Cele mai puternice 3 fructe de vară anticanceroase

sănătateși nutriție fără fructe de neimaginat. Din punct de vedere fiziologic, ar fi ideal să consumi aproximativ jumătate de kilogram de fructe pe zi. Chiar dacă nu mâncați atât de mult, este totuși recomandat să luați alimente pe bază de plante de trei ori pe zi.

puternice

Și dacă ești conștient de care dintre ele sunt cele mai bunesănătatece fruct ar trebui să mănânci în ceea ce privește prevenirea cancerului, ai făcut un alt pas sănătatecomanda ed.

Cireș - vitamina anticanceroasă

Fructele cu carne roșie sunt tovarăși eficienți în prevenirea cancerului. THE cireașă conține, de asemenea, o serie de compuși utili care joacă un rol important în lupta împotriva radicalilor liberi. Acidul clorogenic din carnea fructelor reduce substanțele dăunătoare care intră în organism sănătateefecte distructive. De exemplu, neutralizează nitrozamina din fumul de țigară. Datorită conținutului său de quercetin, a cireașă nu numai că reduce riscul de a dezvolta anumite tipuri de cancer, ci și riscul de boli coronariene.

Forța din miez!

Merită menționat și sămânța fructelor. Acest lucru se datorează faptului că vitamina B17 pe care o conține poate preveni producerea de substanțe care ajută la divizarea celulelor canceroase. Mai multe domenii medicale alternative utilizează cireașă extract, de exemplu sub formă de injecție. Dacă doriți să o consumați acasă, trebuie să știți că semințele zdrobite nu conțin doar vitamina B17, ci și puțină cianură - așa că ar fi bine să cumpărați un extract la magazinul de plante medicinale.

Căpșuni - un mic antioxidant

Micul fruct roșu are un puternic efect antioxidant. Deoarece oferă protecție împotriva substanțelor nocive de mediu, puteți preveni dezvoltarea cancerului consumându-l. Conținutul său ridicat de fibre garantează o digestie echilibrată, dar datorită acestui fapt se potrivește și în dietă.