„Cel care este obez nu este normal” - Schobert Norbert în Star Forum

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Vă scriu în disperarea mea finală. Nu este despre mine, ci despre fratele meu ... deja 120 de lire sterline, avea o problemă hormonală, o tumoare benignă la creier, dar RM la începutul anului a găsit totul în regulă. Totuși, nu se epuizează. Există întotdeauna o scuză. . Cu toate acestea, unul dintre foștii ei colegi de grup a slăbit și cu Update, printre altele. (furculiţă)

Vă pot sfătui să citiți cartea Secretul lui Norbi - Reloaded. Pierderea în greutate trebuie mai întâi decisă în cap. Dacă nici tu nu faci asta, nu există nicio speranță în această viață.

Care este atitudinea copiilor dvs. față de dulciuri (mă refer la dulciurile cu zahăr). Îl vrei? O vor primi? Există vreo luptă cu ei în acest sens? (adăuga)

Am interzis dulciurile zaharate în familie. Obișnuiește-te cu fructele și cu moderare Actualizează dulciurile. Copiii sunt fericiți oricum.

Primul exercițiu de antrenament Duci este un mare ajutor pentru slăbirea mea actuală, parțial pentru că se potrivește cu timpul de somn al fiului meu mic și parțial pentru că, din păcate, am încă multă greutate. Întrebarea mea ar fi, se poate face această gimnastică în timpul sarcinii? (goneril)

Absolut realizabil. În timpul sarcinii, se poate practica orice sport care nu implică căderea, săriturile, ridicarea greutăților grele. Cel mai important lucru din dietă: mâncați cu conținut scăzut de carbohidrați, fără zahăr, preferați carne, legume, produse lactate (dar nu zahăr!) Și pâine de actualizare maximă!

Oricine este persistent va avea șanse mari să nu se îngrașe, spre deosebire de cei care slăbesc 10 kilograme în 2 luni și apoi câteva luni mai târziu pe aceleași roți (dacă nu chiar mai bine) ca înainte de slăbire. (ninamyers)

Mi-am creat metoda doar pentru a o putea face pe viață. Oricine se îngrașă nu este normal, este ca și cum ar învăța să zboare și se cățără pe patru picioare în noroi pentru niște alimente de calitate scăzută.

Întrebarea mea ar fi ce coduri de carte să urmeze, cartea Ultimul secret sau cartea Omul gras nu este vinovat. Sunt destul de deranjat de lucruri care au coduri alimentare diferite, cum ar fi fulgi de ovăz! Într-o carte este codul 1, în cealaltă este deja printre alimentele interzise. Fie este cazul grâului pufos, fie al orezului pufos!
Cealaltă întrebare a mea ar fi, de ce intră orezul sub codul 2? Culturistii care au un procent foarte scăzut de grăsime mănâncă orez și îmi amintesc că Réka a consumat și orez când se pregătea pentru competiție. (angi012)

Pe măsură ce cunoștințele evoluează, împărtășim întotdeauna experiențe noi în publicații mai noi. Pentru a evita mai multe controverse, prima carte, The Norbi Secret, este reîncărcată cu simbolul său și are o explicație de cod, o valoare a carbohidraților, un indice glicemic, deci nu mai există controverse. Apropo, tărâțele de ovăz iau amfetamine și hormoni de creștere datorită indicelui glicemic mai ridicat, orezul triplu, orezul brun s-a dublat, iar culturistii folosesc carbohidrați de orez pentru umplerea mușchilor. După cursă, câștigă 20 de lire sterline. China și India sunt cele mai diabetice țări din lume, tocmai datorită consumului lor remarcabil de orez.

Vreau să întreb despre tampoane de grăsime foarte îndărătnice în burtă. Uneori simt că mă chinui în mod regulat, dar nu există nici o urmă de „cuburi”. 5 × 40 de minute de mișcare pe săptămână este minim, dar există momente în care sunt mai multe. Din DVD-ul lui Réka din 2009, obișnuiam să alternez programul de 40 de minute cu alte programe, inclusiv aerobic kick-box. IMC-ul meu se încadrează în categoria scăzută (slabă), totuși nu pot obține forma râvnită. Am eliminat complet orezul alb și cartofii din dietă, prefer și cerealele integrale din cereale, urmez o dietă IR, mai mult sau mai puțin (nu centrez ch, și uneori și eu criminalizez), folosesc xilitol în loc de zahăr. (Stella73)

Uitați de cereale integrale și numărați doar carbohidrații! Luați 150 de grame pe zi, ar trebui să fie suficient împreună cu lichidul. Dacă faci 100 de sit-up-uri alături, sunt câteva luni și ai rezultatul!

Cred că ceea ce este în neregulă cu mine nu este să mănânc, este mișcător. Am cumpărat și caseta lui Norbi și Réka, dar când mă trezesc seara nici nu am puterea să o privesc, să nu o fac. Deci ce să fac? Dacă m-ar consuma, ar fi a 9-a minune a lumii. (Sarapod2)