Ceea ce este chiar mai important decât slăbiciunea

Mulți oameni încep un fel de dietă pentru că vor să arate mai bine, vor să fie mai frumoși, mai subțiri. Este o trăsătură umană esențială și naturală pe care vrem să ne placă mai mult pe noi înșine și pe mediul nostru.

chiar

Totuși, aceste programe au și un scop mult mai important, și anume să fie mai sănătos și să trăiască o calitate a vieții mai bună.

Obiceiurile alimentare slabe duc la riscuri mai mari pentru sănătate:

  • Sistem imunitar slăbit, care poate duce la boli mai frecvente
  • Oase slăbite
  • Mușchi slabi și culoare palidă a pielii care duce la îmbătrânire prematură
  • A fi supraponderal duce la probleme grave de sănătate

O alimentație adecvată poate ajuta la eliminarea riscurilor pentru sănătate.

Progresele în știința nutriției au oferit o perspectivă importantă asupra a ceea ce constituie o dietă sănătoasă:

  1. Proteinele din soia, carne slabă și pește sunt importante pentru reglarea poftei de mâncare, hrănirea și protejarea mușchilor.
  2. Fibrele din fructe, legume și cereale integrale sunt importante pentru funcția intestinală echilibrată și ajută la eliminarea toxinelor din organism.
  3. Uleiul de pește sănătos din peștele de mare poate ajuta organismul să lupte împotriva inflamațiilor, ceea ce este bun pentru piele și susține funcția sănătoasă a inimii.
  4. Fructele și legumele colorate conțin nutrienți speciali ai plantelor și antioxidanți care protejează majoritatea organelor corpului.

Vestea bună este că dețineți controlul asupra dietei, astfel încât să puteți controla rezultatul.

Vă puteți determina dieta, frecvența și intensitatea exercițiilor fizice și puteți să vă îmbunătățiți starea de sănătate actuală și viitoare. Cu informațiile potrivite și un program pas cu pas, puteți obține succes.

Cheia pentru o sănătate fizică și mentală optimă:

1 - Urmează o dietă echilibrată!

Trebuie să consumați suficiente alimente sănătoase, inclusiv fructe și legume colorate, proteine, carbohidrați sănătoși și doar suficiente grăsimi sănătoase. De asemenea, trebuie să ne gândim la vitamine, minerale și fibre din suplimentele alimentare, care furnizează nutrienții de care au nevoie celulele noastre pentru a menține o sănătate bună.

2 - Mutați-vă în mod regulat!

Exercițiile fizice regulate te ajută să arăți și să te simți cel mai bine. Exercițiile fizice întăresc inima, ameliorează stresul și facilitează atingerea unei greutăți sănătoase.

3 - Bea multă apă!

Aproximativ trei sferturi din corpul nostru sunt apă. Într-o zi medie, pierdem cel puțin o jumătate de galon de apă chiar și fără transpirații excesive. Pentru a ne simți cel mai bine, trebuie să bem 6-8 pahare de apă pe zi dacă exercităm și mai mult.

Herbalife își propune să vă ofere tot ajutorul de care aveți nevoie pentru a atinge obiectivele de mai sus. De multe ori nu este ușor să alegeți cantitatea și calitatea corectă a alimentelor, așa că veți găsi tot ce are nevoie corpul dumneavoastră în produsele Herbalife. De exemplu, majoritatea oamenilor au probleme cu consumul de pește de mare de trei ori pe săptămână, deci Herbalifeline Omega 3 comprimate puteți rezolva cu ușurință acest lucru.

Dacă doriți să vă puneți la punct programul personal, nu ezitați să căutați sau să urmăriți acest scurt videoclip care vă va ajuta foarte mult să găsiți cea mai bună soluție: