Actualizare Chay pentru slăbit

Top 15 Dietele din toate timpurile Categoria 2 este deja o actualizare ușor mai ridicată a pierderii în greutate, deoarece include paste, majoritatea produselor coapte fabricate din făină integrală, orez brun, popcorn și cremă naturală de brânză. Alimentele limitate la codul 3 cad de fapt în pierderea în greutate nxl pe o dietă strictă, cum ar fi clătite, înghețată de slăbire, piure de castane sau cremă de ficat.

Dacă aveți nevoie de mai multe informații despre metoda de actualizare, faceți clic pe site-ul Norbi! Dieta Update Lightning Cu ajutorul Dieta Update Lightning, care a fost pierdută de actorii publici, printre care și Andrea Szulák, puteți pierde până la zece kilograme după 30 de zile datorită regulilor stricte de actualizare a pierderii în greutate, dar acest lucru necesită doar Actualizați Eat food number 1.

slabă

Nu puteți mânca nici măcar produse de patiserie din cereale integrale, eventual felii de grâu pufos. De asemenea, ar trebui să neglijați zahărul dacă doriți dulciuri, mâncați fructe sau iaurt natural, dar nu vă abțineți de la consumul de lichide: beți cel puțin un litru și jumătate până la doi litri de apă în fiecare zi - nu ar trebui să beți deloc alcool.

Cumpărați cât mai puține grăsimi și ulei, iar în cazul cărnii, limitați selecția dvs. la curcan, pui și pește, precum și carne de vită slabă și pulpe de porc. Pregătiți legumele concentrându-le cu iaurt sau smântână și consumați muesli-ul exclusiv în forma sa naturală. Oricine, indiferent de vârstă sau sex, poate încerca metoda, dar supravegherea medicală este recomandată pentru actualizările pierderii în greutate, în primul rând pentru a vă ajuta să vă creați propria dietă de actualizare personalizată adaptată în funcție de actualizarea pierderii în greutate.

Majoritatea alimentelor etichetate cu numele programului pot fi consumate de diabetici, dar și în acest caz este necesar să solicitați sfatul unui medic de familie. Ziua eșantionului Mic dejun: 10 dkg piept de curcan, legume în orice cantitate.

Ora zece: o roșie. Prânz: o farfurie cu supă de ciuperci slabă smântână, un pulpă de pui slab crocant prăjit cu orice cantitate de legume aburite.

Gustare: un kiwi. Cina: una sau două farfurii de spanac fierte cu smântână degresată și un ou prăjit.