Cenușie timpurie
Fapte și concepții greșite despre părul gri

Data primei lansări: 14 iulie 2020.

cauze

Autor: Herédi Alexa
Vitaful.hu

Recenzat de Attila Hardy
Vitaful.hu

conținut

  • Toamna - Introducere
  • Ceea ce contează ca toamna devreme?
  • Care ar putea fi cauza grăsimii timpurii?
  • Cum să preveniți îngrășarea timpurie?
  • Căderea este reversibilă?
  • Cauzele spirituale ale griului
  • Vopsirea părului gri
  • rezumat

Toamna - Introducere

💡 Cenușarea este un fenomen inevitabil, mai devreme sau mai târziu ne va ajunge din urmă pe toți. Dar de ce unii încep să se înnegreze încă de la vârsta de 20 de ani, în timp ce alții nu văd nici măcar un singur păr gri peste vârsta de 50 de ani? Ce puteți face dacă observați primele semne de îngrășare prea devreme?

Mulți oameni dau vina pe stres pe apariția firelor de păr cenușii. Poate ai spus deja: „Mă voi apuca de asta!”. Dar chiar poți intra în stres? În articolul nostru, căutăm răspunsul la acest lucru, printre altele.

Mai degrabă decât stresul, genetica este responsabilă pentru firele de cădere

La om, cauza grăsimii nu este de obicei stresul, ci mai degrabă genetica. În principiu, există două tipuri de coloranți care reglează culoarea părului nostru, eumelanina și feomelanina.

Acestea sunt produse de celulele pigmentare (melanocite) din corpul nostru. Feomelanina vopsea părul roșu, în timp ce eumelanina vopsea părul maro sau negru. Acești coloranți sunt amestecați în proporții variate cu cheratina, care reprezintă 97% din structura părului.

Firele de toamnă încep să apară atunci când producția de melanină, care este, de asemenea, responsabilă pentru culoarea părului nostru, începe să scadă și apoi se oprește complet. Dacă un păr devine maro, blond sau roșu, culoarea acestuia nu se poate schimba mai târziu (decât dacă îl vopsiți), dar dacă producția de melanină se oprește, noile păruri vor apărea gri sau alb.

Deci, după apariția primelor fire de toamnă, este încă mult timp până când întreaga coroană a părului devine gri, deoarece pentru aceasta trebuie să aibă loc un ciclu complet de viață a părului.

Acest proces nu poate fi evitat, cu toate acestea, stilul de viață contribuie în mod semnificativ la viteza acestuia. Un nivel scăzut de proteine, deficit de fier, vitamina B12 sau niveluri scăzute de acid folic pot duce la apariția unui gri devreme.

Deși stresul nu este principala cauză a cenușării, deficitul de vitamine și stresul accelerează semnificativ căderea părului, ceea ce poate duce la o cenușie mai timpurie.

Căderea este un proces complet natural, inevitabil

Ceea ce contează ca toamna devreme?

Cenușarea este o parte naturală a procesului de îmbătrânire, dar unii se pot confrunta cu părul cenușiu la o vârstă foarte fragedă. .

Oamenii cu pielea albă au tendința de a începe să se înnegreze la mijlocul anilor 30, asiaticii la sfârșitul anilor 30, în timp ce oamenii cu pielea colorată doar la mijlocul anilor 40. În jurul vârstei de 50 de ani, 6-23% dintre oameni au deja o cantitate semnificativă de păr de toamnă.

Putem vorbi despre îngrășarea timpurie atunci când cineva începe să se înroșească semnificativ la 20 de ani sau mai devreme. Părul de toamnă este mult mai vizibil decât firele de păr întunecate, iar găsirea cauzelor profunde poate chiar restabili pigmentarea corespunzătoare a părului.

Cu câteva rare excepții, griul singur nu indică încă o problemă de sănătate și nu este asociat cu moartea prematură, deci nu există motive de îngrijorare. A fi cenușiat mai devreme nu înseamnă că vei îmbătrâni mai devreme.

Cercetătorii nu au găsit încă un răspuns clar cu privire la motivul pentru care cineva începe să devină gri mai devreme, dar genele vor juca un rol important în acest proces.

Putem vorbi despre cenușie timpurie atunci când cineva începe să se cenușeze la 20 de ani

Care ar putea fi cauza grăsimii timpurii?

Genetica

Cenușarea este foarte rar indică vreo boală. Cenușirea timpurie este de obicei cauzată de factori genetici moșteniți, dar stilul de viață poate afecta și pigmentarea părului.

Deficitul de vitamina B12

În plus, una dintre cele mai frecvente cauze ale îngrășării timpurii este deficitul de vitamina B12, care, contrar credinței populare, nu poate afecta doar veganii, așa cum am scris într-un articol anterior.
Potrivit unui studiu 1, cenușierea timpurie este adesea însoțită de deficit de vitamina B12, care poate dovedi o legătură între cele două. În plus, un stil de viață sedentar și o alimentație neregulată pot afecta și aspectul timpuriu al firelor de păr de toamnă.

