Cele mai frecvente 8 greșeli în asocierea alimentelor

Luăm peste 200 de decizii dietetice pe zi și mâncăm de cel puțin două până la trei sau cinci ori.

Consumăm în medie 50 de tone de alimente în timpul vieții noastre. De aceea este foarte important ce mâncare alegem. Nu vă lăsați păcăliți de capodoperele culinare de astăzi! Când gustul iese în evidență și sănătatea este la sfârșitul liniei, regulile alimentației sănătoase sunt întotdeauna compromise! La urma urmei, scopul nu este sănătatea, ci căutarea plăcerii! Aceste alimente vă vor uimi papilele gustative și le puteți exagera cu ușurință. Dacă mâncați mai puține tipuri de alimente, veți pune mai puțin presiunea asupra sistemului digestiv. Mănâncă simplu, dar variabil!

În corpul uman, una dintre cele mai multe energii merge la digestie, mai ales dacă asociați incorect alimentele. Acest lucru se datorează faptului că asocierea necorespunzătoare a alimentelor duce la faptul că corpul tău nu poate digera eficient alimentele pe care le consumi, astfel încât digestia necesită mult mai multă energie. Când mâncăm mai multe alimente nepotrivite în cadrul unei mese, corpul devine confuz și nu poate produce toate enzimele necesare simultan. Digestia are loc în continuare, dar parțial prin activitate bacteriană, care în toate cazurile determină fermentarea.

Mănânci sau îți hrănești bacteriile?
Alimentele care nu sunt digerate corect vor fi digerate de bacterii dăunătoare! Digestia bacteriană produce subproduse toxice. Asocierea necorespunzătoare a alimentelor reduce eficiența digestivă și crește timpul de digestie de două până la trei ori. În plus, alimentele nedigerate nu pot fi excretate din organism și se acumulează sub formă de toxine. Și aceste toxine depuse duc la multe boli.

Consecințele asocierii necorespunzătoare a alimentelor sunt simptome fizice neplăcute: digestie fermentativă, creșterea formării gazelor intestinale, dureri abdominale, balonare, formare de mucus și oboseală cronică etc. Digerarea alimentelor tradiționale necesită și mai multă energie, ceea ce duce la oboseală cronică. Dacă nu digerați complet alimentele, corpul dumneavoastră nu va putea accesa nutrienții, vitaminele și mineralele necesare, ceea ce va duce la boli de carență.

Mult timp, și eu, am crezut că nu există nicio soluție la aceste probleme, că ar trebui acceptate pentru că sunt inerente vieții. Astăzi știu cum să scap cu ușurință de oboseala cronică, de balonare și așa mai departe. Un pas important pe această cale este evitarea celor mai frecvente 8 greșeli de asociere a alimentelor în alegerile dvs.

Este ca în mașini, dacă îți realimentezi bine mașina, va funcționa bine pentru o lungă perioadă de timp, dar dacă o vei alimenta prost, va merge defect. Corpul tău te servește, faci și un serviciu bun corpului tău hrănindu-l corespunzător.

Cele mai frecvente 8 greșeli în asocierea alimentelor,
combinații incorecte de alimente:
1. Carne și grăsime
2. Carne și cereale
3. Carne și cartofi
4. Carne și fructe
5. Lapte și fructe
6. Legume și fructe
7. Fructe și cereale crude
8. Semințe de fructe și ulei