Obezitatea poate fi atribuită consumului excesiv de zahăr și carbohidrați.

O dietă incorectă nu poate fi administrată

Pentru cei care doresc să slăbească, dieta corectă este mai importantă decât exercițiile fizice, au scris trei oameni de știință în actualul număr al British Journal of Sports Medicine.

pentru

Studiul lor a încercat să risipească „concepția greșită” a asocierii dintre un stil de viață sedentar și obezitate. "Dieta necorespunzătoare nu poate fi condusă", a spus cardiologul Aseem Malhotra de la Daily Mail.

Exercițiile fizice regulate sunt un instrument esențial pentru prevenirea bolilor cronice grave, inclusiv diabetul de tip 2, problemele cardiace și demența.

Potrivit cercetătorului, obezitatea poate fi atribuită consumului excesiv de zahăr și carbohidrați: "dietele bogate în calorii provoacă mai multe probleme de sănătate decât un stil de viață sedentar combinat cu alcool și fumat".

Cu toate acestea, Manny Noakes, director de cercetare la Institutul Științific al Guvernului australian (CSIRO), spune că aceeași concepție greșită este că zahărul, carbohidrații, sunt văzuți ca fiind singura cauză a obezității. "Peste 30% din surplusul energetic al australienilor provine din alimente răsfățate, dintre care multe pot avea un conținut ridicat de zahăr și carbohidrați, dar și multe care au un conținut ridicat de grăsimi și sare."a explicat.

El a adăugat: sănătatea și bunăstarea nu pot fi realizate concentrându-se pe lăsarea unui singur nutrient, iar exercițiile fizice au multe beneficii, dar ajută la menținerea pierderii în greutate, mai degrabă decât a pierderii în greutate.