Ce face ca Jessica Alba să arate întotdeauna atât de bine? Iată dieta minune a vedetei!

Indiferent de superstarul american care apare în fața camerelor, el este garantat să strălucească în lumina reflectoarelor sub forma unei bombe, iar cu forma sa superioară nu putem decât să-l invidim.

Mă întreb care este secretul lor? Oricare ar fi secretul, o figură sigură, de superstar, este inaccesibilă oricui și este sigur că nu am căzut în poala lor, deoarece sunt și oameni, și ei au trebuit să lupte pentru a fi în formă.

Jessica Alba, care este întotdeauna extrem de drăguță și feminină, abia ne poate lua ochii de pe talia ei subțire, susține că nu se hărțuiește. Totuși, ce zace minunata lui figură? Nu are niciun secret, dar o dietă super miracolă este cu atât mai mult.

Dieta se numește denumirea metodei 80/20, Pe lângă Jessica, Miranda Kerr jură succesul ei. Antrenorul american Yumi Lee a venit cu această metodă, care se bazează pe ideea că este imposibil să urmăm o dietă completă și posibilitatea că ar trebui să fim atenți la ceea ce mâncăm. in fiecare zi.

Potrivit lui Lee, metoda 80/20 ajută foarte mult în viața de zi cu zi, care poate fi folosită cu îndrăzneală, chiar și în stilul de viață. Regula este foarte simplă, 80% din alimentele consumate ar trebui să fie una care să-și poată păstra terenul într-o dietă, cu toate acestea, în restul de 20%, mâncăm orice merge bine.

Adică, cu această metodă, majoritatea meselor noastre constau în alimente sănătoase și sănătoase. Dacă ne uităm la 7 zile pe săptămână, înseamnă asta Țineți o dietă și o dietă timp de 5 zile, dar renunțați la frâu în weekend, și nu contează ce dulciuri se consumă cu măsură, o masă rapidă, o gustare plăcută.

Dar, în general, rețineți întotdeauna că trăim și mâncăm sănătos, există doar zile în care ne permitem câteva mușcături păcătoase.