Cum să ne protejăm pielea de efectele nocive ale radiațiilor UV

Uitele de sine, orele vesele petrecute la soare ne pot distrage adesea de la modul de a ne proteja pielea de efectele nocive ale radiațiilor UV. Deși practic lumina puternică a soarelui poate provoca arsuri solare (cunoscută și sub denumirea de dermatită solară), poate apărea și în zilele mai înnorate. În acest caz, nu simțim atât de mult despre puterea soarelui, dar picăturile de apă din aer reflectă lumina soarelui, colectând astfel razele UV. Trei tipuri de raze UV sunt bine cunoscute. În general, lungimea de undă mai mică, radiația UV B cu energie mai mare este responsabilă pentru arsurile solare, în timp ce radiația UV A cu lungime de undă mai mare este responsabilă pentru bronzare. Radiația UV C este practic filtrată de stratul de ozon. Nivelul de arsuri solare și bronzare depinde de doi factori. Una este lungimea de undă a razelor ultraviolete, a doua este de tipul pielii.

În ceea ce privește răspunsul la lumină, se disting mai multe grupuri de tipuri de piele:

I. Arde ușor, dar nu se bronzează.

II. De multe ori arde, de obicei nu se bronzează.

III. Uneori arde, se bronzează ușor.

ARC. Nu arde, se bronzează ușor.

Arsurile solare sunt cel mai adesea cauzate de I., II. apare la acest tip de piele.

Ce trebuie făcut în caz de arsură solară?

Câteva sfaturi pentru arsuri solare:

În lunile fierbinți de vară, aerul uscat și lumina puternică a soarelui ne provoacă mai multă tensiune decât media. Pentru a preveni deteriorarea permanentă a pielii, este recomandabil să urmați următoarele sfaturi:

1. Plaja la soare la prânz nu trebuie să depășească 30 de minute. În Ungaria, înainte de ora 10:00 și după ora 15:00, radiația ultravioletă nu mai este atât de puternică, deci, de preferință, în acest interval de timp, preferăm să facem plajă.

2. Sensibilitatea pielii cauzată de lumina soarelui și cantitatea de timp petrecut la soare variază de la persoană la persoană, cu toate acestea, utilizarea produselor de protecție solară este esențială pentru toți oamenii. În general, produsele de protecție solară au un factor de protecție solară ≥SPF30. Deși cremele cu rezistență la SPF15 pot fi utilizate pentru a obține pielea bronzată într-o perioadă scurtă de timp, expunerea excesivă la soare poate duce la îmbătrânirea pe termen lung a pielii, riduri premature și un risc crescut de cancer de piele. Produsele cu valori SPF ridicate nu sunt recomandate persoanelor cu piele sensibilă, deoarece pot provoca iritarea pielii. Pentru pielea sensibilă, se recomandă, de asemenea, să purtați haine de culoare închisă și produse de protecție solară.

3. Machiajul excesiv și utilizarea produselor cosmetice selectate necorespunzător pot provoca modificări dăunătoare pielii din cauza razelor ultraviolete. De exemplu, utilizarea preparatelor care conțin AHA în timpul plajei ar trebui evitată în mod specific, deoarece acestea cresc sensibilitatea pielii la lumină, ceea ce poate duce la formarea de pete permanente pe piele.

4. Pentru a vă menține sănătatea pielii, acordați preferință colagenului, acerolei, beta-carotenului, vitaminei E, vitaminei C și a produselor care conțin zinc.

Vă recomandăm produsul nostru Beta-caroten + Vitamina E + Zinc capsule moi de gelatină.

Vara este o bucurie atât pentru tineri, cât și pentru bătrâni; o perioadă de libertate, joc și relaxare. Petreceți timpul în aer liber cu înțelepciune și atenție!

Vă dorim multă sănătate!

Dr. Chen Patika

Vrei să faci mai mult tineret, frumuseţepentru conservarea acestuia, pielea ta, haja, cuie pentru sanatatea ta? V-ați susține dieta de slăbit? Vizitați magazinul nostru online „Dieta și îngrijirea frumuseții” categorie.