Cele mai mari 8 greșeli pe care le facem atunci când ne îngrijim dinții

Cu toții ne spălăm dinții cel puțin o dată sau de două ori pe zi. De fapt, spălatul dinților doar dimineața și seara este departe de a fi suficient pentru un zâmbet perfect.

Am găsit 8 greșeli mari pe care le facem când ne spălăm pe dinți. De asemenea, arătăm soluții care ne vor menține zâmbetul sănătos și frumos pentru mulți ani de acum încolo.

8. Apăsați prea tare periuța de dinți atunci când periați.

Dacă apăsați prea tare periuța de dinți, perii se vor îndoi și nu vor îndepărta placa. De asemenea, poate duce la deteriorarea gingiilor.

7. Nu suntem atenți la ce alimente consumăm.

Știm cu toții că a consuma prea multă mâncare dulce poate provoca cariile dentare. Cu toate acestea, pentru ca dinții să rămână sănătoși, trebuie să consumăm alimente care conțin calciu, fosfor și fluor. Iată câteva sfaturi.

Alimente care conțin calciu:

lactate
coaja de fructe și legume
peşte
marionetă

Alimente care conțin fosfor:

peşte
cereale
nuc
obiectiv

În general, doza zilnică necesară de fluor este ingerată cu apă. Cu toate acestea, dacă locuiți într-o regiune în care apa conține concentrații scăzute de fluor, va trebui să consumați mai multe alimente care conțin fluor, precum lapte, sare etc.

6. Nu folosim produse dentare suplimentare.

Indiferent cât de dure sunt perii periuței de dinți, nici nu veți putea elimina complet placa. Prin urmare, este important să depuneți ata dentară între dinți. Dacă golurile sunt destul de largi, poate fi folosită și o periuță interdentară. Pentru a ucide bacteriile, clătiți-vă gura cu apă de gură.

De asemenea, este posibil să aveți un duș bucal. Este ca un duș pentru dinți și gingii pe care îl puteți folosi după fiecare periaj. Jeturile subțiri de apă și duzele înlocuibile pot, de asemenea, să vă curățe limba și golul dintre dinți și să vă maseze gingiile.

5. Nu ne ocupăm de gingiile noastre.

Dacă gingiile sunt slabe și nu aveți suficient aport de sânge, aceasta poate duce la parodontită (inflamație a retinei). Ca urmare a acestei boli, gingiile tale sângerează, se inflamează și se înmoaie, iar gingiile devin libere. Și, în cele din urmă, ai putea să-ți pierzi dinții.

Pentru a vă face gingiile mai puternice, trebuie să vă masați într-o mișcare circulară cu periuța de dinți sau cu degetul. Mănâncă alimente tari și mestecă-le bine. Vă puteți clăti gura cu scoarță de stejar sau ceai de salvie, poate saramură.

Dacă gingiile sunt predispuse la sângerare, vizitați medicul dentist. El va prescrie medicamente speciale pentru întărirea gingiilor.

4. Nu scoatem tartrul.

Tartrul este un produs întărit din minerale din salivă și resturi alimentare care se acumulează în placă în jurul dinților. De culoare maroniu gălbuie și nu poate fi îndepărtat cu o periuță de dinți. Placa dentară și tartrul provoacă boli parodontale, inclusiv inflamația osului care înconjoară dinții. Tătarul poate deveni la fel de dur ca stânca și poate fi îndepărtat doar de către un dentist sau igienist dentar cu instrumente speciale.

O procedură de curățare medicală trebuie efectuată cel puțin o dată pe an. Medicul dentist vă poate sfătui cu privire la frecvența adecvată, în funcție de starea dinților.

3. Credem că suntem prea bătrâni pentru un ortodont.

Mulți oameni cred că pot îndrepta dinții doar în adolescență. Când sunt adulți, consideră că este prea târziu să poarte ortodont. Dar asta este o concluzie proastă. Zâmbetul frumos nu este principalul motiv pentru care finalizați tratamentul. Dacă aveți o problemă cu un dinte proeminent, acesta poate duce, de asemenea, la cariile dentare și la cariile dentare.

Dacă sunteți jenat sau din cauza purtării aparatelor dentare obișnuite, puteți alege totuși aparate dentare interne care se află pe suprafața interioară a dinților cu fața către limbă. Nu ezitați să cereți o întâlnire unui ortodont.

2. Mestecăm doar pe o parte a gurii.

Mestecarea are proprietăți de autocurățare. Deci, dacă mestecați mâncarea doar pe o parte a gurii, aceasta poate duce la cariile dentare, cariile dentare pe partea pe care nu o utilizați în mod normal.

În afară de aceasta, mestecarea pe o parte a gurii provoacă mușchi groși și puternici. Mușchii de pe ambele părți ale feței vor fi asimetrice. De asemenea, poate provoca dureri și probleme de auz.

Acordați atenție când mâncați și încercați să mestecați alimente pe ambele părți ale gurii. Nu uitați să mâncați alimente tari, cum ar fi fructe și legume. Îți întărește dinții.

1. Nu îi învățăm pe copiii noștri cum să aibă grijă de dinții lor.

Unii părinți cred că nu este nevoie de îngrijirea adecvată a dinților de foioase, deoarece acestea sunt de natură temporară. Dar copilul trebuie să știe ce este bine și ce nu este, pentru că dinții se vor schimba, dar obiceiul va rămâne. Procesul de periere trebuie să dureze cel puțin 3 minute, iar periuța de dinți să fie mutată în sus și în jos.

Smalțul dinților permanenți ai copiilor nu este la fel de puternic ca cel al dinților adulților. Și canelurile de pe dinții lor care zdrobesc sunt mai adânci, deci nu este atât de ușor să îndepărtați particulele de alimente din ele. Învățați-i pe copii să își curețe dinții bine. Poate doriți să aveți o închidere a canelurii (un tratament dentar special care previne cariile dentare).

Bonus: Cum se folosește o periuță de dinți veche

Medicii stomatologi recomandă înlocuirea periuței de dinți la fiecare 3-4 luni. Dar periuțele de dinți vechi pot avea o viață de dincolo mult mai interesantă decât a fi făcută la gunoi.

Iată câteva idei despre ce puteți face cu vechea dvs. periuță de dinți:

vă puteți freca și masa buzele
îți poți curăța unghiile
îți poți piepteni și colora sprâncenele
cu el puteți curăța porumb și cartofi noi
îl puteți folosi pentru a curăța pantofii, tastatura, golurile dintre cadă și acoperirea pereților din porțelan și alte locuri greu accesibile

Pentru a face un instrument adecvat din periuța de dinți, puteți încălzi mânerul cu o brichetă și îl puteți îndoi în unghiul dorit.