Cele mai bune 5 alimente negative cu calorii

Vestea bună pentru cei care doresc să slăbească: puteți scăpa de kilogramele în exces nu numai cu prețul unui post amar. Mai mult, o dietă intensă cu foamete este deosebit de dăunătoare, deoarece nu numai că nivelul corpului tău de energie scade brusc, dar nu primești și mineralele și vitaminele esențiale de care ai nevoie pentru a rămâne sănătos în timpul unei diete de post.

Cu toate acestea, există alimente care ard mai multe calorii decât conțin atunci când sunt arse. Deci, alimentele cu calorii negative pot fi ingrediente utile în dieta ta: cu cât mănânci mai mult din ele, cu atât vei fi mai subțire! Iar fructele utile te ajută, de asemenea, să nu trebuie să-ți iei adio de la vitamine împreună cu kilogramele și să rămâi în formă și sănătos în timpul dietei.

Ananas

În ciuda conținutului ridicat de zahăr din fructele tropicale dulci, este un arzător de grăsimi excelent. Așadar, în timp ce fructoza oferă corpului cantitatea de energie de care are nevoie, cantitatea mare de fibre găsite în ananas vă accelerează metabolismul și îmbunătățește defalcarea. Ananasul singur conține puține proteine și grăsimi, dar pentru a profita la maximum de conținutul său negativ de calorii, cu siguranță trebuie să cumpărați ananas real, copt.

Sucul zaharat din conservele este bogat în zahăr, deci acționează mai degrabă mai degrabă ca o bombă cu calorii decât ca un arzător de grăsimi. Carnea de ananas conține o mulțime de acid, care poate avea și un efect digestiv, totuși, dacă sunteți predispus la arsuri la stomac, trebuie să o tratați cu grijă! Crește aciditatea stomacului datorită conținutului său de acid, care poate provoca iritarea stomacului. Cu toate acestea, efectul său de filare metabolică este incontestabil: consumul său nu numai că ajută procesul de descompunere a proteinelor, dar stimulează și funcția renală datorită conținutului ridicat de potasiu, prevenind astfel retenția de apă.

Dacă vrei să slăbești ieftin, mănâncă cât mai multe mere! Fructele coapte sunt unul dintre alimentele cu cele mai puține calorii, așa că, dacă ți-e foame între mese în timpul dietei, ai întotdeauna un măr la îndemână! În loc de gustări și dulciuri, consumă această cultură de roșii, care îți încurajează și corpul să ardă mai multe calorii.!

Cu conținutul său abundent de fibre, este un mare stimulent detoxifiant și digestiv, iar cheia pentru pierderea în greutate cu succes este, mai presus de toate, un tratament de curățare amănunțit care asigură eliminarea excesului de colesterol din corpul dumneavoastră. Două mere pe zi acoperă, de asemenea, nevoile de vitamina C ale organismului, dar consumul acesteia vă poate întări sistemul imunitar slăbit în timpul dietei.

Papaya

Cu papaya, nu numai că puteți fura atmosfera fierbinte a sărbătorii în zilele de lucru îmbibate de ploaie. Un fruct asemănător pepenelui nu conține aproape deloc acid din fructe, deci îl puteți consuma chiar dacă stomacul dvs. este sensibil la alimentele cel mai puțin acide. În plus, este foarte ușor de digerat și conține extrem de puțini carbohidrați, ceea ce vă ajută corpul să ardă mai multe calorii decât câștigă din digerarea lor. În plus, alimentele cu conținut scăzut de zahăr nu sunt deloc insipide, deoarece există o mulțime de alte arome pentru a compensa această deficiență. Deci, dacă doriți să slăbiți în timp ce gustați, asigurați-vă că obțineți papaya în plus față de alte alimente cu calorii negative.!

Brocoli

Spre deosebire de majoritatea varzelor, broccoli este ușor de digerat, în ciuda conținutului ridicat de fibre, făcându-l o dietă excelentă. În plus, însă, legumele gustoase sunt una dintre cele mai bune vitamine bombe, plus că sunt esențiale în prevenirea cancerului, deci consumă cât mai multe dintre ele! Este cel mai bine pregătit pentru o dietă de prevenire a cancerului prin abur, deoarece acesta păstrează majoritatea ingredientelor benefice, dar gătește bine broccoli în timpul dietei, deoarece face și mai ușor digerarea.

Datorită conținutului său scăzut de carbohidrați, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la cantitatea pe care o consumați, plus ca diabetic, o puteți pune într-un loc foarte proeminent pe lista dvs. de cumpărături. Dacă doriți să profitați la maximum de conținutul său ridicat de calciu, magneziu, fier și seleniu, îl puteți mânca chiar crud, dar apoi mâncați doar trandafirul verde închis, deoarece trunchiul dvs. poate avea un efect pufos ca varza.