Dietele pentru detoxifierea organismului

Dieta pentru curățarea ficatului Dieta pentru alimentele crude Se aude adesea că ierburile sunt folosite pentru curățarea ficatului sau o clismă este utilizată pentru detoxifierea intestinelor sau o combinație a acestora.

Citește mai mult Sunt remedii de post care pun viața în pericol Există beneficii specifice unei diete de detoxifiere?

Dieta medicală, dietă, dietă la modă, post

Unii oameni cred că curățarea ocazională a corpului ajută organismul să scape de toxinele care s-au acumulat în el. În plus, aceștia sugerează că putem pierde în greutate cu ajutorul unei diete de detoxifiere, precum și să devenim mai energici, iar procedura va ajuta la prevenirea bolilor cronice. Deși simptomele se îmbunătățesc cu o dietă de detoxifiere, nu există dovezi că acest lucru se datorează faptului că am eliminat toxinele din organism.

Poate că liniile directoare pentru majoritatea dietelor de detoxifiere ar trebui respectate zilnic și ar trebui consumate mai multe legume și fructe, alimente mai puțin procesate, rafinate și grase. Concepții greșite despre diete pentru detoxifierea organismului de nutriție În zilele noastre, tot mai mulți oameni acordă atenție alimentației sănătoase.

Dietele de curățare și detoxifiere

Din păcate, de multe ori ne gândim doar că mâncăm sănătos, de fapt mâncăm adesea alimente nesănătoase dacă nu acordăm atenție detaliilor. Dietele noastre pentru detoxifierea organismului pentru a menține sănătatea familiei noastre, cel mai mult din ceea ce putem face este să facem o achiziție conștientă.

Ingredientele trebuie indicate pe cutii, acest lucru merită întotdeauna citit. Ce este pe eticheta alimentelor? E-numere, aditivi, valoare nutritivă Care este problema cu dietele de detoxifiere?

O problemă este că majoritatea acestor diete de detoxifiere sunt atât de stricte încât nu le poți urma mult timp.

Cea mai eficientă metodă de detoxifiere

Pierderea în greutate rezultă de obicei din pierderea de lichide și mușchi. În plus, îți vei recăpăta rapid greutatea odată ce încetezi să mai faci dietă.

Pe termen lung, o dietă de dezintoxicare poate provoca, de asemenea, rău. Poate că unul dintre cele mai mari pericole ale dietelor de detoxifiere este frica pe care o plantezi la oameni.

Detoxifiere acasă Care este metoda potrivită?

Da, substanțele chimice sunt în jurul nostru. Totul conține substanțe chimice.

Dar nu toate substanțele chimice sunt rele. Și, așa cum substanțele chimice produse de om nu sunt în mod automat dăunătoare, materialele derivate din materiale naturale nu sunt întotdeauna sănătoase și sigure. Cum funcționează sistemul natural de detoxifiere al organismului?

Vestea bună este că organismul are propriul său proces natural de detoxifiere care funcționează destul de bine. Ficatul și rinichii fac o treabă bună de prelucrare a substanțelor chimice și sunt excretate sub formă de transpirație, urină sau fecale.

De exemplu, bacteriile naturale din colon detoxifică reziduurile alimentare, iar membranele mucoase ale acesteia împiedică curgerea bacteriilor și a toxinelor înapoi în organism. Ficatul combină propriile substanțe chimice cu alte substanțe chimice care sunt excretate de rinichi în urină.

Există măsuri de precauție care trebuie luate în considerare în dietele de detoxifiere?

Dietele de detoxifiere - De unde a venit ideea?

Dacă doriți să încercați o dietă de detoxifiere, asigurați-vă că sunteți sănătos și discutați cu medicul dumneavoastră în prealabil. Nu utilizați o dietă de detoxifiere doar pentru perioade scurte.

Același lucru se aplică tuturor laxativelor și laxativelor. Poate provoca deshidratare, dezechilibru mineral și probleme digestive pe termen lung.

Sursele noastre de antioxidanți Unii dintre antioxidanți pot pătrunde în organism numai cu alimente vegetale. Vitaminele și alți flavonoizi se formează și în corpul uman, de ex. Antioxidanții cunoscuți în mod obișnuit sunt vitamina A - C - și vitamina E beta-caroten flavonoide, simptome asociate cu negi, acizi fenolici, seleniu Q10 ubiquinonă.

Tehnici de detoxifiere

Câteva lucruri pe care ar trebui să le cunoașteți despre curățarea naturală a ficatului: În timp, postul încetinește metabolismul, ceea ce face și mai greu să vă mențineți greutatea. Când posti, asigură-te că obții din corpul tău toți nutrienții, inclusiv proteinele din fasole, lapte, ouă, iaurt și carne slabă.

Postul poate crea dependență. Dacă este utilizat o perioadă nerezonabil de lungă, poate duce la tulburări alimentare și la alte probleme de sănătate. Unora le este mai greu să suporte detoxifierea. Nu începeți o dietă de detoxifiere dacă: sunteți diabetic.