Fumat

Potrivit unui studiu recent 2, fumătorii pot începe să se îngrașe cu 4-5 ani mai devreme și sunt de 2,5 ori mai predispuși să înceapă să se îngrașeze înainte de vârsta de 30 de ani. Acest lucru poate fi legat de un stil de viață nesănătos, sedentar și, de asemenea, de faptul că fumatul afectează utilizarea vitaminelor din organism. În plus, radicalii liberi generați de fumat nu numai că afectează pielea, dar au și un efect dăunător asupra foliculilor de păr.

Disfuncție tiroidiană

Hormonii pot juca, de asemenea, un rol în cenușare, astfel încât supărarea hormonală sau tulburările tiroidiene pot duce la cenușie prematură.

Prin urmare, dacă aveți și alte simptome în plus față de gri, ar trebui să consultați un medic, deoarece acesta poate fi, de asemenea, un semn revelator.

Boala autoimuna

O boală autoimună a pielii, alopecia areata, poate provoca, de asemenea, părul prematur. În acest caz, sistemul imunitar lansează un atac asupra foliculilor de păr, astfel încât boala este însoțită de căderea severă a părului. Simptomele pot fi reduse cu medicamente, dar în majoritatea cazurilor, regenerarea părului după tratament va fi cenușie.

Vitiligo

Vitiligo este o boală a pielii de origine necunoscută care rezultă din lipsa funcției melanocitelor producătoare de pigmenți. Simptomul său principal este apariția unor pete albe în creștere treptată pe piele. Cu toate acestea, melanina este, de asemenea, responsabilă pentru pigmentarea părului, deci poate fi însoțită de îngrășare timpurie sau chiar decolorare a retinei. Această boală afectează 100-200 de mii de persoane din Ungaria.

Cum să preveniți îngrășarea timpurie?

Dacă grijul poate fi prevenit sau inversat depinde în mare măsură de care este cauza principală. Dacă este cauzată de factori genetici moșteniți, din păcate, nu puteți face multe pentru a o preveni.

Dacă începeți să vă cenușiți prematur din cauza unei boli, tratarea bolii poate opri cenușarea și părul dvs. poate avea din nou aceeași culoare.

Potrivit unui studiu, cenușia timpurie cauzată de tulburarea tiroidiană poate fi inversată cu terapia hormonală. În cazul deficitului de vitamina B12, suplimentarea cu vitamine poate îmbunătăți structura și pigmentarea părului.

Pe lângă suplimentarea cu vitamine, cel mai bine este să evitați stresul, fumatul și alte pasiuni dăunătoare și să acordați atenție unei diete echilibrate.

Iată câteva sfaturi suplimentare pentru a vă ajuta să preveniți căderea prematură:

Antioxidanți

Dacă dieta ta este bogată în antioxidanți, poți preveni stresul oxidativ din corpul tău, care poate fi cauza îmbătrânirii și a încolțirii. Alimentele bogate în antioxidanți includ:

  • fructe și legume proaspete
  • ceai verde
  • ulei de masline
  • Pești

Antioxidanții contribuie la sănătatea părului

Vitamine și oligoelemente

Dacă vă confruntați cu o cădere severă a părului și, prin urmare, cenușie timpurie, ar trebui să consumați mai multe alimente bogate în vitamine. Somonul, brânzeturile și alte produse lactate și alte produse animale sunt cele mai bune surse naturale de vitamine pentru tratarea deficitului de vitamina B12.

Dacă sunteți vegan sau pe bază de plante, puteți completa această vitamină importantă cu suplimente alimentare, deoarece se găsește în mod natural doar în alimentele de origine animală.

În plus față de vitamina B12, lipsa acidului folic poate duce, de asemenea, la îngrășarea timpurie. Vitamina B9 sau folatul se găsește în cantități mari în leguminoase, legume cu frunze verzi și nuci, printre altele.

Potrivit unui studiu din 2012, atât deficitul de cupru, cât și cel de zinc pot duce la cenușare prematură. Cele mai bune surse naturale de cupru sunt linte, migdale, ficat de vită, ciocolată neagră și sparanghel.

În plus, puteți contribui la sănătatea părului cu suplimentul potrivit de acizi grași omega-3. Semințele oleaginoase (în special semințele de chia) și peștii marini sunt bogate în acizi grași omega-3.

Produse naturale de îngrijire a părului

Există câteva ierburi și balsamuri naturale de păr care au fost folosite de secole pentru a preveni înnegrirea. Ca urmare, de obicei nu există dovezi științifice, dar cu siguranță merită un test.

