5 lucruri care îți pot afecta visele

O mulțime de lucruri ne pot afecta visele/Foto: Northfoto

Explorarea lumii viselor este în esență o piuliță greu de spart, dar există lucruri care pot afecta toate ceea ce visăm.

1. Mirosuri

Într-un studiu mai mic, s-a constatat că, dacă mirosim o floare într-un anumit moment al ciclului somnului, vom avea vise mult mai pozitive. În schimb, mirosul de sulf sugerează deja vise negative.

2. Mâncare picantă

Orice aliment care poate provoca indigestie, cum ar fi brânza, mâncărurile condimentate sau consumul unei porții mai mari de cină poate duce la coșmaruri. Soluția este să mănânci ultimele două ore înainte de culcare, iar cofeina poate avea un efect similar, deci nu este recomandat să o consumi după 14 ore.

3. Dormi pe burtă

Noile cercetări au arătat că dormitul pe stomac duce la înroșirea viselor, cum ar fi sexul cu o celebritate. Se presupune că toate acestea se datorează respirației modificate din cauza posturii de dormit.

4. Du-te la culcare flămând

Scăderea zahărului din sânge vă poate trezi foarte ușor din somn, caz în care mâncarea este personajul principal în majoritatea viselor voastre. Este important să nu exagerați cu dieta, să vă puneți votul la gustări sănătoase, astfel încât să nu vă treziți pe burtă zgomotos în mijlocul nopții.

5. Filme de groază

Chiar și în copilărie, părinții sunt speriați de acest lucru - la propriu - că filmele de groază provoacă coșmaruri. Totul are efect asupra viselor. Este, de asemenea, ce fel de muzică ascultăm, ce fel de spectacol vizionăm sau despre ce vorbim cu partenerul nostru înainte de a adormi. De asemenea, filmele de groază ne pot perturba visele, de aceea este recomandabil să ne umplem creierul cu gânduri pozitive după ce am vizionat astfel de filme.