Cei care slăbesc, renunță la fumat, Cum se previne obezitatea?

Aerul nu este oricum curat din cauza poluării, la fel cum alimentele noastre sunt contaminate cu reziduuri chimice și conțin aditivi. Astfel, ne încărcăm corpul mai mult decât poate fi evitat, dacă alegem această acțiune suplimentară pentru plăcerea noastră și ameliorarea tensiunii.

care

Pielea noastră îmbătrânește mai repede, ziua începe cu tuse dimineața, performanța la locul de muncă și exercițiile fizice - în cazul bărbaților, în timp, știm că fumatul este un obicei periculos. Pielea noastră îmbătrânește mai repede, ziua începe cu o tuse dimineața, performanța la locul de muncă și exerciții fizice - în cazul bărbaților, chiar și în pat în timp.!

Nu cred că vreunui dintre noi îi scapă asta.

Un risc crescut de cancer poate fi, de asemenea, un motiv bun pentru a renunța la cei care au văzut persoane cu cancer sever.

Deseori putem vedea în mediul nostru că fumătorii care renunță iau câteva kilograme. Prin urmare, mulți nici măcar nu experimentează renunțarea la dependența lor.

Slăbește după plasarea țigărilor

Dar sunt pe bună dreptate îngrijorați? Așadar, întrebarea este: putem crește în greutate dacă renunțăm și, dacă da, cum nu putem pierde persoanele abia câștigate care slăbesc cu creșterea rapidă în greutate, obezitatea. Renunțarea la fumat și creșterea în greutate Renunțarea la fumat se crede că, dacă fumezi, vei slăbi mai ușor și tocmai renunțarea la fumat este considerată o barieră în calea dietei.

Cercetările privind renunțarea la fumat demonstrează totuși că persoanele care renunță la fumat nu slăbesc deloc mai mult dacă se străduiesc să facă acest lucru decât cei care slăbesc fumând tocmai au renunțat la fumat.

Renunță fără să te îngrași

Aceasta înseamnă că fumătorii nu au mai mult succes în dietă decât cei care renunță sau nu fumează. Poate fi o observație legitimă - și cei care slăbesc să facă acest lucru, care rămân să slăbească în robia pasiunii dăunătoare - că, în multe cazuri, fumătorii activi sunt mult mai slabi decât nefumătorii și cei care au renunțat. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că, în ciuda slăbiciunii, fumătorii nu sunt neapărat mai sănătoși!

Cu siguranță este sfâșietor faptul că, în același timp, este regretabil ca persoanele supraponderale să piardă în greutate și să renunțe: poate fi mult mai ușor dacă ne schimbăm treptat stilul de viață, deci să spunem că renunțăm la fumat încet și, dacă îl avem, începem un stil de viață de slăbire.

Încetarea fumatului poate provoca creșterea în greutate, desigur, dar acest lucru nu este legal!

Optiunile contului

Chiar și după ce am renunțat la o țigară, trebuie să găsim ceva care să ne lege, care să ne liniștească în locul unei țigări. Din păcate, puțini oameni îl folosesc pentru relaxare, respirație yoga, sport, mai degrabă pentru a renunța la fumatul gogoși, chipsuri, nuci sărate și alte alimente de îngrășat cu aceeași frecvență ca țigările, până acum. Un fapt este că mulți oameni încep să fumeze într-un mod înfricoșător pentru a pierde în greutate în loc să adopte un stil de viață sănătos.

Aceasta este o iresponsabilitate imensă!

Obezitatea nu este legală! Întrebarea este cum să nu pierzi beneficiile abia câștigate ale creșterii rapide în greutate, obezitatea?

Pierderea în greutate este mai ușoară fără fumat!

Nu îi amenință pe toți, dar este important să fim conștienți de pericolul care se ascunde în jurul nostru, adică să planificăm exact cum să renunțăm. Dacă nu poți să-ți asociezi dieta în mod corespunzător, renunță la fumat și pune la punct o dietă cu un dietetician înainte de a renunța.

care doresc să slăbească Obțineți ajutor medical pentru a alege programe care să vă ajute să renunțați! Liniștește-te cu ceva, cum ar fi învățarea diferitelor metode de relaxare, respirația yoga, sportul! Cei care doresc să slăbească au probleme dacă vor să zdrobească ceva, dar pentru aceasta folosesc legume și fructe proaspete.

Fumatul pentru cei care slăbesc este o ceremonie liniștitoare, renunțarea la fumat este o serie repetată de mișcări, mulți fumători au o poziție încrezătoare în exterior, nu întâmplător o oportunitate de a ne familiariza, așa că putem simți că nu putem face cu mâinile noastre libere ce a face.

Pentru că a ne pune mâinile în buzunar este o problemă atât pentru bărbați, cât și pentru femei și, în plus, metodele noastre familiare de cunoaștere pot, de asemenea, să falimenteze.

  • Ce vei face dacă vei renunța la fumat?
  • Slăbitul și renunțarea la fumat sunt cele mai râvnite două dorințe.
  • Înseamnă malnutriție.
  • După renunțarea la fumat, majoritatea oamenilor se îngrașă.

Astfel, pe lângă suferința de retragere a nicotinei, care este oarecum prevenită, ne lipsește și lanseta de fumat. Dacă ne jucăm cu penele, cu o monedă sau cu bile chi-kung, ne putem lega mâinile, pentru băieții tineri, un cuplu care slăbește cu yo-yo a fost, de asemenea, o modă mare, care nu este ultimul joc.

Dacă, de asemenea, solicităm ajutorul profesioniștilor și cheltuim prețul unei țigări pe alimente sănătoase, un permis de gimnastică, avem șanse mari să renunțăm și cel mai probabil nu ne vom îngrășa. Vom fi mai frumoși, mai în formă ca niciodată! Întrebați experții WellnessCafe despre acest lucru!