Legume împotriva balonării

legume
balonare
constipație
digestie
antispasmodic
stimulent digestiv
mancare sanatoasa
sindromul colonului iritabil
Sănătate

Flatulența și crampele intestinale sunt simptome chinuitoare ale indigestiei. Dacă problema apare ocazional, mai mulți factori pot fi responsabili: mâncarea rapidă poate pătrunde aer în sistemul digestiv, dar sensibilitatea alimentară poate juca și un rol în fundal. Crucifixele și leguminoasele, dar și drojdia sau produsele lactate pot avea un efect de puf.

Provoacă balonare persistentă dacă nu există suficiente enzime în intestine pentru a descompune carbohidrații din fiecare aliment. Mâncarea intră astfel în colon, unde este digerată prin descompunerea bacteriană, cu o producție crescută de gaze.

Dacă simptomele persistă, este esențial să consultați un specialist, deoarece ar putea exista o problemă gravă în fundal.

Alimente împotriva balonării

Ceaiurile digestive pot fi folosite pentru ameliorarea simptomelor chinuitoare, iar înlocuirea enzimelor digestive sau a unui curs de probiotice poate ajuta, de asemenea, la restabilirea funcției intestinului. În caz de balonare și crampe, o mâncare de legume bine aleasă va atenua și plângerile.