Aportul de proteine

Corpul tău stochează carbohidrații ca grăsime dacă mănânci mai mult decât consumi. Aceasta este o linie curată și un lucru clar și pentru tine. Puteți rezerva acest lucru și ca bază pentru o dietă de succes. Odată cu aportul de proteine, poți fi mai curajos, deoarece poți folosi mult mai bine corpul tău. Cu toate acestea, nu până la extreme. Aportul ridicat de proteine ​​nu înseamnă că puteți mânca o cantitate nelimitată de pudră de proteine, piept de pui, pește.

Faceți clic pe săgeata roz dacă nu aveți încă o dietă pentru dieta dvs.!

dieta

Prea multă proteină în același mod încetinește pierderea în greutate, formarea mușchilor!

Digestia începe de acolo imediat ce începeți să mestecați mâncarea. De atunci, corpul tău va descompune treptat alimentele pe care le consumi în componentele sale. Pe lângă enzimele digestive, ciupercile intestinale joacă un rol important în acest proces.

Aportul de proteine ​​și aportul de carbohidrați

În timpul procesării proteinelor, corpul dumneavoastră produce produse reziduale. În colon, în ultima etapă a digestiei, este deosebit de necesar ca flora intestinală să fie adecvată. Dacă nu puteți face față proteinelor care ajung acolo, aceasta este absorbită într-o stare semi-digerată și intră în sânge. Acest lucru are mai multe efecte adverse asupra dvs., de exemplu, astfel de substanțe toxice care intră în sânge vă pot slăbi sistemul imunitar.

Din acest proces biologic mai complex, care este important pentru dvs.:

  • dacă consumi prea multe proteine, sistemul tău digestiv nu o poate prelucra pe deplin
  • din această cauză, așa-numita placă bazală este depusă pe pereții intestinali
  • flora intestinală nu își poate exercita efectele benefice
  • absorbția tuturor celorlalți nutrienți devine împiedicată
  • toate acestea duc la obezitate

Deci, dacă ați experimentat balonări, arsuri la stomac, posibil constipație și ați crescut recent aportul de proteine, acesta ar putea fi fundalul.

Reduceți aportul de proteine!

Ești obosit în mod nerezonabil, iritabil? Sunteți asociat cu simptomele de mai sus? Încercați să reduceți aportul de proteine. Veți experimenta schimbarea într-o zi sau două.

După dezvoltarea indigestiei, sarcina dvs. principală, pe lângă reducerea aportului de proteine, este regenerarea florei intestinale. Luați un tratament probiotic, economisiți-vă sistemul digestiv până când disconfortul este ușurat.

Se pune întrebarea cu privire la antrenament, pe lângă carbohidrații cu conținut scăzut de carbohidrați, pentru a împiedica mușchii să se „degradeze” dacă trebuie să reduceți și aportul de proteine.

Răspunsul este simplu: aminoacizi. Modelele de vârf de fitness nu consumă din greșeală pudră de băutură Amino Fusion și BCAA TST-Glutamină dublă pe tot parcursul anului, denumită și „băutură salvatoare de vieți”.

Cum se utilizează Amino Fusion băutură praf Varga Timi?

Secretul aminoacizilor este că nu trebuie să vă digerați corpul, deci nu există subproduse inutile care sunt digerate în timpul digestiei proteinelor.

Soluția este de a atinge cantitatea potrivită de proteine ​​în plus față de aminoacizii. Ascultă semnele corpului tău și trăiește o viață sănătoasă și sportivă.

Timi Varga, un model profesionist de fitness, consumă aminoacizi pe tot parcursul anului. Citiți mai departe, faceți clic pe imagine.

Németh Vivien - Vârful Ungaria

Aflați mai multe despre cum să fiți și mai frumoși pe pagina noastră Google+!