După grupa sanguină

Grupe de sânge și obiceiuri alimentare

Dieta recomandată și suplimentarea vitaminelor în funcție de grupa sanguină

Dieta pentru grupele de sânge

În urma lucrărilor medicului american Dr. Peter J. D`Adamo, nutriția în funcție de grupele sanguine s-a răspândit într-un ritm amețitor în lume. Am putut citi despre teoria și apoi practica bazată pe ea în cartea doctorului D` Adamo, care a avut un mare succes - publicată în ediția maghiară intitulată „Planul AB0”. Pilonul de bază a fost ipoteza că, din moment ce nutriția a jucat un rol semnificativ în formarea celor patru grupe principale de sânge la strămoșii noștri, nu se poate exclude faptul că nutriția de dezvoltare a fiecărui grup de sânge duce la o diferență mare de sănătate.

Plecând de la această teorie, dr. D` Adamo și colegii săi au examinat sute de alimente pentru a vedea cât de compatibili erau cu globulele roșii din diferite tipuri de sânge, iar ipoteza lor părea confirmată. Extractele din anumite alimente au precipitat celulele roșii din sânge ale anumitor grupe sanguine - în termeni științifici, aglutinate - și, prin urmare, așa-numitele lectine găsite în unele alimente de origine vegetală și animală pot fi acuzate de acest fenomen. Acești „adezivi” speciali se găsesc pe suprafața celulelor roșii din sânge, se leagă de zaharurile speciale care definesc grupa de sânge și aproape lipesc globulele roșii împreună, declanșând deteriorarea stării corpului. Deoarece aceste zaharuri se găsesc nu numai în sânge, ci și în alte tipuri de țesuturi, alimentele care nu sunt adecvate pentru un anumit tip de sânge pot afecta direct organele.

Dr. D'Adamo și colegii săi au determinat nu numai ce alimente nu ar trebui să fie consumate de persoanele aparținând fiecărei grupe de sânge, ci și care ar fi dieta vitaminelor și mineralelor dacă dieta ar fi potrivită pentru grupul de sânge dat și ce alimente suplimente și ierburi care vă pot ajuta să obțineți o sănătate și mai bună.

„Consumatorii mari de carne” sunt grupa de sânge „0”

În urmă cu aproximativ 40.000 de ani, strămoșii noștri care au ajuns în vârful lanțului alimentar - datorită stilului de viață „prădător” al omului preistoric Cro-Magnon - au mâncat aproape exclusiv carne. Corpurile lor, în care a fost prezent cel mai simplu structurat grup de zahăr, caracteristic grupului sanguin 0, s-au adaptat consumului de carne. Prin urmare, persoanele cu grupa sanguină 0 care trăiesc astăzi trebuie să mănânce și o cantitate relativ mare de carne pentru a rămâne sănătoși.

Dacă respectă această dietă, de obicei își aprovizionează corpul cu cantități adecvate de vitamine liposolubile, vitamina C și fier. Cu toate acestea, vitaminele din grupul B au nevoie întotdeauna de suplimente, iar consecințele nedorite ale consumului de carne (cum ar fi bolile articulare) sunt diureticele și plantele antiinflamatoare, cum ar fi patrunjelul și yucca. Curcuma, hreanul, lemnul dulce sunt un ajutor suplimentar în menținerea sănătății lor. Ingredientele preparatelor specifice grupelor de sânge oferă o completare completă de vitamine și minerale, precum și efectul de protejare a sănătății plantelor lor.

„Tipul erbivor” „Grupul sanguin”

După ce strămoșii noștri ai grupelor de sânge s-au înmulțit foarte mult, dar numărul animalelor de pradă a scăzut, acum aproximativ 15-20 mii de ani strămoșii noștri au trebuit să caute o altă sursă de hrană. Acesta este motivul pentru care a apărut nutriția bazată pe agricultură, care a „transformat” în primul rând un grup de strămoși noștri în mâncare de plante. Au format grupa sanguină A, care poartă codul genetic al consumului de plante.

Este benefic pentru oamenii din grupa A de sânge care trăiesc astăzi să consume plante în primul rând pentru a-și proteja sănătatea. În acest fel, corpurile lor sunt bine aprovizionate cu vitamine și minerale, dar datorită capacității lor de a-și menține rezistența și susceptibilitatea la boli cardiovasculare, de obicei pentru a suplimenta fierul, vitamina B12, vitamina C, acidul folic, acidul pantotenic, bioflavonoidele (quercetina), vitamina E. au nevoie. În plus, prezența de păducel, ceai verde, ghimbir, pătrunjel, afine, prune și oregano în dietă este de dorit pentru a-și menține sănătatea.

Tipul de sânge "B" "mixt"

Acum 12-17 mii de ani, în timpul migrațiilor, a fost în principal adaptarea la factorii climatici care a creat grupa sanguină B. Cei care aparțin aici pot mânca o dietă mixtă, consumând astfel mai multă carne decât membrii grupei sanguine A. Ingredientele preparatelor specifice grupelor de sânge asigură o suplimentare completă de vitamine și minerale, iar conținutul lor pe bază de plante (lemn dulce, patrunjel, broccoli, soc, etc.) susține funcțiile creierului, digestia și rezistența grupei sanguine B.

Grupul sanguin „omnivor” AB

Această grupă de sânge a existat doar de aproximativ o mie și jumătate de milenii, care a fost creată prin amestecarea tipurilor A și B. Beneficiază de o dietă mixtă pentru grupele sanguine A și B. Procedând astfel, ei furnizează corpului lor vitaminele și mineralele necesare. Cu toate acestea, din cauza nivelului scăzut de acid gastric și a predispoziției lor la alte boli, nu strică să consumi puțin mai multă vitamina C, la fel ca cele din grupa A de sânge. Pentru a-și menține rezistența la grupa sanguină AB, susceptibilitatea lor la boli cardiovasculare și tumori, acestea ar trebui să furnizeze în primul rând suplimentarea antioxidantă și aportul anumitor plante (de exemplu, struguri roșii, ceai verde, ghimbir, frunze de țelină, broccoli, usturoi).

Chiar și în lumea trepidantă a secolului 21, există o soluție pentru ca fiecare să trăiască confortabil și sănătos, să mănânce sau să știe ce nu poate aduce în corpul său cu dieta. Este dificil să urmezi o dietă?

Suplimente alimentare complexe pentru grupele sanguine: Vital 0, Vital A, Vital B, Vital AB multivitamine.