Cele mai bune alimente de rapel metabolice

Funcționarea insuficientă a metabolismului are consecințe neplăcute, cum ar fi obezitatea, starea de rău, mișcările neregulate ale intestinului, senzația de abdomen umflat și saturat. Aflați despre cele mai bune alimente stimulatoare de nutrienți pe care ar trebui să le consumați cât mai des posibil!

Brocoli

Broccoli conține o serie întreagă de stimulente metabolice, cum ar fi calciu și vitamina C. Calciul începe metabolismul, în timp ce vitamina C vă ajută corpul să absoarbă și mai mult calciu.

Jalapeño

Capsaicina din ardeii jalapeño (picant verde) este digerată de corpul dumneavoastră chiar și cu câteva ore mai târziu, accelerând atât bătăile inimii, cât și metabolismul.

Curry

La fel ca jalapeño, curry crește caloriile arse și accelerează metabolismul.

Scorţişoară

Scorțișoara nu este doar delicioasă, ci și sănătoasă. Condimentați ceașca zilnică de ceai cu scorțișoară, deoarece vă ajută corpul să proceseze zahărul mai eficient, vă menține glicemia sub control și, de asemenea, scade colesterolul.

Migdală

Migdalele sunt bogate în acizi grași care ajută la metabolism. Este important să nu consumați prea mult din ele, deoarece numărul lor de calorii este destul de mare.

Ceai verde

Ceaiul verde este principala sursă de epigalocatechină galat. Această catehină accelerează creierul și sistemul nervos, iar corpul tău arde mult mai multe calorii.

Cofeina din cafea se învârte. Nu trebuie să beți prea multă cafea, nu mai mult de 2-3 căni pe zi, deoarece poate avea multe efecte secundare, inclusiv iritabilitate și nervozitate.