Dieta celebrității

Mai multe poze din galerie

De fapt, nu toate celebrele actrițe s-au născut lui Venus! Pentru aspectul perfect pe care îl aduc pe ecranul filmului, majoritatea trebuie să se lupte. Cum îi fac să arate întotdeauna atât de bine? Care este dieta lor și cum slăbesc dacă trebuie să slăbească câteva kilograme înainte de o ședință foto? Sigur, mulți cheltuiesc o avere pentru un antrenor personal și un chirurg plastic, dar cel mai important, urmăresc cu atenție dieta.

Catherine Zeta-Jones - Dieta Atkins

Actrița galeză premiată cu Oscar cu doi copii, care promovează și marca de produse cosmetice Elizabeth Arden de ceva timp, arată mai bine după nașterea celui de-al doilea copil decât era când era fată. Catherine nu a păstrat niciodată un secret că a folosit faimoasa dietă Atkins - și bineînțeles un antrenor personal - pentru a-și lua rămas bun de la cele 20 de kilograme în plus pe care le-a câștigat în timpul sarcinii. Dezvoltatorul de diete, Dr. Robert Atkins, spune că majoritatea persoanelor supraponderale se luptă cu tulburările metabolice. Dacă excludeți din dietă alimentele pe bază de carbohidrați, care măresc cantitatea de hormon insulinic din corpul care stochează grăsimile, kilogramele se vor „topi” aproape cu viteza luminii. Deci, în timpul dietei Atkins, pâinea, pastele și orice conține carbohidrați este interzisă. Cu toate acestea, dieta, care este aproape revoluționară în America, are, ca orice altceva, o mare tabără contra-tabără. Ei spun că nu ar trebui să scoatem un întreg grup de alimente din dieta noastră, deoarece poate duce la boli de carență. În plus, cu o scădere în greutate de peste 1 kilogram pe săptămână, nu numai grăsimea, ci și mușchii sunt distruse, iar acesta poate fi chiar mușchiul inimii, deoarece corpul nu poate face diferența între mușchi și mușchi. Cu toate acestea, o mulțime de stele jură prin această metodă.

Laetitia Casta - drumeții și chi-kung

Ea este una dintre fețele frumoasei mame supermodele franceze, L’Oreal, care, pe lângă întruchiparea doamnei naționale a Franței, Marianne, joacă și ea în filme și este credincioasă în naturalețe. S-a născut în Normandia și și-a petrecut cea mai mare parte a tinereții aici. Familia a trăit într-o așezare ici-pici. Laetitia își amintește copilăria după cum urmează: "Am trăit zece ani în cea mai mare simplitate posibilă, aproape în poala naturii. Abia aveam vecini. M-am jucat cu broaște de pe malul râului, am călătorit liber în pădure. A fost fantastic." Chiar și astăzi, Casta preferă natura decât lumea luminoasă a sălilor de sport. Ori de câte ori poate, călătorește la casa de la țară și își menține corpul cu plimbări maratoniste. Nu bea alcool, dar are mare grijă să consume 2,5 litri de apă minerală pe zi. Frumoasa doamnă este o fană a chi-kung-ului, deși nu poate pune programul de aproape o oră pe agenda ei în fiecare zi. "Atunci am fugit în grădină și îmbrățișez un copac. Este incredibil cât de repede mă pot reîncărca cu asta, aproape că simt degetele furnicând. În acele momente, mă simt una cu natura."

Jennifer Lopez - Krav Maga

Nu merită să tragi degetul cu un creator de parfumuri actriță-pop, care este, de asemenea, popular datorită formelor rotunjite ale spatelui. În urmă cu trei ani, în legătură cu filmul său „Suficient este suficient”, el a început să lucreze la un sport vechi, deși cu o recuperare lentă, cuceritor, însuși Krav. Aceasta a fost o tehnică de autoapărare dezvoltată inițial pentru armata israeliană (Krav Maga înseamnă Melee în ebraică) și dezvoltată de un domn numit Imi Lichtenfeld în jurul anului 1940. După pensionare, Lichtenfeld a petrecut ani buni punând elemente ale acestui stil de artă marțială în sporturile de zi cu zi. La începutul anilor optzeci, primele școli Krav Maga au fost deschise luptătorilor de stradă, iar din anii 1990 a început să fie predată versiunea mai populară. Jennifer Lopez se antrenează de trei ori pe săptămână și, de asemenea, se antrenează patru ore pe zi cu dansatorii săi - dacă nu filmezi următorul ei film. Cu atât de mult exercițiu, nu aveți nevoie de o dietă intensă, vă puteți menține greutatea cu puțină atenție.

