Cei care au slăbit mult (min. 30 kg) față de cei care au muncit pentru a slăbi?

Adică, cred că primii 10-20 kg mai repede au „sărit” peste ei decât ceilalți.

Abia încep să-mi schimb stilul de viață, începând de la 110 kg. Până acum, a trebuit să iau 4-5.000 de calorii pe zi în corp, să mănânc alea uriașe, a trebuit să tai 1-2 pizza chiar și după miezul nopții, în timp ce sportul era 0, doar făceam exerciții toată ziua pentru că hainele mele nu funcționau afară și așa mai departe. Nici nu aveam chef să merg printre oameni.

Din păcate, a fost în mare parte din motive spirituale, dar mi-am dat seama că este suficient! Am 21 de ani, am colesterol ridicat, tensiunea arterială, pielea mea este urâtă și multe negative.

Nu vreau să slăbesc, vreau să schimb stilul de viață.

Ar trebui să slăbesc aproximativ 50 kg. Știu că ar fi adecvată o pierdere în greutate de 0,5-1 kg pe săptămână, dar este posibil ca în primele 1-2 luni, chiar și 2-3 kg pe săptămână să scadă?

Așa că vreau să câștig experiență, cine s-a îngrășat, de ce a slăbit, cât timp, cum a purtat o schimbare de stil de viață, ce s-a schimbat, ce a făcut, etc ...:)

Vă mulțumesc anticipat pentru că mi-ați distribuit:)

Deși încă nu am terminat cu -30 de kilograme, îmi descriu cum a mers. Mă mișc între 67-70 (165cm) de când m-am ocupat de greutatea mea. Când încă trăiam la țară, mergeam la alergare și făceam mișcare în fiecare seară, așa că nu eram atât de pufos, dar din moment ce mâncam tot felul de lucruri la fel, greutatea mea nu se schimba din sport (atât de mult Nu m-am ingrasat mult). Problema cu mine este că sunt practic o petrecere cu gust dulce. Deci, dacă cineva ar spune că pot trăi restul vieții numai cu această aromă 1, nu aș avea nicio problemă: DD

Dar apoi m-am ridicat la facultate, am trăit singur, am văzut mâncare gătită doar în weekend, când mergeam acasă. În timpul săptămânii, de obicei făceam pizza, mâncam chinezească sau alte alimente nesănătoase. Așa că am urcat până la 82-83 kg într-un an. Apoi, am fost mulțumit de asta în vara următoare și am început să cânt rock greu, dar am reușit doar să mă îmbunătățesc puțin la masa mea. Așa că am coborât la 76-77 de lire sterline cu o mare agonie. La sfârșitul verii, în timp ce m-am întors la Pest, am păstrat și această greutate, dar nu am mai făcut sport.

Aproximativ în ianuarie am avut amigdalită severă pentru care am primit o mulțime de antibiotice, al căror efect secundar a fost vaginul meu. Am fost tratat, dar am venit din nou în luna următoare, așa că am decis singur să încep dieta Candida. Baromi a fost greu la început, apoi destul de încet a devenit mai ușor. În 3 luni am coborât de la 76-77 lire sterline la 60 fără probleme. În acest moment sunt puțin stagnat, dar vă pot spune că am început să joc greu. Merg de 6 ori pe săptămână timp de 30-40 de minute și fac antrenamente cu greutăți de 4 ori pe săptămână. Nu consum absolut pâine, zahăr sub nici o formă. În primele 2 luni, nu am putut mânca niciun fruct, așa că nici măcar nu am adus fructoză în corpul meu. Practic am trăit din legume, carne albă și orez brun: DI a fost, din păcate, flămând de multe ori, dar nu în mod intenționat, ci pentru că mâncarea comestibilă este atât de limitată în această dietă încât, din moment ce sunt pe drum în timpul zilei, cu greu pot să iau tot ce pot. cu mine (de ex. un măr nu l-am putut arunca în geantă).

Scopul meu este de 52 de lire sterline și, din moment ce mai am 3 luni de la această dietă, cred că voi reuși. Desigur, odată ce am terminat, nu mă voi întoarce la vechea mea masă nici atunci. Din fericire, datorită maniei mele de gust dulce, am învățat și cum să fac dulciuri dietetice din brânză de vaci, fructe, fulgi de ovăz etc. și sunt, de asemenea, complet satisfăcătoare și nici măcar nu am remușcări pentru ei: D