așa trăim

Tot ce auzim este că trebuie să facem sport, până la urmă ne mai stricăm cu asta.

Următoarele părți evidente, ca multe alte lucruri de pe acest blog. Cu toate acestea, este înjunghiat de atât de mulți, mulți, mulți oameni.

Se întâmplă și cu robinetul, dar din radio, TV și din toate ziarele, este sigur că va fi un sport. Că cea mai mare problemă a omului de astăzi nu se mișcă suficient. Însă acest om are astăzi alte mari probleme, cum ar fi vrut brusc să rezolve totul. Pentru că nu ai timp pentru că simți că lucrurile care lipsesc pot/ar trebui inventate pentru că ai obligația de a efectua. Și sportul, cel puțin cel pe care l-am menționat la începutul paragrafului, este destul de denaturant.

Pentru că ce este acest „om modern”? Omul de astăzi stă foarte mult la birou, stă mult în fața unui computer. Omul de azi bea mult alcool și mănâncă obositor, are întotdeauna burta plină. Omul de azi doarme prost și este prin urmare, obosit chiar și atunci când oboseala nu ar fi justificată. Viața și energia de astăzi sunt consumate de televizor, prieteni, un copil, ore suplimentare la serviciu, telefonul său. Omul de astăzi este deprimat de stresul omniprezent.

Există puțini care fac exerciții în fiecare zi sau (să fim mai îngăduitori) de cel puțin trei sau patru ori pe săptămână. Se pedalează, înoată, se antrenează jumătate de oră și jumătate. Și toată lumea știe că ar trebui. În plus, majoritatea nici măcar nu încearcă. Oricine o face, la rândul său, rămâne scurt. Cum este de obicei? "Miercuri în această miercuri în mod excepțional, deoarece: alcool-tv-copil-stres-ore suplimentare-oboseală-etc".

Adică omul de astăzi vrea, dar nu poate. Sau mai bine zis: știi că ar trebui, dar circumstanțele îngreunează lucrurile. Nu este timp pentru asta. Nu există energie pentru asta. Nu mă simt plin cu stomacul plin.

Nu există perseverență și deci nu există regularitate.

Cu toate acestea, sportul este sănătos dacă și numai dacă este regulat. Vă rugăm să citiți din nou propoziția anterioară. Această postare nu este despre necesitatea unor sporturi regulate. Toată lumea știe asta oricum. Este vorba doar despre sportul obișnuit să fii sănătos.

Dacă cineva coboară la sală după o pauză de doi ani și începe imediat să facă genuflexiuni cu o greutate record la gât, poate fi fericit dacă nu ajunge la medic în acea noapte. Chiar dacă ai început cu o încălzire normală. Pentru că este obișnuit cu o astfel de sarcină sau nu este obișnuit niciodată. Mușchii se rup, vertebrele se uzează, articulațiile se inflamează-se comprimă, oasele se rup. Acest lucru cred că este evident, pot veni exemple mai subtile.

Să mergem cu bicicleta în jurul lacului Balaton (sau doar a lacului Tisa), o mică mișcare vă va face bine, nu? Al naibii de bine. Dacă nu facem o cantitate similară și un fel de mișcare în mod regulat, aceasta va distruge giratoriul fără probleme.

Drumețiile/drumețiile, considerate de dorit și sănătoase din vis, nu fac excepție. Dacă cineva merge la cetatea de rucsac de 8-13-20-27-35 kilometri fără regularitate prealabilă, se depreciază.

În orice caz, beneficiile percepute sunt depășite de dezavantajele care pot fi resimțite (de a doua zi).

* Când vrem să slăbim și să suferim pentru a atinge obiectivul caloric pentru un anumit antrenament, amintiți-vă că ceea ce facem nu este neapărat sănătos.

* Când auzim că „în sfârșit am ajuns acolo noaptea trecută că aș putea să conduc unul, este un caz foarte bun, dar astăzi totul doare”, să bănuim că cunoștința noastră doar se strică.

* Când prietenul nostru de la birou, care rareori se ridică de pe un scaun/fotoliu, vrea să sune săptămâna viitoare la Kinizsi Hundred și spune „totul este decis în capul său”, simțiți-vă liber să-i spuneți că are dreptate, totuși vorbește prostii.

1. Nu toate mișcările sunt sănătoase. Dacă nu suntem pregătiți pentru ceva, este în mod specific nesănătos, dăunător, distructiv.

2. Restanțele acumulate în mișcări regulate nu pot fi compensate. Dacă nu am mers cu bicicleta de câteva săptămâni, nu pot echilibra totul cu ciclismul în jurul lacului Balaton.

3. Ideea este regularitatea și gradarea. Nu este nimic mai important decât asta. Dacă nu suntem în formă, este mai bine să ne plimbăm în jurul blocului în primele câteva săptămâni (nu în fiecare seară) și să nu ne stabilim un obiectiv realizabil, dar disproporționat, greu pentru corp, chiar dacă acest obiectiv este doar un simplu Tricky Tour.

Pentru a evita îndoielile: Această postare nu este despre faptul că nu faci sport. Este doar să faci multe și să faci mișcare în mod regulat. Nu este vorba să nu ne forțăm. Dar da, să ne împingem puțin, ne vom dezvolta în acest fel. Să avem crampe musculare, să avem chiar și răni ușoare. El nici nu susține că lucrurile foarte obositoare sunt neapărat rele, care trebuie evitate. Numai că acestea nu sunt pentru sănătatea zilnică, ci pentru aventură. Nu se amestecă.

Această postare încearcă să atragă atenția asupra fenomenului obișnuit că ne gândim la ceva ca la un sport sănătos care altfel ar depăși starea noastră zilnică și, astfel, ne va distruge în masă. În plus, fericit că „am ajuns în sfârșit” la sală, la munte sau doar la Insula Margareta, pentru a alerga.