un mijloc de plată. Este posibil să nu puteți cumpăra astăzi un cățel de usturoi X-box, dar puteți profita foarte bine de condimentul picant împotriva tamadasa virușilor. THE usturoi conține un compus (alicină) care ucide bacteriile și reduce semnificativ viabilitatea virușilor.

Un studiu recent a constatat că persoanele care au luat o anumită formă de alicină au murit cu probabilitatea la jumătate ca și altele. Desigur, consumul de usturoi crud sau alimente cu usturoi poate avea un efect similar.

Înainte de a apela la utilizarea inutilă a medicamentelor, încercați practicile de mai sus, deoarece în multe cazuri vă pot ajuta să vă răciți.