Cel mai bine este să slăbești cu prânzul lichid

Noile cercetări facilitează pierderea în greutate cu alimentele lichide. Desigur, nu este vorba de 1-2 borcane de „pâine lichidă”. S-a constatat că atunci când alimentele sunt fortificate cu apă sau anumite gaze, senzația de sațietate crește și durează mai mult.

Acest lucru a fost raportat de cercetătorii de la Unilever Food Factory la actualul Congres European pentru Oboseală de la Geneva. S-a constatat că o jumătate de porție dintr-un vas lichid pastos, ca un milkshake, este suficientă pentru a fi întărită cu un gaz de tipul celor utilizate în frisca cu aerosoli.

S-a dovedit că alimentele îmbogățite cu gaze au redus apetitul mai mult decât tradiționalul. Sentimentul de sațietate a durat 1-2 ore sau chiar mai mult. Acest lucru este surprinzător, deoarece mulți oameni au problema că satietatea dispare la 15 minute după masă.

Pentru persoanele care fac dietă, dificultatea de a menține rații reduse este cel mai adesea dificultatea de a tolera lipsa de sațietate pe termen lung. Ele pot fi ajutate de alimente care îți dau sătitudine.

Cu toate acestea, nu este potrivit niciun gaz. Dioxidul de carbon, de exemplu, găsit în băuturile carbogazoase, nu este adecvat. Numai gazele care nu lasă mâncarea înainte de a ajunge în stomac sunt bune.

De ce lichidele gazoase provoacă o senzație de saturație mai mare decât alimentele solide nu sunt încă cunoscute.

Recomandarea articolului

Ce cauzează o boală numită și alergie la apă? Care sunt simptomele tale? Cum să te descurci?

Ce o provoacă? Care ar putea fi simptomele? Cum se tratează calculii biliari?

Multe dintre consecințele patologice ale obezității sunt bine cunoscute. Mai puțin cunoscut este însă faptul că eficacitatea medicamentelor se schimbă.

Există multe concepții greșite care fac foarte dificilă atingerea obiectivului dorit - o figură plăcută și un corp sănătos. Să-i cunoaștem pe cei zece.

Predomină produsele ușoare? Este lent metabolismul obezilor? Persoanele supraponderale au un control de sine mai scăzut decât cele slabe.

Stria este o zonă a pielii care iese în afară. De obicei este cauzată de creșterea sau pierderea în greutate semnificativă și de piele.

Societatea maghiară de știință a obezității s-a pronunțat împotriva stigmatizării obezilor, care vrea, de asemenea, să facă apel la public și.

Până în 2025, toate țările din lume pot fi afectate de boala obezității, astfel încât organizațiile lumii de cercetare a obezității din 4 martie 2020, Obezitate.

Obezitatea este o boală epidemică a timpului nostru care se răspândește rapid în întreaga lume atât în grupele de vârstă adulte, cât și în cele de copii.

Ungaria este a patra dintre țările OECD și prima din Europa pe listă pe baza proporției persoanelor obeze.