Un exemplu este frunza de curry, care este bogată în vitamina B și ajută organismul să producă melanină. Puteți obține frunza de curry sub formă proaspătă sau uscată în magazinele indiene sau organice. Combinat cu ulei de nucă de cocos sau ulei de ricin, puteți face o folie de păr și o puteți folosi pe scalp și capete de păr de mai multe ori pe săptămână.

Bhringaraj, cunoscut și sub numele de margaretă falsă, este, de asemenea, considerat un potențiator natural al părului. La fel ca frunza de curry, provine din India și se obține cel mai ușor sub formă de pulbere la magazinele organice. Datorită proprietăților benefice ale Bhringaraj asupra părului, acesta poate ajuta, de asemenea, la prevenirea căderii părului, a cheliei și a cenușiei premature. Pudra trebuie folosită și ca o folie de păr amestecată cu apă caldă.

În plus, planta amla, lufa, salvia și ceaiul negru sunt considerate a avea proprietăți anti-gri, deoarece susțin și producția de pigmenți de păr.

💡 Dacă doriți ca părul dvs. să strălucească în culoarea originală pentru o lungă perioadă de timp, acordați atenție unei diete sănătoase și unei suplimente adecvate de vitamine!

De asemenea, puteți preveni apariția prematură a firelor de păr de toamnă cu produse naturale de îngrijire a părului

Căderea este reversibilă?

Dacă griul este cauzat de factori genetici, de o boală autoimună sau de îmbătrânire, din păcate nu mai este reversibil. Cu toate acestea, dacă începeți să cădeați devreme din cauza stilurilor de viață nesănătoase (fumatul, consumul de alcool, stresul, deficitul de vitamine), puteți lua cu ușurință măsuri împotriva acestuia în orice moment, schimbându-vă stilul de viață.

Vă puteți hrăni părul în primul rând din interior, dar cu o îngrijire adecvată a părului și, uneori, câteva înfășurări ale părului, puteți contribui la menținerea frumuseții părului.

Puteți folosi sfaturile noastre anterioare nu numai ca o prevenire, ci și dacă ați găsit deja niște fire de păr rătăcite de toamnă.

Cauzele spirituale ale griului

Deși auziți povești despre cineva care se înnebunește peste noapte, există foarte puține șanse. După cum sa menționat deja, părul brun, blond, negru sau roșu nu își poate schimba culoarea.

Astfel, cenușirea bruscă și spectaculoasă poate apărea numai dacă părul cuiva este pierdut din cauza unei boli sau traume neașteptate și rămâne doar părul cenușiu.

Până în prezent, cercetătorii nu au reușit să demonstreze orice îndoială cu privire la legătura directă dintre stres și gri, dar este sigur că stresul elimină cantități mari de vitamina B din organism.

În plus, anxietatea sau traumele mentale neașteptate pot reduce aportul de sânge la nivelul scalpului, ceea ce poate duce la căderea bruscă a părului și la îngrășarea juvenilă.

Potrivit stării actuale a științei, cauza bolilor autoimune este aproape întotdeauna un fel de traumatism mental, deci acesta poate fi fondul bolii numită alopecia areata, care provoacă pierderea părului.

Stresul poate reduce aportul de sânge la nivelul scalpului

Vopsirea părului gri

Părul de toamnă va fi întâlnit mai devreme sau mai târziu de toată lumea, ceea ce face inutilă îndoielile chiar dacă nu sunteți împăcat cu noua dvs. culoare de păr. În zilele noastre, puteți acoperi chiar și foliculii de păr cărorați cu o vopsea de păr în farmacie, dar trebuie să fiți mai răbdători și mai atenți la vopsire decât înainte.

Dacă vrei să fii sigur, încredințează-ți coaforului să-ți salveze culoarea părului, acesta îți poate oferi mai multe soluții pentru a scăpa de părul gri. Pentru părul blond, o îndreptare simplă poate ajuta, iar pentru câțiva păr gri, este suficient să folosiți doar un colorant permanent.

Mulți oameni încearcă să elimine primele semne ale îmbătrânirii acasă, dar părul gri este mult mai greu de colorat uniform. Acest lucru se datorează faptului că gradul de cenușire poate varia, cu fire de păr gri mai închise care apar undeva și fire mai deschise care apar în altă parte. Mai mult, în timp, structura părului devine mult mai inflexibilă, ceea ce afectează și eficacitatea colorării părului.

Cea mai simplă soluție este de a alege un colorant mai închis, maro sau negru, deoarece opacitatea lor este mult mai mare decât cea a vopselelor de păr roșii sau blonde. Cu toate acestea, la vârste mai în vârstă, merită să alegeți nuanțe mai calde, deoarece oferă un aspect mult mai tânăr decât tonurile reci.

Vă recomandăm ca, dacă doriți să vă vopsiți părul acasă, să cumpărați o vopsea disponibilă la un salon de coafură și să cereți sfatul persoanelor care lucrează acolo, deoarece alegerea vopselei potrivite depinde în mare măsură de gradul de îngrășare și originalul culoarea părului.