Ceea ce ne poate afecta visele Somn

poate

  • Programare
    și mai multe informații despre serviciile noastre:
  • 36 - 1 - 786-3045
    e-mail: [email protected]
  • Datele comenzii
  • Disponibilitate
  • Asociația Maghiară a Somnului
  • Asociația Maghiară a Somnului
  • Ziua Mondială a Somnului
  • Sfaturi pentru un somn bun
  • După trezire
  • Pentru viitoarele mame

Citatul de azi

Dormi. Cel mai ușor lucru. Pur și simplu ... închizi ochii. Dar pentru atât de mulți dintre noi, visul îi scapă din mâini. Vrem, dar nu știm cum să o obținem. Dar când ne confruntăm cu demonii noștri, cu fricile noastre și când ne cerem ajutor reciproc, noaptea nu mai este atât de înfricoșătoare pentru că nu mai suntem singuri în întuneric.

Nor

Ceea ce ne poate afecta visele

Mirosuri

S-a constatat că, dacă mirosim o floare într-un anumit moment al ciclului somnului, vom avea vise mult mai pozitive. În schimb, mirosul de sulf sugerează deja vise negative.

Mâncare picantă

Orice aliment care poate provoca indigestie, cum ar fi brânza, mâncărurile condimentate sau consumul unei porții mai mari de cină poate duce la coșmaruri. Soluția este să mănânci ultimele două ore înainte de culcare, iar cofeina poate avea un efect similar, deci nu este recomandat să o consumi după 14 ore.

Dormind pe burtă

Noile cercetări au arătat că dormitul pe stomac duce la înroșirea viselor, cum ar fi sexul cu o celebritate. Se presupune că toate acestea se datorează respirației modificate din cauza posturii de dormit.

Mergând la culcare flămând

Scăderea zahărului din sânge vă poate trezi foarte ușor din somn, caz în care mâncarea este personajul principal în majoritatea viselor voastre. Este important să nu exagerați cu dieta, să vă puneți votul la gustări sănătoase, astfel încât să nu vă treziți pe burtă zgomotos în mijlocul nopții.

Filme de groaza

Chiar și în copilărie, părinții sunt speriați de acest lucru - la propriu - că filmele de groază provoacă coșmaruri. Totul are efect asupra viselor. Este, de asemenea, ce fel de muzică ascultăm, ce fel de spectacol vizionăm sau despre ce vorbim cu partenerul nostru înainte de a adormi. De asemenea, filmele de groază ne pot perturba visele, de aceea este recomandabil să ne umplem creierul cu gânduri pozitive după ce am vizionat astfel de filme.