Cele mai aspre dansuri care te vor cuprinde - Era dansului de burtă s-a încheiat?

Cu puține excepții, dansul nu face parte din educația generală și, dacă nu l-ai încercat niciodată, îți poate lua ani să descoperi câtă plăcere vei găsi în forma potrivită de mișcare pentru tine. Dintre dansurile pe care le putem învăța în 2016, când vorbim despre feminitate, dansul pe burtă intră primul, iar cel de-al doilea gând este de obicei cât de diferit este corpul meu față de dansatori. Nici măcar nu trebuie să-mi arăt un fir în nimic - spui, dar nu trebuie. Dincolo de dansul pe burtă, puteți găsi o mulțime de forme de mișcare în care vă puteți experimenta feminitatea, vă puteți mișca, vărsa kilograme în exces și vă puteți bucura după o zi grea. Dar dacă te îndrăgostești de voalul dansului pe burtă, nu simți pentru o clipă că îți lipsește ceva și mai bun. Trebuie să găsești adevăratul lucru, nu tendința.

Foto: Unsplash/Jessica Polar

Ritmuri de șampanie: zumba

Nu întâmplător a devenit una dintre cele mai populare forme de mișcare: este ca și cum fiecare clasă ar fi o petrecere imensă în care, apropo, trebuie să încercați să imitați mișcările instructorului. Fără numărare, fără limite strânse, doar muzică latină care coagulează sângele, mișcări feminine, veselie, râsete, plus că poți dansa în orice fel vrei. Este un favorit personal pentru mine, deoarece mă mișcă din cap până în picioare și chiar îmi îmbunătățește condiția fizică, în timp ce mă distrez, retrăiesc marile petreceri ale adolescenței, fără inhibiția pe care am simțit-o în acel moment și, în momentele mele mai bune, mă simt ca backdancerul unui mic clip bun. Indiferent dacă sunteți singur sau cu prietene, vă veți asigura că vă distrați. Singura cireașă de pe tort este că și bărbații îl adoră, așa că poate deveni un mic eveniment comunitar de fiecare dată când se mișcă atât energia feminină cât și cea masculină.

Zumba turbo: sh’bam

Aici puteți face față hip-hop-ului și hiturilor moderne în loc de muzică latină, sentimentul de dansator de fundal este poate și mai puternic atunci când vă dați seama că, cu o anumită practică, puteți face și mișcări spectaculoase. Și aici este un dans intens de 45-60 de minute care se rotește bine, ajută la arderea grăsimilor, se menține în formă și chiar este plăcut. Cine a spus că acest lucru poate fi practicat doar de persoanele de douăzeci de ani?

Pentru fanii baletului: port de bras

Necesită o mișcare mult mai concentrată și mai multă flexibilitate, dar pentru cei care sunt acolo pentru grația baletului, este cu siguranță o experiență extraordinară. Este în regulă dacă nu ați primit un antrenament de balerină de bază și nu aveți cincizeci și nouă de ani, puteți învăța cu ușurință mișcările grațioase, delicate, feminine. În timpul lecției, baletul oferă o singură bază, doi coregrafi care au visat forma mișcării, Vladimir Snezhik și Julio Dieguez, au creat o coregrafie care a mișcat întregul corp. De asemenea, recomandat celor care stau foarte mult la locul de muncă, portul de brațe întărește mușchii coloanei vertebrale, îndreaptă coloana vertebrală, îmbunătățește, de asemenea, simțul echilibrului și flexibilitatea mușchilor, în timp ce muzica care ridică sufletul ajută la relaxare și relaxare.

Foto: Unsplash/Edu Lauton

Bailar latin aerobic

Revenind la muzica și ritmul latin, iată un pic de aerobic pentru a întări corpul. Veți găsi dansuri latine, pașii lor de bază, aerobic de dans și coregrafii bine practicate în clasă și vă veți mișca atât de temeinic pe măsură ce vă mișcați, încât caloriile dvs. vor scăpa de țipat. Dacă nu ați învățat dansul competitiv, nu ezitați să încercați, deoarece pașii nu sunt grei și chiar veți fi uimiți de ce fel de mișcare de șold aveți.

Salsa!

Aproape nu există oraș în care să nu găsești cel puțin un club în care să poți învăța salsa fierbinte. Dansul instinctiv, „fără principii” din Cuba, îi atrage atât pe seniori, cât și pe tineri și nu este greu de stăpânit. Ritmul pulsatoriu, pașii simpli de bază îți oferă o mare feminitate și, de asemenea, țin cursuri pentru cupluri, poți chiar să aduci o nouă culoare relației tale - experiența succesului este garantată!

Nici unul dintre ei nu este real? Nici o problemă. Rămâi acasă, apasă un număr Madonna și imită ceea ce face. Veți fi gata să vă pregătiți pentru prima dată, dar nu renunțați: Madonna are 58 de ani și este capabilă să scuture scena. Imita. Neccharisnya opțional ...