25 de puncte pentru o dietă sănătoasă

Nu există alb și negru în nutriție, toată lumea este diferită pentru totdeauna, în funcție de obiectivele tale. Un altul este necesar dacă cineva dorește să ridice mușchi, să se fibreze, să piardă în greutate, altul este dacă cineva dorește să scadă colesterolul sau este doar optim pentru diabetici. Cu toate acestea, există valori esențiale care sunt esențiale pentru obținerea și menținerea unei greutăți sănătoase și obținerea unei stări de bine și de imagine de sine. În articolul nostru, am adunat 25 de sfaturi care pot fi o regulă flexibilă pentru cei care doresc să mănânce sănătos, să își ajusteze greutatea la un nivel estetic și optim și doresc să se simtă bine în pielea lor. În articolul nostru, doi antrenori personali vorbesc, de asemenea, cu propriile sugestii, care oferă, de asemenea, principalele puncte de referință pentru cele 25 de puncte. Cele 25 de puncte conțin în primul rând sugestii pentru a susține un stil de viață sănătos, în al doilea rând sugestii dietetice. Din păcate, cheia nu este de obicei prezența sau absența cunoștințelor, ci voința de a adera la aceste puncte.

Sunteți binevenit (ă) să primiți sugestiile lui Tamás Mikl, un antrenor profesionist certificat al Academiei de fitness, și sub formă video:

Autori:

Tamás Mikl - antrenor personal Fitness Academy

Dénes Kulcsár - economist Corvinus, fost șef de marketing al portofoliului de asistență medicală al Grupului Central Media, 50% proprietar al Panda Nutrition

Balázs Galisz - antrenor profesionist, antrenor personal

Conținutul de pe site cu desemnarea sursei liber de utilizat și copiat!