Anna Kournikova - fitness

O stea de tenis ruso-americană cunoscută pentru frumusețea sa, și nu neapărat pentru tehnica sa de neegalat, știe că doar oamenii cu adevărat instruiți pot câștiga pe teren. Un organ bun, o lovitură, necesită o forță fizică considerabilă. Cu toate acestea, pentru a putea păstra contracte de sponsorizare de milioane de dolari - cum ar fi modelul mărcii adidas - pe lângă faptul că joacă bine, ar trebui să arate bine. Prin urmare, regimul alimentar este exclus pentru Kournikova: ea trebuie să se echilibreze pe linia foarte fragilă și slabă care distinge mușchiul de obraz. "Trăiesc după reguli foarte stricte. Este dictat exact ce și cât pot mânca, ce și cât pot să mă mișc. Uneori obosesc și mănânc înainte și înapoi, petrec și dansez. Apoi, desigur, îmi înfig capul în zid, pentru că o aventură nocturnă poate fi remediată printr-un tratament dur săptămânal. " Desigur, Kournikova este tratată de un antrenor personal, care, dacă poate, monitorizează dacă protejata ei îndeplinește doza de antrenament prescrisă și, dacă este posibil, chiar trece prin mese cu ea.

Naomi Campbell - antrenor personal

Nu este ușor să vă păstrați corpul de panteră. Fata cu oase mari și obeze este practic înfometată în mod constant - ar putea fi aceasta cauza crizelor sale isterice? -, nu disprețuiește alcoolul, dar uneori nici măcar cocaina. Cu toate acestea, atunci când trebuie să se pregătească pentru un spectacol sau o campanie pentru ultimul său parfum, Kacy Duke, antrenorul Equinox al celebrului complex de gimnastică din New York (care lucrează și cu Iman și Julianne Moore), cere să lucreze împreună. În primele două săptămâni, se efectuează antrenamente de reglare pentru a ajuta modelul să se obișnuiască din nou cu munca grea. Apoi se taie: mușchii pectorali ai lui Campbell sunt antrenați cu sprijin în decubit dorsal, mușchii abdominali cu exerciții și cranches Pilates, farmecele cu gantere de mână și picioarele cu izbucniri, alergare și înot dificil. Filozofia lui Duke este naturalețea - cu cât aveți nevoie de mai puține mașini, cu atât vă simțiți mai bine în timpul antrenamentului. Maestrul este strict în ceea ce privește un singur lucru: lui Campbell i se cere să mănânce o dietă echilibrată în timpul săptămânilor de antrenament și să nu mai bea alcool.

Elizabeth Hurley - spa, spa, spa

Chipul celei mai tinere modele și actrițe britanice, cel mai recent parfum al lui Estée Lauder, care, la fel ca Zeta-Jones, și-a dat drumul în ultimele luni de sarcină, a revenit la liniile sale inițiale la viteză record după naștere. Timp de șase săptămâni, a mâncat aproape doar pește, pui fiert și salată, antrenat timp de trei ore pe zi și, desigur, nu a fost vorba de alăptare. Dieta strictă a avut, de asemenea, rezultate vizibile. Modelul este renumit pentru că a scuturat frigul din sala de gimnastică chiar și la gândul său, așa că perioada de pregătire ocazională de douăzeci până la treizeci de decenii este livrată într-un centru spa din Londra folosind o metodă de înfășurare. Beverly Wellness Center este remarcabil pentru o cameră dublă care costă 400 de lire sterline pe noapte, pentru că a văzut-o pe Jennifer Lopes aici în plus față de Elizabeth Hurley și pentru că a învățat-o pe Madonna să înoate în piscina de pe acoperișul clubului. Hurley obișnuia să folosească tratamente de aromoterapie pe lângă împachetările corporale. Cu toate acestea, dacă doriți să vă reparați pielea feței, puteți zbura la salonul unui cosmetician din New York, Mario Radescu, pentru un tratament de doar 300 de lire sterline.