Cele mai eficiente suplimente alimentare, suplimente nutritive, suplimente alimentare

Șapte la sută dintre eschimoșii Jupik care trăiesc în Alaska sunt la fel de răspândiți ca șaptezeci la sută dintre cei care trăiesc în statele din sudul Statelor Unite sunt supraponderali sau obezi. Cu toate acestea, mai puțini suferă și mor de boli de inimă.

Pierderea în greutate web întunecat
Pierderea în greutate în Florența al
Nu mult merită cele mai populare suplimente alimentare Origo
33 de imagini cu cele mai bune suplimente alimentare | Dieta, suplimente, vitamine
Determinarea pierderii severe în greutate
Poate fi folosit pentru a reduce procesele celulare dăunătoare.
Вот что, - сказала Николь с раздражением после непродолжительной паузы.

Cercetătorii de la Universitatea din Alaska au descoperit că această diferență poate fi cauzată de consumul de douăzeci de ori mai mult de acizi grași omega-3 decât alții. Acest lucru singur nu protejează împotriva obezității, deoarece nu a existat nicio corelație între nivelurile de omega din sânge și cel mai eficient supliment alimentar, dar totuși reduce nivelul factorilor de boli de inimă, precum colesterolul din sânge și tensiunea arterială.

Astfel, într-o oarecare măsură, compensează legătura dintre obezitate și infarct.

În sensul prezentului regulament, statele membre notifică Comisiei următoarele:.
Ultima arzător de grăsimi
Suplimente alimentare pentru slăbit - Dietă Femina
Взяв Франца за руку, она повела его к спальне.

Dieta eschimosă r59 pierderea în greutate se bazează în continuare pe pește, cel mai eficient supliment alimentar este peștele, principala sursă de acizi grași omega-3. Toate acestea sugerează că omega-3 din alimente naturale reduce riscul bolilor cardiovasculare.

Ca rezultat al unor astfel de rezultate convingătoare ale cercetărilor, acizii grași omega-3 și uleiul de pește au devenit vedetele rock ale suplimentelor alimentare, cu o valoare de piață globală de până la 4 miliarde de dolari. La urma urmei, pare evident că nu mâncăm atât de mulți pești precum eschimoși, dar dacă luăm același ingredient activ ca capsulele, ne putem bucura de aceleași beneficii ca și ei.

TOT CE LUI - suplimentele mele zilnice

Apoi, o prestigioasă colaborare Cochrane vara trecută a dezvăluit un studiu care a distrus întreaga mitologie construită în jurul suplimentelor omega-3. Cochrane suferă meta-analize ale rezultatelor cercetărilor medicale independente și încearcă să tragă concluzii mult mai reprezentative din aceasta.

Mai multe articole pe această temă

Un total de mii de oameni de pe mai multe continente, sănătoși și bolnavi, au luat parte la aceste studii. Au comparat dacă cei care au luat suplimente de omega-3 au fost oarecum protejați de bolile cardiovasculare. Si nu. Conform verdictului lui Cochrane, aportul crescut de omega are un efect redus sau deloc asupra incidenței bolilor de inimă și a deceselor.

După ce au fost observate de public, cele mai eficiente suplimente alimentare au venit cu tot mai multe metaanalize, care au pătat reputația celor mai populare suplimente alimentare și chiar a vitaminelor. Utilizarea vitaminelor A, B, C și E ca suplimente a fost pusă la îndoială, printre multe altele.

Încet, excepția este vitamina, a cărei eficiență nu este contestată de nimeni.

Dar cum este posibil ca vitaminele care fuseseră cel mai bun prieten al omului de o sută de ani să ne dezamăgească acum? Dacă ne ținem de definiție, avem nevoie de vitamine, deoarece numai compușii care sunt esențiali pentru sănătate în cantități mici sunt incluși în acest grup, dar organismul în sine nu este în măsură să le producă, cu excepția vitaminei D.

Cele mai populare suplimente alimentare nu valorează mult

Desigur, cunoștințele se pot schimba în timp, cercetările mai noi pot respinge ipotezele anterioare, astfel încât gama de vitamine și alte substanțe benefice se poate schimba, de asemenea. Dezbaterea aici nu se referă la faptul dacă avem cu adevărat nevoie de vitamine, minerale, oligoelemente, compuși organici speciali, ci dacă are sens să le includem ca supliment alimentar.

Este dificil să oferim un răspuns generalizabil la această întrebare, dar riscăm: dacă suntem sănătoși și nu mâncăm extrem de unilateral, nu este justificat să luăm suplimente alimentare.

La urma urmei, acestea sunt de obicei substanțe active care există deja în natură, au fost izolate de zeci de ani și au o structură cunoscută, deci de cele mai multe ori indicația este boala care este bună în principiu.

Costurile sunt, de asemenea, reduse de cel mai eficient mediu suplimentar alimentar, deoarece aceste produse nu sunt de obicei înregistrate ca medicamente, ci ca suplimente alimentare, astfel încât eficacitatea lor nu trebuie să fie dovedită prin teste clinice toxice.

Tot ce trebuie să faceți este să demonstrați că nu sunt direct toxici și puteți merge deja la vitrina magazinelor de medicamente naturale. Deoarece nu sunt necesare studii clinice cu cele mai eficiente suplimente alimentare pentru autorizare, eficacitatea substanțelor active din suplimentele alimentare este de obicei susținută de experimente efectuate pe un număr mic de subiecți cel mult.

Sau respingeți-o, deoarece în majoritatea cazurilor găsesc rezultate contradictorii. Este o practică obișnuită ca producătorii să folosească studii privind efectele formei naturale a unei substanțe active date în publicitatea lor.

Acestea sunt fundamental diferite de testele de droguri, în care jumătate dintre subiecți primesc ingredientul activ, în timp ce ceilalți primesc un placebo.

În cadrul acestora, cercetătorii pot fi siguri că nu există ingrediente active în grupul de control.

Suplimentele alimentare, pe de altă parte, conțin aproape întotdeauna substanțe pe care o persoană le absoarbe oricum din dietă, consumând doar mai puțin decât cantitatea considerată optimă. În limba maghiară, compusul testat acționează și asupra grupului de control. Mai mult, este ușor să ne imaginăm că îl vor primi în cantități suficiente din alte surse.