Slăbiți acasă într-o lună, 25 de lire sterline minus 6 luni: iată metoda Craig - eșantion de dietă!

Înseamnă malnutriție. Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele!

Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală. Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli. Trebuie să slăbești!

Faceți parte dintr-o categorie pe cale de dispariție, trebuie să începeți regimul cât mai curând posibil! Sănătatea ta este în pericol iminent.

Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic!

Corpul are nevoie de timp. Chiar și cu un exces mai mare, vă puteți aștepta să pierdeți până la o lire pe săptămână - acest lucru poate fi depășit cu maximum prima sau două săptămâni, când apa reținută excesiv pleacă pe lângă grăsime. Pierderea în greutate acasă într-o lună nu este durabilă pe termen lung, mai mult, în grabă, din ce în ce mai mult din greutatea pierdută pentru a slăbi într-o lună acasă este pierderea musculară, care este însoțită de o încetinire a metabolismului și crește riscul de obezitate.

Este mult mai bine să alegeți un program durabil care să nu vă înfometeze și să evite extremele periculoase și dăunătoare. Pierderea în greutate în trei luni Dacă urmați un plan sobru, nu înseamnă că nu puteți obține rezultate spectaculoase cu acesta.

Deși vei pierde în greutate puțin mai încet atunci când ții post, rezultatul final va fi un corp mai sănătos, mai ferm și, între timp, poți dezvolta obiceiuri care te vor ajuta să menții greutatea pe care ai câștigat-o. În cele trei luni până la vară, nu veți mai putea lucra un kilogram, dar nu veți putea, și veți vedea o mulțime de lucruri. Arătăm succesele obținute în trei luni în imagini!