Cele mai puternice 3 fructe anticanceroase

Consumând regulat legume și fructe, poți face multe pentru sănătatea ta. Ajută la suplimentarea de vitamine, la dietă și, datorită efectului lor antioxidant, au încă o multitudine de proprietăți benefice. De exemplu, acestea oferă protecție împotriva cancerului și reduc riscul bolilor cardiovasculare.

puternice

Rodie

Unicitatea fructului se datorează semințelor roșii minuscule din acesta. Cu toate acestea, rodia nu este doar atrăgătoare, ci și extrem de sănătoasă. Datorită antocianinelor pe care le conține, puteți preveni nu numai bolile cardiovasculare, ci și dezvoltarea tumorilor. Unele cercetări sugerează că sucul de rodie are de două ori proprietățile antioxidante ale ceaiului verde sau chiar al vinului roșu.

Datorită conținutului său de acid elagic, consumul de fructe oferă un grad de protecție împotriva toxinelor din mediu. Catechinele din acesta protejează celulele corpului de efectele nocive ale radicalilor liberi, reducând probabilitatea de a dezvolta cancer - dar și riscul apariției oricărei alte boli inflamatorii. Chiar dacă nu consumați rodie prea des, cel puțin păstrați-vă siropul acasă: piureul gros și dulce conține o mulțime de compuși antioxidanți.

Prună

La fel ca rodia, prunele au un conținut ridicat de antociani, deci puteți face multe și împotriva dezvoltării cancerului consumând fructe cu coajă albăstruie. De asemenea, este bogat în acid clorogenic, care oferă un grad de protecție împotriva atacului radicalilor liberi și neutralizează agenții cancerigeni prezenți în mediu, cum ar fi conținutul de nitrozamină din fumul de tutun.