Cea mai frecventă greșeală de slăbit

Chiar și după Revelion și sărbătorile de Crăciun, dieta pare a fi un verde veșnic, o temă de succes. Ai putea spune că este un sezon. Ca întotdeauna. Acum pentru asta, altă dată pentru asta. Astfel, de la schimbarea ocazională a dietei sau a stilului de viață (din nou și din nou) la dietele mai mult sau mai puțin, probabil că majoritatea femeilor au fost undeva pe o scară care este predispusă la sau atinge tulburări de alimentație.

Contactul cu corpul nostru nu este întotdeauna ușor

Și dacă greutatea este subiectul, o serie de prieteni, familie, colegi de muncă, cunoscuți, reviste, postări pe blog, asistente medicale este disponibilă pentru a vă oferi câteva sfaturi bune sau foarte proaste.

THE păcătos un oftat de ușurare, mai ales în glumă despre mâncare, atunci când cineva explică cu entuziasm ceea ce nu mănâncă, deoarece „grăsime” (indiferent dacă este sau nu) implică deja pe altcineva în acest joc de masă pentru toți oamenii. De asemenea, îi frustrează pe cei care au un aspect mai puțin ideal decât suspinul actual - care poate căuta doar complimente și reasigurări cu privire la propriul aspect. Acest lucru îi va face să se simtă vinovați și, în curând, va tolera, urmează, suferă de dietă și va explica cu entuziasm celorlalți ceea ce (nu) consumă.

Desigur, trăim într-o lume în care curg spre noi imagini cu femei sculptate la perfecțiune cu fotografii, femeile care au „cu adevărat” succes cuceresc de multe ori cu aspectul lor, supraponderalitatea este jenantă, iar valoarea femeilor este jenantă de multe ori - măsurate în aspectul lor. Evident, nu este nimic de mirat. Când ținem dietă (sau vom începe săptămâna viitoare!), Nu ne punem neapărat această judecată de valoare.

Iar obsesia pentru subțire nu înseamnă cu siguranță ceea ce este bine pentru cineva. Pentru că ce îți spune greutatea ta despre cineva? Nici dacă este sănătos, nici dacă este fericit.

Efectul Cenușăreasa este că, dacă sortăm toate mazărea, nu mâncăm asta și asta și ne dorim cu adevărat, dieta zeiței ne va schimba și va vedea că există o ediție exclusivă, mai bună pentru noi, dar captivează pe mulți .

Regimul alimentar încurajează o competiție lipsită de sens, care duce la anxietate deloc neglijabilă

Anxietatea constantă, înfometarea din cauza dietelor minune sau o dietă dezechilibrată sunt, de asemenea, direcții bune pentru probleme de sănătate, depresie, stima de sine scăzută și creșterea în greutate. Atunci nu este nimic de văzut aici, cercul se închide, puteți merge mai departe, căutați o dietă nouă. Va exista o alegere. Multe companii trăiesc din faptul că multor oameni le este rușine de corpurile noastre. Și cumpărătorii, în loc de produse miraculoase și sfaturi tuti care nu valorează nimic pe termen lung, se învinovățesc din nou și din nou, chiar dacă totul este o chestiune de lipsă de voință.

Din aceasta, este și mai rezonabil să ne menținem corpul în funcție de propriile posibilități și nevoi. De asemenea, nu este nimic în neregulă cu cineva care dorește să-și schimbe obiceiurile alimentare, atâta timp cât o face pentru sine.

Nu partenerul ei, prietenii ei, au citit-o în revista ei preferată de dragul celorlalți. Nu aia macar poți controla ceva, dar pentru că te simți bine la asta. Și de aceea pierderea în greutate, în special pierderea în greutate, nu ar trebui să fie subiectul a atât de multe conversații zilnice și lupte interioare. De asemenea, este plictisitor și frustrant și există atât de multe lucruri interesante în lume.

Marea întrebare legată de neînțelegerea întregii diete este probabil mult mai importantă dacă relația noastră cu mâncarea este sănătoasă și dacă putem fi buni cu noi înșine. Putem accepta, ca parte a diversității umane, că un bărbat ca atare (chiar și o femeie) există cu siguranță în diferite mărimi de îmbrăcăminte sau că vinovăția și așteptările generate de alții au fost absorbite până când ne găsim după ce am sărit din nou după mese după Dinastia de Crăciun, luptând cu omiterea anumitor categorii de alimente fără niciun motiv conștiincios sau medical, trăim viața în primejdie, numai că ghicim profund că

nu există cu adevărat mâncare „bună” și „proastă”, deoarece mâncarea nu este o problemă morală.