Udare

Ce cauzează deshidratarea?

Poate fi un semn al multor boli, chiar mai grave, cum ar fi tromboza, artrita, insuficiența renală, stresul, dar cea mai frecventă cauză este disfuncția fluidelor. De obicei, după o lungă muncă în șezut sau în picioare, poate apărea udarea, deoarece gravitația se acumulează în picior din cauza gravitației.

Cum te poți descurca cu picioarele tale grele?

Mutați bine și masați partea afectată a corpului și seara un raft timp de o jumătate de oră. Este important să beți multă apă, deoarece este o concepție greșită că apa potabilă ajută la hidratare. Aportul adecvat de lichide inițiază metabolismul, circulația sângelui și nu lasă lichidul să se depună. Merită să acordați atenție consumului scăzut de sodiu, deoarece sarea leagă apa din corpul dvs., care poate fi, de asemenea, dăunătoare părților corpului predispuse la apă. Unul dintre cele mai bune condimente diuretice este patrunjelul. Condimentați-vă mâncarea cu ea, amestecați-o cu salate și garnituri pentru a începe în mod natural deshidratarea în corpul dumneavoastră.

Obezitate sau inundare

Mulți sunt înspăimântați când brusc „se îngrașă” în mod spectaculos, chiar dacă nici măcar nu au mâncat ceva care ar fi putut provoca acest lucru. Familiar? În acest caz, examinați-vă corpul, pentru că este posibil să fiți uitat pur și simplu. Țesutul adipos este mai dur, în timp ce hidratarea face pielea mai moale la atingere și adesea amprenta dvs. este vizibilă pentru câteva secunde. Dacă aveți aceste simptome, încercați să urmați instrucțiunile de mai sus, dar dacă nu există încă nicio schimbare pozitivă, ar trebui să consultați un medic, deoarece în spatele problemei poate exista ceva mai grav.

Acordați suficientă atenție semnelor din corpul vostru?