Dieta

În timpul iernii, corpul tinde să rezerve mai mult, iar acest lucru se reflectă de obicei și în forma noastră. Promisiunea verii, totuși, trezește în toată lumea spiritul schimbării, schimbării și încep diferite diete. Din păcate, până astăzi există conștiințe vii în conștiința publică, cum ar fi „mușchiul are nevoie de grăsime pentru că unul se transformă în celălalt”. Ei bine, bineînțeles - ar fi frumos, dar grăsimea și mușchiul sunt două povești diferite și oricine nu a învățat acest lucru la ora de biologie ar dori să ceară niște îndrumări pe această temă. Dar eroarea materială

eșec
În plus față de linia acestora, o dietă de sine depresivă, care nu mănâncă, de post.

Subiecții sunt cel mai adesea mândri grotesc de chinurile lor, spunând că fac vizibil tot ce le stă în putință pentru a atinge obiectivul. Limba bilanțului arată, de asemenea, numerele mai mici cu onoare. Dar ce ar spune oglinda dacă ar trebui să analizeze? Pentru că, evident, foamea nu poate scăpa decât de cantități mari de apă și mușchi. Deci, oasele, pielea și grăsimile rămân. Sună de gust, nu-i așa? Din păcate, aceste fapte nu îi descurajează pe cei interesați să își continue auto-brandingul. Uneori, desigur, se strecoară niște ciocolată vinovată, biscuiți etc. mâncat, urmat de remușcări masive și post chiar mai mare. Este tot creierul meu. Nu este suficient să porniți modul „rezervă de urgență” în corpul dvs. și, în plus, să le aruncați în depozitele de grăsime cu o lopată, privându-le de tot felul de substanțe nutritive după ce au consumat carbohidrați rafinați, spunându-le corpului că le pot stoca. cu îndrăzneală. Autogol, pentru cel mai bun. După câteva luni, atunci stau acolo unde țărmul se rupe fără nicio tonalitate, formă frumoasă. Degeaba glazura arată puțin odată ce sunt reticenți să se uite în oglindă. Atunci care merită de fapt să fie crezut?

O dietă sănătoasă

Desigur, nu este niciodată prea târziu pentru a începe pe drumul cel bun. Un metabolism încetinit, aproape stagnant, poate fi reînviat din somn și, cu o dietă adecvată, vă puteți dezvolta frumos fără foamete. Dar pentru asta trebuie să mănânci: atenție la calitate, cantitate ... Nu voi intra în ultimul subiect, nu veți găsi atât de multe materiale pe site-ul nostru.

Cu toate acestea, atâta timp cât dietele se gândesc la mâncare ca la o sursă de frică, totul este inevitabil. Schimbarea este importantă și schimbarea, dar de multe ori nu calea ușoară este o lovitură bună.

Pentru că uneori este mai ușor să mănânci nimic decât de ex. mai puțin, nu ne putem construi decât cu aceștia din urmă, în timp ce înfometați nu putem decât să ne descompunem mușchii rămași. Decizia este a tuturor! Ce alegi?