Cea mai delicioasă omletă de cană din micro! Aceasta începe bine dimineața

Îți plac și micul dejun rapid, ușor de preparat, bogat în proteine, dar cu conținut scăzut de carbohidrați? Acest ou nu este doar sănătos, dar poate fi încorporat și în dietă și este super delicios. În plus, dacă începeți dimineața cu aceste ouă amestecate, veți fi mai puțin înfometați pentru restul zilei. Iar condimentul său este lăsat pe gustul dumneavoastră. Puteți pune în șunca rămasă, cârnați, slănină, chiar și brânză rasă. Asigurați-vă că încercați, nu veți fi dezamăgiți! Vă vom arăta cum să o faceți.

Ingrediente: Pentru 1 persoană (300 kcal)

2 oua
1 lingura apa
sare piper

ardei verzi tocat
ceapa tocata
sunca tocata
slănină tocată
brânză cheddar rasă

Iată cum se face:

1. Luați o cană pentru microunde. Bate ouăle și pune-le în cană.

2. Adăugați o lingură de apă. Se amestecă cu o furculiță.

3. Condimentați cu sare și piper. Adăugați ingredientele pe care le alegeți după bunul plac.

4. Puneți în cuptorul cu microunde 1-2 minute până când ouăle sunt prăjite.